ＰＯＬＰＯコミュの新年明けましておめでと卯ございます。

今年も，みんなでワイワイ体を動かし，働く（ゆったり）アスリートを目指していきましょう

さて今日のTopics
１．POLPO新年会２０１１
２．走り初め１月１０日
３．run練習１月１６日
です。

１．毎年恒例のPOLPO新年会を1月8日(土)に行います。
　　場所：Dining　Tomori．．．ダイニング　トモリ
　　時間：19時30分～ 22時00分
　　詳細：http://www.hotpepper.jp/strJ000712802/?vos=dhppsntsz0906241
　　幹事：まゆ
　　参加できる方は，右側リンク集の中，グルスケより出欠登録をお願いします。
　　グルスケの入り方がわからない方は，アサイまで連絡をください。

２．走り初め
　　日時：1月10日(月)7：00～9：00
　　場所：妙見山（空港側）
　　内容：ジョギング，簡単な補強，アジリティートレーニング，レクレーション
　　走り初めなので，いつもにも増してゆっくり体を動かしながら，正月カロリーを排出しましょう。

３．run練習
　　日時：1月16日(日)6：30～11：00
　　集合場所：岡山西署
　　runルート：芳賀佐山団地～西署
　　内容：on・Off織り交ぜた変化に富んだコースをマラニック
　　run後：スーパー銭湯があるので，時間がある人はそちらで汗を流したり，食事をしてもOKです。
　　

年明け早々ですが，今年も積極的に身体活動量を確保すると同時に，内蔵系の鍛錬もしていこうと思います。
正月呆けと寒さを吹き飛ばし，今年も，今月も元気にいきましょう