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趣味はダイエット特技は太ることコミュの二重あご予防

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二重あご予防

mixiユーザー 2010年09月04日 20:52

両腕をクロスさせて手のひらを鎖骨に当てる。
天井を向くように頭を反らせる。
首筋が伸びた状態になりますので、その状態のままで
声に出さずに一言ずつゆっくり口元を大きく開けて
「ポリバケツ」と言って下さい。
これを１０回３セット毎日やると効果的です。
お試しあれ♪

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