菜食健美コミュの最近…

私事で申し訳ありません＊＿＊

以前よりは大分良くなったのですが、足のムクミがまだまだ酷いんです。
普段の仕事がデスクワークでなかなか移動しないことが一番厄介な要因ですが…

今は野菜をメインに、足をマッサージをしているのですが、何か良い方法ご存知ではないですか？やっぱりカリウム不足が原因ですかね＾ｏ＾；

コメント(8)

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[1] mixiユーザー 11月20日 18:41

カリウム不足も考えられますね。オシッコの回数でカリウムの
不足の参考にはなりますが。
足のマッサージは、みなさん良く間違えられていますが
足先から膝下まででは、無駄です。足のむくみの原因は
リンパ液が上まで上がっていないことが多く・・・
一番多く見受けられるのが、ソケイ部のつまり。
特に椅子に長く座っている場合は、この部分が折れ曲がっていますから、リンパ液の流れが悪くなります。
足のマッサージは、このソケイ部までしっかりすることが大切です。もう少し付け加えておきますと、リンパ線って
耳の後ろ、腋の下、ソケイ部って言われていますが、リンパ線って言葉自体おかしくって、その部分にはリンパ節が少し集中して存在いますが、リンパ節は体内全体に散らばっていて、
全部で５００を越えて存在していると言われています。
私は食養生と共に、リンパマッサージも流行るまえから、もう１０年以上関わっています。

[2] mixiユーザー 11月24日 00:27

店長さんありがとうございます。

食養生と共に、リンパマッサージまで…凄いです。リンパ節が５００以上存在しているなんて知りませんでした。

まだまだ勉強不足です＊＿＊

足の付け根部分から流れを良くするようマッサージをします。

[4] mixiユーザー 01月20日 21:51

★真実はここに★さん

まずい＊＿＊開脚９０度開くかも微妙です…

ストレッチは大切なんですね＊＿＊ステキな情報ありがとうございますＴ＿Ｔ

[5] mixiユーザー 01月25日 09:32

たまよんさん大丈夫？あんなに運動してるのにね！

自転車ではむくみは解消しないのでしょうか？今度T島様にも聞いてみますね！

[6] mixiユーザー 01月25日 19:07

自転車でも、こぎ方によって、違いが出てくるでしょうね。
太ももの力でこぐと足首が固定されて、ふくらはぎの筋肉が動かないので、リンパの流れはそれほど良くならないかも。
また、足首で漕ぐ場合は、ふくらはぎの筋肉を使うので
ポンプ運動が起きやすく、足のリンパの流れも良くなると
思われます。
たまに、そけい部を痛いまでグリグリやるマッサージらしき
ものがありますが、きつすぎるのはリンパ節を破壊するので
力任せにやるのは、逆効果です。気をつけてください。

[7] mixiユーザー 02月27日 00:49

みっこさん

しっかりと運動できているのか最近、不安になります。。。
自転車でムクミが取れたら、最高です＞＿＜

[8] mixiユーザー 02月27日 00:50

店長さん

足首ですね！自転車を漕ぐ時に足首をしなやかに動かすようにすれば良いのでしょうか？

リンパ節を壊さないように致します！

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