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予防医学って、何だろう?コミュの果実9>ビタミンC メロン VS グレープフルーツ

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シリーズ果実9> ビタミン&ミネラルどっちが多い?

【ビタミンC編】

メロン VS グレープフルーツ

100g当たりのビタミンCはどっちが多い?


メロン→25mg
グレープフルーツ→36mg


富士山グレープフルーツ君の勝ち


カラオケメロンは高い割には、少ないのですね?でも美味しい。

※但し、本データは2001年五訂食品成分表に基づく。
(科学技術庁資源調査会・編)
摂取量に関してhttp://mixi.jp/view_bbs.pl?id=27296768&comm_id=1518718


【ビタミンC含有量/100g・総合順位】

第1位 すだち    110mg
第2位 レモン    100mg
第3位 かき      70mg
第4位 キウイ     69mg
第5位 いちご     62mg
第6位 グレープフルーツ36mg
第7位 みかん     35mg
第8位 パインアップル 27mg
第9位 メロン     25mg
第10位 バナナ     16mg
第11位 もも       8mg
第12位 うめ       6mg
第13位 りんご      4mg
第14位 ぶどう      2mg

【ビタミンCって、何だろう?】

その1 白内障の視力低下を予防も治療もできる。
その2 ガン細胞の増殖をストップさせる。
その3 糖尿病の治療に効果あり。
その4 たばこを吸う人は飲むしかありません。
その5 激しいスポーツや肉体労働によい。
その6 晩酌・深酒など酒飲みには欠かせません。
その7 風邪を早く治す。
その8 慢性便秘によい。
その9 肌の潤いによい。
その10 唇の周囲の炎症によい。
その11 抗酸化作用(活性酸素除去)がある。
その12 コラーゲンの合成を促す。
その13 精力減退・スタミナ不足によい。
その14 頭痛によい。



新陳代謝・免疫など自然治癒力をアップさせる為に、天然の総合バランスサプリメントからビタミン・ミネラルなど副栄養素を補助することは、欧米では日常になっていますね。
<ビタミンの天然と合成の見分け方>
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=661490105&owner_id=6572004

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