白馬岩岳居酒Cafe「-Ｌｉｎｅ-」コミュの初めてのヨガ教室を開催します!!

なかなか参加する機会がない方の為に
初めてのヨガ教室を開催します!!

【場所】　岩岳ＬＩＮＥ
【日時】　2月8日(月)
【時間】　22：00～
【参加費】1000円

服装…動きやすい楽な格好

持ち物…持っていたらヨガマット
　　　　タオル・お水(必要な方だけ)

【クラス内容】
・バランス感覚、足裏感覚をやしなう。
・体を柔軟にし、ケガ防止に役立てる。
・滑る時に役立つポーズ。
・呼吸法。中心力、集中力をＵＰしていく。

初めてでも取り入れやすく簡単なポーズをしていきます。

不定期開催ですので、興味のある方は
ＬＩＮＥまで問い合わせください☆

TEL　0261-72-6060

コメント(1)

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[1] mixiユーザー 02月09日 23:09

報告★
　　　ヨガ教室
写真１

カズヨ先生によるヨガ教室がＬｉｎeで開催されました参加人数、７人。所狭しと並べられたヨガマットは８名くらいがMaxです。なんだか、みんなラフな格好でヨガマットを敷くと修学旅行みたいな気分でした

今度Lineでお泊り大会でもしたいものです笑

写真２

始めは呼吸法から始まり、徐々に体を動かします。スノーボーダーが集まった今日のヨガ教室は怪我人が多く、手首が着けない人、膝がまげられない人、あばらがやられてる人などで自分の体が動かせる範囲で皆さん頑張ってました。

ヨガは動きは遅いものの、じんわりと汗をかく上に、体の柔軟性をよくする効果があります。

スノーボーダーにとって、柔軟はとっても大切。このヨガ教室でスノーボードに生かせたら幸いです

写真３
奥：カズヨ先生。

手前：小鹿（笑）

カズヨ先生さすがです体が正三角形ですしかも足の裏までピターっとくっついてます。

ここまで、出来る生徒はスタッフななこくらいでしたさすがですななこ

手前の生徒、もっと頑張りましょう笑

このヨガ教室は不定期で開催されます

ので、参加したい方は、Lineまで問い合わせください

?：０２６１－７２－６０６０

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