中央民族大学ｺﾐｭコミュの夏風邪要注意！

夏風邪の原因は、高温多湿な環境を好むアデノウイルスやエンテロウイルスなどといったウイルスです。夏風邪は、冬の風邪と違ってあまり大流行はしません。理由は真夏は湿度が低いので、多湿を好むウイルスの感染力が弱まるためです。しかし、最近では、エアコンによって部屋の空気がかなり乾燥しており、ウイルスの進入を防ぐ役割を持つ粘膜が乾燥気味。このため、ウイルスが体内に入り込みやすく、「映画館で夏風邪がうつった」「１人が夏風邪をひくと、家族全員にうつる」などということが起こりやすくなっています。プールでアデノウイルスに感染するプール熱も夏風邪の一種です。プールに入った日は早めに眠り、ゆっくりと体を休めて夏風邪を防止しましょう。

また、学生さんなどストレスが多い生活では、免疫力が低下してしまい、夏風邪にかかりやすくなります。更に、喫煙は体内でウイルスと闘う補助をするビタミンＣを破壊してしまうため、やはり抵抗力が低下してしまいます。夏風邪は症状が穏やかですが長引くことが多いのが特徴です。学業に支障をきたさないためにも、「風邪かな？」と思ったら無理をせずに早めに休みましょう。

症状としては、３７.５℃程度の微熱、頭痛、のどの痛み、下痢、倦怠感などがあります。冬の風邪とは異なり、夏風邪の症状は穏やかですが、長期間続く傾向があります。鼻水やせきなどはあまりみられません。また、夏風邪の下痢は長く続くことがあり、暑さやエアコンによる乾燥も加わって脱水症状を起こす可能性が高くなります。水分補給を十分に行い、食事でも水分を補給することを心がけましょう。ほとんどの場合は、３日～１週間程度の間、安静にしていれば症状が改善することが多いのですが、夏風邪をこじらせると肺炎や髄膜炎や脳炎などを引き起こす恐れがありますので、症状の変化に注意し、熱があがったり嘔吐が激しいときなどにはすぐに医師の診察を受けましょう。

夏風邪は一般的には症状が穏やかなため、解熱剤や鎮咳剤なども重症でなければ処方されないことが多いようです。夏風邪の治療では、十分に睡眠をとって自分自身の免疫を高め、自然治癒することが一番です。乾燥させすぎないように、エアコンの温度を少し高めに設定してあげましょう。昔は、夏風邪をひくと「体力をつけるため」といって肉やらうなぎやらを食べさせることがありますが、体内にある酵素は食べ物を消化する役割と免疫に関する役割とを担っており、夏風邪をひいているときなどには、食べ物の消化に使う酵素を免疫力の向上に回してあげることが好ましいことがわかってきました。無理にこってりとしたものを食べさせるよりも、消化の良いものを食べさせてあげましょう。また、果物などに含まれる天然酵素は、体内の消化酵素の代わりに働いてくれることもわかってきました。夏風邪をひいたときにすりおろしりんごなどの果物を食べるのは、とても理にかなっています。

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