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このメニューが今、一番気持ちいい！

mixiユーザー 2011年06月29日 21:33

ひたすら走る、今日この頃のトレーニング。
60分のランニングマシーンで、アベレージ8キロ。
いい時は、10キロ。
走り終わって、マシントレーニングをせずに
サウナで10分。プールでウォーキング15分。

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コメント(6)

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[1] mixiユーザー 07月03日 22:59

土曜の昼前頃ですが、ランで汗が回りに飛び散ってる方がいました。
隣で走りたくはないし、マシンの後ろ側も通りたくないって思いました。

[2] mixiユーザー 07月04日 21:34

７月１日以来のランニング。
今日はちょうど８キロのランニング。

いい汗かいた！
気持ちいい！！

[3] mixiユーザー 07月04日 21:42

TIDELANDさん、まささん。

僕はちょっと方向性ちがくて筋トレしましたｗ

特にスクワットしますと、いい汗かきます（笑

[4] mixiユーザー 07月04日 21:46

いつもランニングマシン４５分して良い汗かきます。
今日時間無くて金ﾄﾚできなかった。

[6] mixiユーザー 07月11日 18:13

今日は軽めに、
３０分ウォーキング＆３０分ランニング。

７キロちょっとだったけど、
無理せず、
気持ちよく汗をかくことがよいのだ。

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