２０ｋｇ以上のダイエット同盟コミュの結果が出た人、出つつある人、本気になったきっかけは？

１５２ｃｍ、８２ｋｇ。
３０代の子育て主婦です。

子どものころから太くて、そのまま増え続け、
現在に至ります。

当然、ダイエットも何度もしたことはありますし、
知識（摂取カロリーと消費カロリーのバランスが大事とか、
筋肉が落ちると基礎代謝が減るとか、単品ダイエットは良くないとか）
はたくさんあります。

が、どうしても続かなかったり、リバウンドしたりしてしまいます。

たぶん、単純に本気度が足らないんだと思います。

食欲に勝てないんです。

そこで、みなさんに質問です。

現在でも、過去でも結構です。
・結果が出たダイエットを始めたきっかけ（本気になったきっかけ）は
何でしたか？

・食欲（特に、視覚的な刺激）に勝つ方法はどんな方法でしたか？

コメント(2)

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[1] mixiユーザー 09月13日 11:56

私の初期ダイエットは色々やりました。
今思えば、
間違ったダイエットの知識しかなかったです。

食事抜く、食事制限、単品ダイエット(お水だけ、バナナ、蒟蒻、りんご)危険だから期間限定ダイエット(グレープフルーツ)等々気づけば、リバウンドばかりで痩せるどころか、太っていく一方でした。

間違ってたと気づいたのは、
今のダイエットして、一ヶ月後の、
ダイエット教室でした。

筋肉つけて代謝もあげていくことが
きれいにダイエットの秘訣だって。。。

ダイエット初期やっていたやり方は、
筋肉落として、
リバウンドして脂肪だけ増やしてしまう。

だから、痩せにくいし増えていく一方ですよね。

最近体脂肪計も変えて、
タニタの体脂肪計取説にかかれたことです。
筋肉について、筋肉とは、
心臓動かすのも筋肉で、体温の調整も筋肉ですとかかれてあります。
ようは、
間違ったダイエット繰り返すと、
心臓に負担かけて、
体温の調整ができなくなってしまうと
いうことが分かり、鳥肌立ちました。

今のダイエットは筋肉つけて代謝もあげて、高栄養低カロリーと食のストレスなく、
まだまだ継続中のダイエットです。。。

今はダイエット教室行ったりしながら、
目標に向けて
ダイエットについて
真剣に向き合っています。

[2] mixiユーザー 09月23日 22:52

私は元々体重が120kgありました。

その当時は自分の体型にコンプレックスを感じあきらめており

それでもって自分のことが大嫌いで、もう自分の人生どうでもいい。

来世男前に生まれて来世で幸せになろうと本気で考えてたぐらい

今の自分に価値を置くことは一切なく、むしろこうなったのは

親に原因があるのではないかと最低なことを考えながらその日暮らしをしていました。

そんな中ある友達から教えて頂いた

夢をかなえる象という１冊の本と出会い

自分の思考が激的に変わりました。

たった１度だけの人生だから人生彩ってあげるべきであること。

たった１度だけの人生だから後悔してはいけないこと。

特に思ったのが自分が死ぬ直前。

もし痩せていたらどんな人生になっていただろうか。

きっと楽しくて毎日が笑顔で味わったこともない素敵な人生になってたんだろうなぁ・・・・

と後悔してしまうことほど怖いものはないと感じました。

そこからなんとか自分の人生を彩って死ぬときに後悔したくない！

一分一秒楽しい人生を歩みたい！

そういう思いから改めて１つの手段としてダイエットを実行しました。

自分で言うのもなんですが気が狂ったようにやりました。

自分自身に対してなんとかしてあげたい！という一心で無我夢中で

ダイエットしました。

すると３ヵ月で３０ｋｇ減量し、８ヵ月と２０日で４０ｋｇ減量しました。

今では４０％あった体脂肪率が１５％まで減少し、

ものすごく健康的な生活を送っています。

きっかけは１冊の本からです。ちょっとしたことです。

でもすべての事象に言えることだと思いますが、何かのきっかけには

必ず人間の力が関わっていると思います。

友達から本を教えてくれたこと。

本を書いている作者＝人間がいること。

だから今の私は色んな人との出会いを大切にし、何かのきっかけになればいいと

考えています＾＾本当にダイエットをしてよかったと思えました♪

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