ELEPHANT SPA NAGOYAコミュのだから岩盤浴は身体にいいのです★

こんにちは☆

この前のトピックでは、
ELEPHANT SPA の岩盤についてご紹介しましたが、
今回は皆さんも“大好きな岩盤浴！？”
の基礎知識をご紹介しとうとおもいます♪



【　岩盤浴の基礎知識　】


・育成光線
遠赤外線の一種で中間赤外線4〜14μまでの波長を持つ光線のことをいいます。波
長が9μのときに、光エネルギーが最大の0.004ワット/c?になり、人体に生理活性作用、
成長促進作用を及ぼすことから、「育成光線」として区別されています。
育成光線には、汚染水の浄化作用や植物の細胞活性化、たんぱく質の合成作用もあり、
食品を美味しくする効果もあります。


★岩盤浴の岩盤からは遠赤外線が放出されていて、
その遠赤外線の中でもからだにやさしい『育成光線』が
主に出ているらしいですヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡


・遠赤外線
波長が14μ以上の遠赤外線は、育成光線のような作用はありませんが、
透過力が強体内に深く浸透し「発熱作用」があるのが特長です。

★エレファントスパの岩盤浴の温熱効果は、まんべんなく均一にからだのすみずみまで温めるから
ポッカポカ(๑￫ܫ￩๑)！！
冷え症の人にも芯から温まるからおすすめですよ♡

・遠赤外線（育成光線）による代謝促進・発汗
日常で汗をかく場合、皮膚面だけが温まり、体の芯まで温まることは稀です。
ところが、遠赤外線は体内に深く浸透するため、皮膚面だけでなく体内および内臓まで
均一に温めます。その結果、体中の血管を拡張させて、血液の循環を良好にします。
そして、新鮮な酸素を体中の隅々の細胞に送り込むことで、新陳代謝を促進します。

★電気ストーブなんかは皮膚の表面だけが温まりますね。
でも岩盤浴ではからだが均一に温まり、自律神経や免疫、
ホルモン系が働きやすくなり代謝が活発になるのです！　

・岩盤浴とサウナの違い
高温で皮膚面だけ温められた場合には、反射的に体内の一部の汗腺から
汗がどっと噴き出し、血漿成分が濃いベタベタした汗がでます。
一方、遠赤外線で温められると、比較的低い温度(40℃程度）でも、
身体内部が温まり、脳の命令で、体中の汗腺からジワッーと汗が流れ出します。
そのため、通常の汗に比べて血漿成分が薄いサラサラな汗になります。
自分の汗を試しに舐めてみると、いつもより塩分が薄いことがわかります。

★サウナも好きだけど岩盤浴のが楽に汗がかけるし、
なんといってもサラサラの汗の天然のお化粧水で
お肌がツルツルになるのがすごくいい〜〜〜♡￫ܫ￩♡♪


・岩盤浴のデトックス効果
遠赤外線が、皮脂腺を刺激することで、汗腺からでる汗とともに皮脂も分泌されま
す。皮脂は体内の有害金属と親和性が高いために、一緒に有害金属も排出してくれます。
また、遠赤外線の効果により体中が温められるので、体内毒素の排出において
大きな役割を担う腎臓の働きも活発にします。

★パーっと汗をかくと本当に老廃物が出たっ(*´Д｀)=з！！
って感じがしてとっても気持ちがいいですよねﾟヽ(*´∀`)ﾉ

・岩盤浴の対象年齢
　岩盤浴では、40℃程度でも沢山の汗をかけるために、身体への負担が
比較的低いといえます。ですので、きちんと水分補給をすれば子供からお年寄りまで
安心して利用することができます。発汗を促すために湿度は高く設定することはあるものの、
基本的には水を使わずに温浴できるため衛生管理もしやすく、
体の不自由な方も利用しやすくなっています。

★岩盤浴は『湯』がないから水圧がかかりません。だからお年寄りの方にも安全(u‿ฺu✿ฺ)ｳﾝｳﾝ
汗をかくことでアンチエイジングにも！

・玉川温泉
秋田県仙北市内にある温泉。難病に悩む方が多数訪れ、注目を浴びている湯治場で、
岩盤浴でも有名。玉川温泉の岩盤の石は、北投石と呼ばれ特別天然記念物に
指定されています。

★岩盤の石が天然記念物になるなんて！！ただのブームではおわれないですね(๑￫ܫ￩๑)

・ホルミシス効果
　世界の生命科学の分野では権威といわれている米国ミズリー大学の
トーマス・D・ラッキー教授が1982年に米国保健物理学学会誌12月号に、
低レベル放射線の生物的ブラス効果（免疫力向上、生殖力増加、老化の抑制など）を
主張した論文を発表し、これを放射線ホルミシス＝ホルモンがもたらす様々な現象と名づけ、
二冊の本を出版しました。
著書の中でラッキー教授は、ガンマ線やエックス線を低いレベル（低線量）で受け続け、
その放射線量が自然界の100〜1000倍程度（200ミリシーボルト未満）であれ
ば、健康上最適な好影響が得られると発表しています。以後、日本でもホルミシス効果
についての研究が進められています。
低線量放射線は、各細胞に刺激を与え、代謝促進、再生を促すなどの効果があります。
主に免疫力を調整して、筋肉を緩めることにより、血液の流れを改善させます。
その他、神経系統の調整や疲労回復、活力増強などの一般的な温泉効果も
期待できます。
また、低線量ホルミシス効果により、身体のサビの原因とされる活性酸素を除去す
る抗酸化酵素が増加します。

＜日常生活においての放射線量＞
レントゲン一回　0.05ミリシーボルト
東京ーNY往復　0.19ミリシーボルト
胃のX線一回　　0.6ミリシーボルト
CTスキャン　　　6.9ミリシーボルト

★放射線ってからだに悪いものだと思ってけど・・・
少しならからだにもいいんですね〜〜〜+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ　
太陽光線や植物、食べ物にも微量の放射線は存在するらしい。


・マイナスイオン
岩盤浴の効果で遠赤外線に加え、マイナスイオン効果も高いです。
岩盤浴内は市街地の１０数倍近いマイナスイオン空間になっています。
現代社会ではＯＡ機器に囲まれたオフィス、タバコの煙の立ちこめる場所など
プラスイオンが増加しマイナスイオンが不足している状態になっています。
こうしたじょうたいのとき、めまい、頭痛、肩こり、吐き気、イライラ、不眠
などの変調が見られることがここ数年の研究でわかってきました。
マイナスイオンの多い空気は、人体の酸化物をアルカリ性に中和して
細胞内に酸素と栄養素を吸収しやすくします。
しかも老廃物を排出しやすくして細胞を活性化します。
つまり、人体の生理作用を快調するとともに、人間が本来持っている自然治癒力を
高める働きがあるのです。

★エレファントスパの店内には滝やちっちゃい池からもマイナスイオンが出てるし
店内の水はすべてマイナスイオン水！！(お手洗いの水もね)
実は・・お店のお水たくさん飲んじゃってます。。
健康になれるかなぁ？？