目指せ☆ジャガー横田！！！コミュのサプリメントの副作用

そろそろ病院に行こうかと悩んでますが、その前に自分で出来ることをしてからと思い、いろいろなサイトで情報を得てサプリメントを試しはじめました。
マカは男性に良いサプリだけど女性にも効果があると言うことで今月上旬から飲み始めました。
初めはさほど気にならなかったのですが、最近ニキビがたくさん出たり、排卵痛のような下腹部の痛みが続いたり、生理前でもないのにむくみがひどくなったりと気になり始めました。
他のコミュでマカの副作用というトピがあり、やはりマカには下痢やニキビなどの副作用があるようで、女性が飲むサプリではないと書いてありました。
サプリなどで副作用が出た経験のある方がおられましたら、教えていただけたらと思います。
宜しくお願いします

コメント(7)

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[1] mixiユーザー 08月27日 14:31

副作用なのかどうかわかりませんけど。
通っている病院の産婦人科に葉酸のサプリがサンプルで置かれていて、説明書きには「妊娠を予定している人は1ヶ月くらい前から摂るとよい」とあったんです。もちろん妊娠初期には是非、みたいな感じで。近々母子手帳にもその旨記載されるようなこともあったので、これは必要な栄養素なのだと思ってあわてて1ヶ月くらい前に購入し、葉酸を飲み始めました。
その結果なんですが、なんか排卵期の透明なおりもの（?）の量が増えたような気がするんですよ。＜まだ飲み始めて２回しか排卵期になってないけど。
それと基礎体温がやや高めになったみたいな。
なんだろ、この夏が暑すぎたせいなのかもしれませんが。
女性ホルモンが少し活発になったとかだったらいいんだけど。

[2] mixiユーザー 08月27日 15:16

＞みどりんさん
私も葉酸飲んでます。
赤ちゃんの障害や奇形などのリスクを減らせると聞いてます。
母子手帳に書いてあるぐらいなら飲み続けても副作用はないんでしょうね。
私は鈍感なのかこれといって変化は分りません

昨日までマカと一緒に摂取していたので、余計にわからなくなってしまいました。

[3] mixiユーザー 08月27日 17:10

私も子供つくるぞ～と決めた3年ほど前に、一度マカ飲んだことがあります。
でも、私には合わなかったようで、おりものが増えて匂いも変な感じになってかえって体調くずしてしまいました。
検査したところ、もともとびらん持ちのところにホルモンの出が増えたためにかえって子宮の入り口が腫れて軽く出血し、そのためにおりものが増え……

。
それ以外体調には影響なかったのですが、飲むのはやめました。やめてもしばらくの間、治らなかったです。
女性専用のサイトで買ったんですけどね…。

葉酸はもう2年くらい飲んでいますが、体調的には何も影響はありません。赤ちゃんの異常を減らす働きがあるとか。

「葉酸はDNAの生成、修正に大きく関与する栄養素です。DNAは遺伝情報を保持し、遺伝情報どおり細胞を生成するよう指令を出す役割があります。…中略…。葉酸はDNA生成に働きかけると同時に、DNAの正確な作成にも関係しています。DNAのコピーは活性酸素などの影響でミスコピーになってしまうことがあります。このとき酵素の働きでミスコピーは分解され、新たにコピーしなおされるのですが、その酵素の働きは葉酸によって左右されるので葉酸が不足すると十分に酵素が働かずにミスコピーがそのままになって細胞を形成してしまいます。」

基本的にビタミンなので、副作用の心配はないと思います。
でも、葉酸も、基本的には食品で摂れるものなので、サプリもいいですが、ブロッコリー、ほうれん草、パセリ、モロヘイヤ、アスパラガスなど、葉酸を多く含む食品を使ったメニューを増やすなどの工夫で摂取量増やせると思います。私は毎朝ゆでたブロッコリを食べるようにしています。

ヨガなども効果があると書いてあるところもありますが、一度にがんばりすぎて頭痛くなったりしたことも…。

結局、普段の食生活をきちんとして、早寝早起きをして、無理しない程度の運動をしたりして体作りをすることが大切なのだと思います。子供が出来たらむちゃくちゃ体力必要だと思うし、今のうちから健康生活心掛けることが必要みたいです。サプリはあくまで補助としてとらえるべきかと思います。でも、旦那さんにはビタミンＢを！

そういう私はどれも満足にやれていない…