♡仲直りの方法♡コミュの謝り方

初めまして､
何かｱﾄﾞﾊﾞｲｽ頂けたらと思いﾄﾋﾟ立てさせてもらいました

付き合って4ヶ月の彼氏がいて､付き合ってｽｸﾞ位から一人暮ししてた私の

に転がりこむ形で彼と同棲しています｡

喧嘩は頻度が高く､喧嘩と言っても向こうが不機嫌になって怒られる､別れを切り出される→自身でも悪いと感じて謝罪→改善策を実行するから別れないで下さいと懇願のﾊﾟﾀｰﾝです｡

怒られる要因は例えば遊びに出かける時は､
･友人と遊びにいくかもしれないと言う可能性
･遊びに行って良いかの承諾
･何時誰と何処に行き､帰りは何時頃になると言う予定
･出かける直前の連絡
･友人と会った､目的地についた､友人と別れたので帰ると言う報告

この全てが揃わないと言いたくないん?と激怒

いきなり予定変更だったり突然決まった事があってもそれが事後報告でも×

もっと些細な感情表現をしろだとか事後処理できる感情も全て伝えないと駄目な彼…

今まで同じ事で怒られて､ちゃんと出来てなくてごめんと謝っても謝ってばっかだﾄｶ､ごめん以外の言葉を知らないのか､感情こもってないし思ってもないくせにと言われたます
自分なりに考えて行動して怒られ､
人に言われて簡単には従う人は嫌だと言われていたのでその度､考えて思った事を行動にしてきたつもりですが何も出来てないと昨日の喧嘩で言われ

それ以上どうしていいのか分からず､
彼に見本としてどうすればいいのか接していく中から身につけたいと言いましたが、
お前がしないのに何でしなきゃいけないとバッサリ言われました

確かに自分が出来てない事をしろって言うのは我儘だって分かっている事も伝え、出来ていなかった旨も謝罪しましたがお互い現在実家に帰省しているので帰るまで一切連絡するなといわれました…

彼はかなりの俺様で
同棲している

に帰るのが今はとても不安です

でも仲直りしたい気持ちもあり少しでもｱﾄﾞﾊﾞｲｽを頂けたらと思います｡

長々とすみません