科学は愛ですコミュの快い夢をみたいなら寝室に花の香りを!

（Sweet smells foster sweet dreams：9月24日英語版配信分）

夢で甘美な感情を経験したいなら、寝室に快い香りの花を飾って眠ってくだ
さい。

睡眠中にただよう匂いは、夢に影響を及ぼすパワーを持っていることを新し
い研究は示しました。

良い睡眠のためには、香りを含めて寝室の環境を整えることが重要であるよ
うです。

鼻先を芳しいバラの香りがただよう状態で眠るとき、夢の中で快い感情を経
験したと女性は報告しました。

一方、眠っているときに腐った卵の匂いをかぐと、女性は不快な感情をとも
なう夢をみました。

ドイツのマンハイム大学の耳鼻咽喉科の教授のボリス・スタック（ Boris
Stuck MD ）氏らが、米国耳咽喉学アカデミー -- 頭頸部手術 -- 年次総会
で 21 日発表しました。

これは、嗅覚機能の夢への影響を報告する、初めての有効な研究だといいま
す。

悪夢に悩む人々の治療に、匂いが使用できるのではないかとスタック氏は考
えています。良い匂いをかぐことは、夢を快いものにするを助けるだろうと
いいます。

今回の研究は 15 人の若い健康な女性を対象におこなわれました。

研究者は、女性の睡眠が REM フェーズに入るまで待って、匂いのついた空
気を顔の前に 10 秒間ただよわせて、その 1 分後に起こしました。 REM 睡
眠は夢を見る睡眠ステージです。

女性に、夢の内容と、どのような感じがしたか尋ねました。

1 人あたり 3 回の REM 睡眠の匂いテストを受けました。

延べ 45 回の目覚めのうちの 40 回で夢が報告されました。研究者は、夢の
トーンを測定する感情スケールで、夢の内容を評価するように女性に頼みま
した。

眠っている女性が、匂いに関係する何かの夢を見ることはほとんどありませ
んでした。しかし、匂いの刺激によって、夢の感情的なトーンは変化しまし
た。

以前の研究が、睡眠中の、音、圧力、振動のような他のタイプの刺激は、夢
の内容と感情的なトーンに影響を及ぼすことを報告しています。

嗅覚は「眠らない」唯一の感覚です。匂いの情報は、鼻の中の嗅神経を経て
直接、記憶や感情の領域である海馬と感情的な反応に関与するへん桃核を含
む、脳の大脳辺縁系に届き続けます。

アロマテラピーの精油を枕カバーなどの寝具に 1 滴たらして眠ることも、
同様の効果を得られそうです。良い眠りには、ローズ（バラ）の香りのほか
に、プチグレンやラベンダー、オレンジスイートなどの香りも役立つとされ
ます。

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http://www.rda.co.jp/topics/topics3839.html