YOYOGI+コミュの速度

”それぞれマイペースに楽しく”が素敵だと思いますが、
みんなの速度を聞いて励みにしてみたいものです。

１km何分で走ってるか、日々の記録をおしえてください＾ー＾／

私は全盛期(中学時代)2.2kmで10分半の記録がありますが、
先日走ってみたら1km「７分１１秒」でした＞＜
がんばらねば！！

コメント(4)

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[1] mixiユーザー 12月13日 01:39

3キロのコースで1キロあたりのペースが速くて6分、遅くて6分40秒、最初は7分台だったよ。

人より遅いけどこれ以上は足が痛くって息切れしちゃうからペースアップはしないつもり。
一気に走るよりも同じ距離を一日おきに出来るだけ疲れないで一ヶ月続けることを最初のゴールにしてますが今はほぼ毎日走ります。
最終的には週に2回は軽くでも走らないと気持ち悪いと思っちゃう体にするのが目的。
数年先でも、天気いいから走ろう、みたいな。
なんにせよ、一時的なブームにしないことが大事なのでペースはあまり気にしないようにしてます。

[2] mixiユーザー 12月13日 02:46

昨日、調子が良かったから
けっこう真剣に10km走ったら4'56"/km。
ベストタイム更新でランス・アームストロングに褒められたよ。
まぁ、だいたい5'00"/kmくらいかな。
全盛期（中学時代）は3000mを9分ちょいで走ってたから
もうすっかり別人だね（笑）。
でも、最近は速さより距離のほうを重視してるかも。

[3] mixiユーザー 12月14日 02:15

毎日走るのは、やっぱりよくないっぽいと思った＆3Kmじゃ脂肪燃焼できないなぁ～と思ったので、路線変更することにしました。

新しいコースを編み出したので、1日か2日おきに一回、6Kmのコースをよりゆっくり走ることにしました。
会社を出発して、競技場を回って、原宿から家に帰るコースです。

今週の後半か来週からはこれをやってみようと思います。

[4] mixiユーザー 12月14日 02:39

浅沼くんと青木くんが次回から参加するそうです。

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