スポーツジムへ行こう！！コミュの☆素朴な質問のコーナー☆

フィットネス・トレーニング・レッスンなどの

素朴な質問のコーナーです。

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コメント(42)

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[6] mixiユーザー 12月02日 14:36

みなさん　体重はジム通いで減ると思いますか？
私はジムでダイエットしようとがんばって行っているのですが、なかなか減りません。

どなたか良いダイエットのしかた教えて！

[7] mixiユーザー 12月02日 15:28

＞kiyopy
こんにちは！

ただやみくもに体をうごかすだけでは、
効果が少ないらしいです。

（専門的な知識がないもんで、具体的には…ゴメンなさいm(__)m）

[9] mixiユーザー 12月02日 16:24

はじめまして。
スポーツジムに通いたいと思っているので、候補が４つあるのですが、どこが良いかアドバイスください。

１、家のすぐ近所のプールとスタジオとシャワーの所
　　会費７０００円程

２、職場徒歩５分のジム
　　（職場は３駅隣りで仕事は１３時１５分まで）
　　プールとスタジオとマシーンとジャグジーとシャワー
　　ディ会員（１０時～１７時）の会費７３５０円
　　フル会員１０５００円

３、家と職場の間駅のジム（駅から少し歩く）
　　プールとスタジオとマシーンとシャワー
　　会費７３５０円
　　
４、家と職場の間のジム（駅近）
　　プールとスタジオとマシーンとシャワー
　　会費９４５０円

１人暮らしの為、出来ればお風呂付きの所が良かったのですが、どこもお風呂がありません。
ジャグジーでもいいかな？とも思いますが。

今まで違う所に住んでいてその時も違うジムに通ってプール、スタジオ、マシーンとやっていました。

長々とすいませんが、よろしくお願いします。　
　　

[10] mixiユーザー 12月02日 22:29

<カナカナさん

アドバイス　ありがとう

やはり食事も減らさないとだめですよね

毎日ストレスと戦っているので食べることでストレスを発散しているように思えます

明日から少しづつ我慢して減らすようにします

アミノバイタルを飲んで脂肪を燃焼させるようにはしているのですが・・・
あとL-カロニチンとかも運動の前に飲むようにしています

[13] mixiユーザー 12月03日 09:26

カナカナさん
レスありがとうございます。
カナカナさんの行かれてるジムは設備が充実しててうらやましいです。
お互い頑張りましょうね。

[14] mixiユーザー 12月03日 17:36

＞ゆか
ジムに通うなら、会社帰りに通うパターンと、
休日、家から通うパターンを作るのがオススメです。
会社から家にもどって、もう一度でかけけるのは、
おっくうになりますからね。
あと、入会希望ですべての店を、見学させてもらうといいですよ。
店の雰囲気をつかめますしね。
店員さんが親切に案内してくれると思いますよ。

[15] mixiユーザー 12月03日 23:17

しほさん

レスありがとう

でも吸収しやすい体作りってどうしたらいいの？

[16] mixiユーザー 12月04日 00:28

ジムで使ってるスニーカーがボロってきて、買い替えようと思ってるんですけど、どんなのがいいかわからなくて・・・
みなさん、どんなの履かれてますか？？？
やっぱり、フィットネス用とかですか？
『こんなのイイヨ』ってのがあったらどなたか教えてくださいませm(*- -*)m

[18] mixiユーザー 12月04日 14:18

＞KAY
やはりスポーツ用品店で、フィットネス用のシューズを
ためしに何足も試着するのがいいと思いますよ～
自分の足の形にあったシューズが見つかると思います。

僕はそれで1万円位の物を買いましたが
やはり一番しっくりきますよ。

[20] mixiユーザー 12月09日 14:48

＞トシブーさん
ありがとうございます( ⌒▽⌒)(　⌒▽)( 　⌒)(　　　)(⌒ 　)(▽⌒　) ﾆﾔﾆﾔ
やっぱ、そうですよね・・・実は履かなくなったスニカーをジム用に回そうかとおもってたんですが(^^; ....
ちゃんと探しにいってみま～す！

＞カナカナさん
私は前頻度が高く通ってた時期は、一度家に帰ってから通ってたことから、ご飯食べてから通ってました。
けど、やっぱ、一旦家に帰ると面倒くさくなっちゃうんですよね（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

[22] mixiユーザー 12月10日 02:23

＞19 カナカナ
ぼくは基本的には食べません。
食後、2時間程度は運動をひかえた方が
いいと聞いた事があります。

[27] mixiユーザー 12月15日 00:06

がぷーさん

ジムでipod やmp3聞きながらやってもいいの違うかな？
それは規制されないよね　個人的なことだから

・・・と思うよ

今度ジムに行ったら聞いておくね
でもジムによってもルールは違うかも

[29] mixiユーザー 12月16日 02:43

＞がぷー
ランニングマシーンとか音楽、聞きながらやってる人は
よく見かけますよ。僕も前まで音楽、聞きながら
ランニングマシーンにはげんでましたヨ。

[32] mixiユーザー 12月18日 22:10

＞ばなな姫
こんばんわ！
夏までに14キロかぁ～、月2キロペースですね。
専門的な事は言えませんが、エアロビクスやランニングマシーンなどの
有酸素系の運動を少しずつ、持続的にしていくのがいいと聞きます。
食事は、極端に減らさず、バランスよく取ってください。
無理はせず、間食はひかえたほうがいいでしょう。

寒くなると確かに、ジムに行くのが億劫になりますが、
フロに入りに行くつもりで気軽に行けば結構、苦にはならないはず…

専門家でないので、この程度のアドバイスでスンマセン… m(._.)m

[34] mixiユーザー 12月19日 14:15

有酸素運動に加えて筋力トレーニングをするとさらに効果が上がりますよ(●・ω・)ﾉヽ(･ω･○)

筋トレで体の代謝をあげることにより、さらに脂肪を燃焼しやすい体になります。

あと、有酸素運動は20分以上続けたほうがいいですよ～！脂肪が燃え出すのは20分以上運動してから燃えだすんで^^

あっ筋トレでもガッツリしない限り筋肉の量は増えませんのでご安心を(笑

[36] mixiユーザー 12月19日 21:50

＞ばなな姫
ガンバレ！！ばなな姫 (≧∇≦)/

[37] mixiユーザー 12月21日 00:18

こんにちは。わからないことがあるのですが･･･
運動する前のアミノ酸って多ければ多いほうが良いんですか？？この前食事制限して3600mg のアミノ酸を摂取して泳いだら１キロ増えたときがあって、1500mgのアミノ酸ゼリーを摂ってやったほうが減りました･･･
このところどうなんでしょうか？？？

[38] mixiユーザー 12月24日 01:15

＞ティハ
確かな事はいえませんが
成分表示って【mg】の表示が多いので、よく考えてみると
【3.6ｇ】と【1.5g】ていう、ごく少量になりますよね。
ですから、体重の1キロ前後の量を左右するとは考えにくいのでは
ないでしょうか。
それに、アミノ酸イコール痩せるって
わけではないらしいですよ。

[39] mixiユーザー 02月19日 19:36

みなさん、こんばんわ。(^^)

以前から気になっていた事なのですが、みなさんはトレーニングと併用してプロテインを摂取されていますか？

現在、筋トレに励んでいるのですが、トレーニングと併用してプロテインを摂取したほうがいいのかなぁ・・・と、考えているところです。

どうも人工的な感じがして、今一歩踏み出せないでいるのですが、プロテイン摂取の、メリット・デメリット、あと、普段の食生活で、効率よく筋肉を付ける方法等、どなたかアドバイスしていただけると嬉しいです。(^^)
また、スペシャルドリンクのお勧めなどありましたらご伝授下さい。（私は、豆乳＆キウィドリンクがお勧めです）
よろしくお願いします。m(__)m

[41] mixiユーザー 07月29日 06:39

はじめまして！
今、いろいろなジムのことを調べたり、体験して、どこのジムにしようか悩んでる最中なんですが、みなさんは何を優先に考えて、今のジムに行かれてますか？
参考にしたいので、教えて頂けると嬉しいです(^-^)

[42] mixiユーザー 08月04日 19:53

>>[41]

こんばんわ、
優先については、初めて入るとき、慣れている人が入るとき、状況により違います。
遅いかもしれませんが、自分のときについて書きます。
【優先事項について】
下の番号順にジムを選んで入会してます。ジムの雰囲気、会員の質及びインストラクターを優先すべきですが、わかりません。体験が出来るから体験を、見学が出来るなら見学し、質問の受け答えやスタッフの対応を見て判断することとなると思います。

（１）最初は遠い市民プールに行っていたため、距離の短いジムに行くようにしました。
（２）（１）の場所はプールのトイレが寒く風邪をひいたため、同じ系列のトイレの寒くないジムにしました。今は、ここに居ます。
（３）（２）のジムが水曜日に休みとなったため、別のジムを併用することとしました。ただ、後から（２）のジムの系列店を使用できることがわかったため、行っていません。
（４）諸事象で平日にジムにいけなくなったため、歩いて10分程度の新しく出来たジムを併用することにしました。このときは距離と体験したレッスンを参考にしました。ジム内の雰囲気が悪くなったため退会しました。

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