[mixi]★2013年　例会の活動報告＆感想★ - 社交ダンス　ステップワン池袋

[19] mixiユーザー 04月18日 23:03

≪4月16日の活動報告≫
ごうです。2ヶ月ぶりの活動報告です。
ワルツ＆ルンバの3週目です。この日の参加人数は男性9名、女性12名、、、
だったと思います。
４，５月は入会金無料キャンペーンを展開中で、お初の方もちらほら。
ようこそ！ステ池へ！

僕が到着したころには既にワルツは終わりかけていました。
今月は初心者歓迎月間ということで超ベーシックなルーティンを
やっています。ナチュラルターン、クローズドチェンジ、リバースターン、
ウィスク、シャッセなどなど。
基本となるステップなのでしっかりおぼえましょう。
ターンは回転量をしっかり覚えておくと「迷子」にならないと思います。

ルンバもワルツ同様にベーシックステップです。
ヒップツイスト、ホッケースティック、ニューヨーク、アンダーアームターン、
スポットターンなどなど。
初心者の方はステップの名前などはチンプンカンプンだと思いますが、とりあえず楽しく踊りましょう。
三信先生のレッスンではそれぞれのフィガーの足の運びや体の使い方を論理的に
教えてくださいます。是非火曜日の夜にたいめいに足を運んで、そのハイクオリティなレッスンを体感してください。

今月からダンスを始める方はちょっと難しく感じるかもしれません。
でもできなくてあたりまえ！ダンスを覚えるにはある程度時間がかかります。
まず今は楽しみながらダンスに慣れていきましょう！

[20] mixiユーザー 04月30日 18:16

《4月23日の活動報告》

こんにちはくまちゃんです。
まだまだ幻の会長と呼ばれますが
小まめに顔をだしたいと考えてます
ので見かけたら是非声をかけてくださいね！

では先週の活動報告！
先週は男性、女性共に9名とバランスが
取れた例会でした。
初めてルンバ・ワルツをやったひとも
三信先生のおかげで動きがスムーズに
なってきましたね(^-^)

まずはルンバからスタートです
ルンバば
オープンヒップツイスト～
アレマーナロープスピン～
オープニングアウトとパーティー
でよく使われるステップを実践
しました。
ラテンはスタンダードと違いお互い
の両腕がつながっているわけではないので
つながっている部分のひっぱったり、おし
たりするテンションを大切にしましょう！

次にスタンダード！
こちらは本日のステップとして
オープンインビタス～ウイーブ
～PP～シャッセ～ナチュラルターン
が追加されました。

ワルツもホールドがしっかり
してきたせいか、お互いにバラバラ
となることが少なくなりステップが
増えても比較的ついていけてる状況
でした。

そして先生のご厚意でレッスンは8時
20分まで実施していただき復習会にも
参加していただきました(^-^)/

ステップがわからないかたはこの機会に
いろいろ先生にお聞きしてみましょう～！

[21] mixiユーザー 05月03日 21:34

《４月３０日の活動報告》

ステ池新役員の田中氏です。

というわけで、活動報告デビューです。

４月から初の試みとして、１日に２種目のプロレッスンを
行いましたが、この日はワルツ＆ルンバの最終週(５週目)でした。

この日の参加者は、男性９名・女性９名(体験１名)の
計１８名＋見学者２名でした。

まずは、ワルツの基礎練から。

『ナチュラル・ターン』【(3) 123 123】
『クローズド・チェンジ』【123】
『リバース・ターン』【123 123】
『クローズド・チェンジ』【123】

『ナチュラル・ターン』(右回り)も
『リバース・ターン』(左回り)も、
１小節(３歩)で、3/8(135度)回転します。

3/8(135度)回転というと、最初のうちは、回転した後
どっちを向くのか分からなくなる人も多いかと思いますが、

3/8(135度)＝1/4(90度)＋1/8(45度)

なので、回転前にフロアの４辺どこかの壁を向いていたときは、
回転後は必ず、どこかのコーナー(斜め)を向くことになります。

逆にコーナー(斜め)を向いて回転を始めたときは、回転の終わりは
４辺どこかの壁を向くことになります。

基礎練後は、今月のステップです。この日は、新しい
ステップは習わず、先週までの復習をしました。

(第１ＬＯＤ)
『ナチュラル・スピン・ターン』【(3) 123 123】
『リバース・ターン(４～６歩)』【123】
『ウイスク』【123】
『シャッセ from PP』【12&3】
『ナチュラル・ターン(１～３歩)』【123】
『アウトサイド・チェンジ』【123】
『ナチュラル・ターン(１～３歩)』【123】
(第２ＬＯＤ)
『オープン・インピタス』【123】
『ウィーブ from PP』【123 123】
『シャッセ from PP』【12&3】
『ナチュラル・ターン(１～３歩)』【123】

この中で、一番混乱しやすいのは、
『ウィーブ from PP』のところでしょうか。

『ウィーブ』ってどんな意味？って聞かれると
『波』って答える人が時々いますが(それは『ウェーブ』ですね)
『ウィーブ』は『布を織る・糸を紡ぐ』といった意味で、
『ウィーブ』と名のつくステップは、男女の通り道を線で
つないだ時、必ず交差します。

だから、男女がうまく入れ替われるように踊らないといけない
わけです。

『ウィーブ』の最後は、クローズのまま終わることもできるし、
今回のようにPPで終わることもできるので、男性はこの
リードも必要です。

次はルンバです。

『オープン・ヒップ・ツイスト』【(41) 2341 2341】
『ホッキー・スティック』【2341 2341】
『ニューヨーク to LSP, RSP, LSP』【2341 2341 2341】
『アンダーアーム・ターン to R』【2341】
『ハンド to ハンド to RSP, LSP, RSP』【2341 2341 2341】
『スイッチ・ターン to L』【2341】

『アレマーナ』【2341 2341】
『ロープ・スピニング』【2341 2341】
『オープニング・アウト to R&L』【2341 2341】
『スパイラル』【2341】
『アイーダ』【2341】
『キューバン・ロック in LSP』【2341】
『スイッチ・ターン to L』【2341】

この日は、後半の『スパイラル』以降が追加されました。

『スパイラル』の後、男性は後退、女性は前進で３歩進む
ステップを『アイーダ』と言いますが、この『アイーダ』の
１歩目は、男女とも斜めに進むようにすると、男女間に
ちょうど良い距離ができて、次のステップにつなげられます。

今回のルーティンでは、繋ぎの最後に『スイッチ・ターン to L』
というステップを踊っています。

一般的には、『スポット・ターン』の方が良く使われていると
思います。じゃあ、『スポット・ターン』と『スイッチ・ターン』の
違いは？というと、ちょっと説明し辛い部分もあるので割愛します(笑)。

気になる方は、今度先生に直接聞いてみてください！

レッスン後は、三信先生・美歩先生による、
ルンバ・サンバ・チャチャチャの豪華３本立てのデモを
見ることができました。

三信先生・美歩先生、ありがとうございました！！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

来週から、種目はタンゴとチャチャチャです。

来週は、月初めの飲み会もあります。

ＧＷ明けですが、皆様のご参加をお待ちしています。

《今後の予定》
５月２６日(日)　ほほえみカップ
９月１日(日)　　ＪＤＳダンスフェスティバル
９月２８日(土)　ステ池25周年記念Party

[22] mixiユーザー 05月13日 19:22

《5月7日の活動報告》

新役員のゆかです。土曜日は大雨でしたが、毎年楽しみにしている代々木公園のタイフェスタに行ってきました( ´ ▽ ` )ﾉいろんなタイ料理が気軽に楽しめるのでオススメなんです、他にも誰か行った方いませんか？

さて、5月からはチャチャとタンゴの2種目に変わりました。

男性は11人、女子は6人でチャチャもタンゴも基礎姿勢の取り方や、基礎のステップを中心にやりました。

残念ながらお休みしてしまった方も、これからでも大丈夫です！三信先生も詳しく教えてくれるので、チャチャとタンゴをマスターしましょう♪

レッスン後は恒例の月はじめの飲み会へ～♪先生も混じって20人でサクラ水産へ行きました！みなさん相変わらず、素晴らしい盛り上がりで！隣の大学生らしきグループにも負けない元気でした☆

今月26日はほほえみカップです。そろそろフリータイムも作れるといいなと思いながら、みなさんと相談しながら進めたいと思いますo(^_^)o

以上で～す！

[23] mixiユーザー 05月21日 17:15

みなさんこんにちはー☆
今日は楽しいステ池例会日ですよ( ´ ▽ ` )ﾉ

と思って池袋来たとこで、先週の活動報告してなかったことに気づきました💦💦

《5月14日の活動報告》

この日もご指導は三信先生✨
参加者は男性6名、女性7名くらいだったかな？
だいぶ暖かくなり、広々体育館でじんわり汗をかきつつのレッスンでした。

体の絞りやフットワークも細かく確認しながら
タンゴウォークの練習からスタートしました。
続いて先週のステップ復習と追加。
どのサークルでも習うであろう、超基本ステップの組み合わせになっています。
ステップ詳細はHPステップページと、動画コミュニティを確認・復習してくださいね😄

5月も2種目キャンペーン？で、後半はチャチャチャのステップ。
こちらも追加になりました。
ニューヨークやハンド・トゥ・ハンドは、直前の1カウントで開くところまでやっておかないと間に合わなくなる、
とアドバイスをいただき、体の向きにも気をつけながら繰り返し練習しました。
基本ステップながら奥深い！そして難しい！！

ミーティングの後も、みんな真剣に復習していました。
チャチャチャは曲も早いので、是非たくさん練習して楽しく踊りたいですね！
5月は引き続きタンゴ&チャチャチャです。
先週まで参加してなかった方も十分ついていける内容なので、是非ご参加くださいませ～

体育館は広くて、復習会の時は別れて初心者講習を行うこともできるので、
ご希望の方はこちらもお気軽に役員にお声かけください☆

ではでは、また今夜、お会いしましょう！
体育館は18時から入れますよ♪

[24] mixiユーザー 05月22日 16:54

≪5月21日の活動報告≫

早速昨日の活動報告をアップします！！
仕事が早いのがウリのまるみです

↑
うそです(;O;)

さて、昨日は男性6名、女性7名、体験1名、見学1名でした。
そろそろ体育館での活動も、軽く汗をかく程度の気温になってきましたね(^_^;)
タオルや水分補給をお忘れなく～♪

この日も、プロ講習時間の１９時よりもだいぶ早い時間から会員が集まっていて、
なんと三信先生も時間前から指導にあたってくださっていました。
１９時からは、いつも通り基本のウォークや体の使い方など、細かいアドバイスの
もとで基本動作を学び、みんなで体育館を行ったり来たり…

軽くウォーミングアップを済ませたあとは、先週に引き続きのチャチャチャと
タンゴです。
まずは、チャチャのステップの復習と、ポジションについての解説を受けながら、
さら躍り込み練習。
さらに新しいステップの追加でオープンヒップツイストからファンポジションへ、
そこからホッケースティックで元の位置に戻る…というステップを習いましたが、
リードする方向や、進む角度などを細かく習いました。
タイムステップをワパチャタイミングで踊る踊り方にも挑戦しましたヽ(^o^)丿
これは要練習…という感じでしたが、また来週も頑張りましょうｗ

後半はタンゴ。
同じく、先週までのステップの確認をしながら、男女のポジションの確認や体の
絞り方、進む方向など、細かく復習しました。
音の取り方についても、緩急をつけて踊るコツなどを習いました。
最後にステップの追加で、４ステップからナチュラルツイストターンを習い
ましたが、５ステップに慣れている方は、ついつい５歩で動きたくなってしまう
ステップです(笑)
ツイストターンでの男性の回転のコツも教わりましたので、来週も実践して
いきたいですね(^_-)-☆

講習終了後の復習会も、最後まで三信先生にお付き合いいただき、結局２時間近い
講習をしていただいちゃいましたヽ(^o^)丿
申し訳ないな～と思いつつ、おんぶにだっこで甘えさせていただいておりますｗ

こんな素敵な三信先生の講習、来週もタンゴ＆チャチャで続きます！
皆さん、ぜひ足をお運びくださいね～(^_-)-☆

[25] mixiユーザー 06月03日 19:36

≪5月28日(火)の活動≫

参加者は、男性８名・女性１１名(体験１名)、合計１９名でした。

まず予習復習会ですが、体験の方を中心にステップの確認を行いました。

そして７時からタンゴ講習です。
ステップは、ツイストターンに続きプロムナードターンからロックターンが追加されました。

続いてチャチャチャの講習です。
基本踊り込みでしたが、細かいところを教わりました。
ニューヨークやハンドツーハンドでは、外側に開きすぎる人がいますが、90度ターンして前進または後退なので、開きすぎてはいけません。
その他、色々教わったのですが忘れました(汗)

復習会ではざっとステップの確認を行って、ひたすら踊り込みました。
女性が多かったので先生も参加してくれました。
先生に踊って貰えた女性はラッキーでしたね。

例会の後は、兼島先生の送別会を桜で行いました。
直接会場に来てくれた人も多くて、大変な盛り上がりでしたね。
兼島先生、１４年もの長い間ステ池に尽力いただき、本当にありがとうございました。

４月・５月は入会金無料キャンペーンでした。
それに伴い、スタンダードとモダンの２種目の講習を行いましたが、来月からは１種目に戻ります。
来月はスローフォックストロットです。
来週は、月初めの飲み会もあります。

《今後の予定》
９月１日(日)　　ＪＤＳダンスフェスティバル
９月２１日～２２日(土・日)　合宿(NWEC 武蔵嵐山)
９月２８日(土)　ステ池25周年記念Party

[26] mixiユーザー 06月10日 13:43

≪6月4日(火)の活動報告≫

ガーン、すでに1週間がたってしまいました(>_<)
先週の記憶が…

ということで、おぼろげですが活動報告！

この日は、男性７人、女性８人、くらい？
きょんきょんがドレスをたくさん持ってきてくれたので、
女性は試着に大忙しでした(^_^;)

さて、６月に入ったので、種目がスローに変わりましたヽ(^o^)丿
今月も引き続き、三信先生に指導していただきました。

まずは、基本のスローのステップを練習…
スローはフットワークを覚えるのが難しい…(;_:)
リズムの取り方も音の後取りをするような感じで、慣れるまでが大変ですが
踊れるようになってくると、きっと一番？気持ちいい！！と思える種目かも？

基本練習の後は、今月のステップの導入部を習いました。

予備足 (１２３)４男子、中央斜めに面して始める
フェザー・ステップ Feather Step ＳＱＱ
リバース・ターン Reverse Turn ＳＱＱＳＱＱ
リバース・ターン(前半)

ここまでは、踊ってしまうとあっという間のステップなので、初心者の方でも
なんとなく踊れてしまっていましたね(^_-)-☆
体の向きやフットワーク、男女のポジションなど、いろいろと気にすると大変ですが
何事も慣れです♪
来週も繰り返し練習していきましょうヽ(^o^)丿

《今後の予定》
９月１日(日)　　ＪＤＳダンスフェスティバル
９月２１日～２２日(土・日)　合宿(NWEC 武蔵嵐山)
９月２８日(土)　ステ池25周年記念Party

～お知らせ～

７月からの講師の先生が決定いたしました♪
城北馬場ダンスに勤務する塩野訓之先生です。
スタンダード、ラテン共に財団Ｃ級で、身長176cmのイケメン先生

皆さん、お楽しみに…

[28] mixiユーザー 06月15日 08:06

≪6月11日(火)の活動報告≫
初の報告なので
至らぬ点があるかもしれませんが許してください。
この日は男性10名、女性9名くらいだったような気がします。

途中からだったのでSTEPから
サイドステップ(1234567)から予備足(8)
フェザーステップS(12)Q(3)Q(4)

リバースターン前半S(56)Q(7)Q(8)
リバースターン後半→フェザーフィニッシュS(22)Q(3)Q(4)
リバースターン前半S(56)Q(7)Q(8)
リバースウェーブS(32)Q(3)Q(4)
バックフェザーS(56)Q(7)Q(8) 　
リバースウェーブS(42)Q(3)Q(4) ⇒新ＬＯＤ背面しつつ曲がりながら2面へ
オープンインピタスターンS(56)Q(7)Q(8)
ウィーブフロムＰＰS(52)Q(3)Q(4)
フェザーフィニッシュQ(5)Q(6)Q(7)Q(8)
スリーステップS(62)Q(3)Q(4)

スローは
アウトサイドパートナーとインサイドが入れ替わりが多くある種目です。
男女それぞれの足（右足・左足）をレールに例えると
インサイドは
男性左足１レーン
男性右足３レーン
女性右足２レーン
女性左足４レーンとなり
お互いの足がかみ合うのです。

逆にアウトサイドは
男性左足１レーン
男性右足２レーン
女性右足３レーン
女性左足４レーンとなり
男性の右足と女性の右足だけがかみ合います。

そのとき注意しないといけないのは
それぞれの足（右足・左足）の上に腰（右腰・左腰）が乗ります。
そうすることでお互いが邪魔をしなくなります。

あとスローは流れるように踊ることが大切です。
なので大きくロアーしたりアップしないように注意しましょう。

最後にワンポイントアドバイスとして
男性も女性も
前進は背中から前進するイメージ
後退は胸から後退するイメージで
踊ってください。
きっとお互いがうまくかみ合うでしょう。

《今後の予定》
９月１日(日)　　ＪＤＳダンスフェスティバル
９月２１日～２２日(土・日)　合宿(NWEC 武蔵嵐山)
９月２８日(土)　ステ池25周年記念Party

[29] mixiユーザー 06月19日 16:40

≪6月18日(火)の活動≫

参加者は、男性５名、女性４名、内体験２名、合計９名でした。
雨でもないのに参加者が少なくて、ちょっと残念です。

まず予習復習会ですが、体験の方にステップを教える形で行いました。
早く来てくれた先生も手伝ってくれてありがとうございました。

そして７時からスロー３週目の講習開始です。
はじめにウォークの練習を行いました。
足を前後に開いて体を送り出すのですが、常に重心が足と足の間に無くてはならないそうです。
前進に続き後退も練習しましたが、日頃やらない動作なので特に男性には難しいですね。

基礎練の次はステップ講習です。
男性の体験の方が社交ダンス初体験との事で、何度も丁寧にステップを教わりました。
それからスリーステップに続いてホバークロスを教わりました。
通常のホールドは右前が相手とくっつきますが、ホバークロスでは逆の左前がくっつきます。
ちなみに女子のネックは右でも左でもどちらでも良いそうです。

講習に続き復習会では、ステップの確認を行って踊り込みです。
みっちり踊りこんだので、全員がそれなりにスローっぽく踊れるようになったようです。

例会の後は、体験のお二人を交えてサイゼで打ち上げをしました。
店員から注意されるほど盛り上がったけど、これに懲りずにまた来てくれるかなぁ。

《今後の予定》
９月１日(日)　　ＪＤＳダンスフェスティバル
９月２１日～２２日(土・日)　合宿
９月２８日(土)　ステ池25周年記念Party

[30] mixiユーザー 06月26日 12:49

ごうです。6月25日の活動報告です。
参加人員は最初女子が少なかったのですが、徐々に増え最終的に男女とも8人位づつになったかと思います。

今回はスロー最終回。先週までに習ったルーティンの踊りこみの回でした。
三信先生からはＣＢＭをかけて、そのひねりを推進力にして踊るようにとのアドバイスがありました。
ＣＢＭとはコントラリー・ボディ・ムーブメントの略称で上半身と下半身がひねりが生じている状態のことで（←これでよかったでしょうか？）スローに限らずタンゴでもよく出てくる単語ですね。（あっ！ダジャレではないです...)

あと先生からの教えは
・リバースウェイブ～バックフェザーの女子は積極的に前進して男子とのコンタクトを保つ（一般的に前進に不慣れな女子は前に進む意識が重要とのことでした）

・ホバークロス男子第2歩目の左足回りこんだときにちょっとバウンスする意識を持つと踊りやすいそうです。

スローは①ＣＢＭ　②フットワーク　③4拍子で3歩進むＳＱＱのカウント
の3つがキモではないかなと個人的には思います。

特にカウントはクセモノでＳで2拍とっているつもりでも、どうしても早くなりがちです。対策としては「スロオ」のオが終わるくらいのタイミングまで足を着くのをがまんしてみるとよいかもしれません。その時送り足（サポーティングレッグ）でフロアを強くプッシュする意識をもつといいでしょう。

ここ数カ月教えていただいた三信先生はとりあえず、今週で終了となります。
大変分かりやすいレッスンをありがとうございました。また9月の合宿でお世話になります。

来週から新しい先生によるサンバが始まります。
お楽しみに！

[31] mixiユーザー 07月05日 20:45

≪7月2日(火)の活動≫

この日の参加者は男性8名、女性10名くらい、だったかな？

今月から新しく、城北馬場ダンススクールの塩野訓之（しおののりゆき）先生
を講師にお招きすることになりました。

まずはボダフォゴをやりながらサンバカウントの取り方、
足のつき方、などを練習しました。

そして今月のステップです。
（ステップ名はHPを見てね→http://stepone-ikebukuro.jp/stepone_site/step.html）
リバース・ベーシック・ムーブメント 1a2,3a4,5a6,7a8
ウイスク 1a2,3a4,5a6
サンバ・ウォーク 7a8,1a2,3a4,5a6
サイド・サンバ・ウォーク 7a8
まで進みました。
サンバを踊るのが初めて～という会員もいたので、たくさんは進まず
何度も繰り返し練習しました。
サンバの特徴はバウンスアクションと「&=a」カウントですね。
曲に合わせるととっても早いのですが、意識していることが大切ですよ☆

復習会ではまるみさんによるアイソレーション＆バウンス、ボダフォゴ（でした？）
等の基礎練習から、サンバのリズムを体で覚えるべくみんな頑張って練習しました。

来週も同じ201教室での開催です。真夏に向かって熱いサンバを踊りましょう～♪

《今後の予定》
9月1日(日)　JDSダンスフェスティバル　ステップワン池袋も参加します！
9月21日～22日(土日)　ダンス合宿＠NWEC（武蔵嵐山）
http://mixi.jp/view_event.pl?&id=74363264&comm_id=1441031
9月28日(土)　ステ池25周年記念Party＠ティアラ江東

[32] mixiユーザー 07月16日 18:11

《7月9日活動報告》サンバ2週目

女子は10人、男子は6人でした。

先週のステップからは少し進んだので、ステップや動画をチェックして下さいね☆今回のワンポイントアドバイスは、エンドカウントの時にしっかり腹筋を縮めることです。また、ボタフォゴの入れ替わる時には、カップルが一体感をもってシュっと近寄ります。

塩野先生の細かい指導のおかげで、最初と最後では見違えるほど成長して感激しました！

目指せサンバマスター！！！今週もよろしくお願いしま～す♪

みんな来てね～！

担当：ゆかちん

[34] mixiユーザー 07月20日 21:17

≪7月16日(火)の活動報告≫

参加者は、男性10人・女性6人の計16人でした。

まず最初の基礎練では、ボディを引き上げながら足を寄せる
練習をしました。

次は、先週までのステップの復習です。

『リバース・ベーシック・ムーブメント』【1a2 3a4 5a6 7a8】
『ウイスク』(7a8でPPに回転)【1a2 3a4 5a6 7a8】
『サンバ・ウォーク in PP』【1a2 3a4 5a6】
『サイド・サンバ・ウォーク』【7a8】
『クリス・クロス・ボタフォゴ』【1a2 3a4】
『クリス・クロス・ボルタ』【5a6a7a8】
『クリス・クロス・ボタフォゴ』【1a2 3a4】
『クリス・クロス・ボルタ』【5a6a7a8】
『ウイスク』(徐々に左に90度回転)【1a2 3a4 5a6 7a8】
『リバース・ターン』【1a2】

注意点として、まずラテンのホールドですが、
先生が言ってた通り、教科書には６インチ(約15cm)離れると
書いてあります。けっこう近いですね。

ただ、サークルでは、いろんな体格差の人と踊ることが
多いため、この通りではなくても良いと思いますが、
離れすぎて、あまり前傾姿勢にならないようにしましょう。

もう１つ、ボタ・フォゴの１歩目は、あまり大きくステップを
踏まない方が良いとのことでした。

次は、今週の追加ステップです。

『トラベリング・ボタ・フォゴ・バック』【3a4 5a6 7a8 1a2】
『サンバ・ウォーク in PP』【3a4 5a6】
『サイド・サンバ・ウォーク』【7a8】

後半は、先週までのステップと同じですが、最初の
『トラベリング・ボタ・フォゴ・バック』が、あまり馴染みのない
ステップだと思います。どっち向いたら良いのか分かり辛い
ステップですね。

男子は、『リバース・ターン』を壁斜めに背面して終わり、
『トラベリング・ボタ・フォゴ・バック』の１～３歩で左へ
1/4回転、４～６歩で右へ1/4回転、７～９歩で左へ1/2回転、
10～12歩で左へ1/8回転します。

さて、今どっち向いているでしょうか！？

正解は『ＬＯＤ』です。

分かり辛いステップなので、また来週練習しましょう。

ミーティング後は、踊りこみ中心の復習会をやったあと、
25周年パーティーに向けて、群舞の練習をしました。

参加者募集中ですので、パーティーに参加する方は、積極的に
参加してください！

《今後の予定》
●9月1日(日)：JDSダンスフェスティバル
　詳細はこちら↓。
　http://jds2013.jimdo.com/
●9月21日～22日(土日)：ダンス合宿＠NWEC（武蔵嵐山）
●9月28日(土)　ステ池25周年記念Party＠ティアラ江東

[35] mixiユーザー 07月24日 19:27

≪7月23日(火)の活動報告≫

この日は男性9名　女性9名　体験者1名でしたヽ(^o^)丿

珍しく早い時間に２０１に行かれたので、群舞の途中のルーティンもドラちゃんの
協力で完成させました～(^O^)／
19時のプロ講習前に群舞練習をしたので、すっかりへとへとになってしまいましたが、
気持ちを切り替えてサンバへ！

先週に引き続き、最初の20分は基本動作の練習。
この日はボディーの引き上げ運動の他に、ボタフォゴの目線やアピールの仕方などを
教わりました。
その後は、先週のステップの復習をし、最後に新しいステップの追加がありましたが、
躍り込みの時間はなかったので、あらためてまた来週…という感じですね(^_^;)
次週でサンバはおしまいです。
ぜひノリノリなサンバが踊れるように、みんなで頑張りましょうね～ヽ(^o^)丿

復習会は、名越組によるポイントレッスン！
男女のポジションについてのアドバイスがありました。
お互いの体の向きや動きをきちんと意識して踊ると良いそうです(^_-)-☆

そして、先週から始まった群舞練習…
カウントでゆくり一歩づつ確認しながらの練習なので、まだまだ踊りにはなって
いませんが、毎週少しづつ練習時間をとっていく予定です。
群舞に参加する人もしない人も、みんなで楽しく練習できるので、ぜひ一緒に練習
しましょうね(^O^)／

群舞用のミクシィコミュは下記アドレスから申請してください。
カウントの動画や練習日程のお知らせなど、群舞に関する情報はこちらから

↓↓↓
http://mixi.jp/view_community.pl?id=6150617

写真は、復習会の様子と、群舞練習日程一覧です(^O^)／

《今後の予定》

●9月1日(日)：JDSダンスフェスティバル
　詳細はこちら↓。
　http://jds2013.jimdo.com/
●9月21日～22日(土日)：ダンス合宿＠NWEC（武蔵嵐山）
●9月28日(土)　ステ池25周年記念Party＠ティアラ江東

[36] mixiユーザー 08月06日 14:33

≪7月30日(火)の活動報告≫

みなさま、楽しい夏休みをお過ごしでしょうか？
ま、ほとんどはお盆休みの前の週、ご多忙のことでしょう＾＾

遅くなりましたが、本日の例会・月飲み会の前に
先週の活動報告です

201教室は5時から借りれるので、早々に準備してメンバーをお出迎え。
6時半頃から集まったメンバーで25周年パーティーに向けた群舞の練習。
中身は当日のお楽しみ

社交ダンスの経験を問わず、どなたでも参加できるので、
会員のみんなは是非チャレンジしてね！
同じ○○なら踊らにゃソンソン

19時から塩野先生のプロ講習です。
今月のサンバも5週目ということもあって、基礎練（ボタフォゴ＆ボルタ）
を重点的に。時折先生の身体を触らせてもらって確認しながら初心者も
果敢にチャレンジしていました。
そして先週までのステップを確認した後、カップルを交代しながら
踊り込み！！
そしてそして、最後の10分ではなんと来年へ続く

ステップも
追加になりました。
サンバを次にするのは来年になります。
来るＪＤＳに出場される方は是非習ったステップを使うと
復習にもなってオススメですよ

そして、今月も会場はクーラーの使える201教室です。
広さの関係上、種目はチャチャチャ。基本ステップが中心になり、
パーティーの群舞にも取り入れる予定ですので、是非ご参加くださいませ

今日は例会後、21:15頃からいつものさくら水産池袋西口店にて
月飲み会開催予定です～。例会に間に合わない方も大歓迎！
お待ちしてます☆☆☆

しまこ

《今後の予定》

●9月1日(日)：JDSダンスフェスティバル
http://mixi.jp/view_bbs.pl?comm_id=1441031&id=74468187
●9月21日～22日(土日)：ダンス合宿＠NWEC（武蔵嵐山）
http://mixi.jp/view_event.pl?comm_id=1441031&id=74363264
●9月28日(土)　ステ池25周年記念Party＠ティアラ江東
http://mixi.jp/view_event.pl?&id=74583508&comm_id=1441031

[37] mixiユーザー 08月08日 13:00

8月6日の活動報告です。参加者は男７、女９名でした。内3名が体験でした。

8月からはチャチャです。
まずはみっちり基礎練です。足の踏み替えからのシャッセを繰り返します。
左足に乗った時は右の胸が、右足に乗った時は左の胸が前に来ます。
「２Ｄではなく３Ｄで！立体的に踊るように」（塩野先生）

ルーティンはほぼロックステップ＆シャッセのシンプルなものでしたが、今後ステップが加わってくるようです。

先生からは組んだ時の男女の距離感についてアドバイスがありました。ポジションによって異なりますが、男女の距離感は遠すぎず、近すぎず適切な距離を保ちましょう。ちなみにクローズドで組んだ時、男女の距離は15ｃｍ位がいいそうです。
また組んだ手の高さも重要で大体ベルトの高さがいいとのこと。何事も適切にということですね。

そのあとは群舞の練習です。徐々におぼろげながらステップが理解できてきました。しかし体が付いてきてくれない！ラテンが苦手な私にはちょいと大変でしたががんばりましょう！皆さんの群舞への参加お待ちしています！

ＰＳ11日の午後日曜日に群舞の練習会があります。みんな来てね！詳しくはミクシの群舞コミュで確認してください。

ごう

[38] mixiユーザー 08月20日 20:57

8月13日の活動報告です。参加者は男性8名、女性10名でした。

先週のチャチャに引き続き、みっちり基礎練習からスタート！
チャチャのステップは足で踏んでいると、左右どちらの足を出せばいいのかわからなくなります。
その解決法が！どちらの胸が前に出るかを意識することです！

また、ニューヨークやスプリットキューバンブレイクの時は、お互いの顔を見合うのが、手をとりやすくするコツです！

〈チャチャのステップ（塩野先生より）〉
予備歩　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４＆１
オープンベーシックムーブメント　　　　　　　　　２３４＆１　　２３４＆１
クローズドベーシックムーブメント　　　　　　　　２３４＆１　　２３４＆１
タイムステップ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２３４＆１　　２３４＆１
ニューヨークツーLSP　　　　　　　　　　　　　　　２３４＆１　　
ニューヨークツーRSP　　　　　　　　　　　　　　　２３４＆１　　
スプリットキューバンブレイク　　　　　　　　　　　２＆３＆４＆１＆
ニューヨークツーLSP　　　　　　　　　　　　　　　２３４１　　
キューバンブレイク（女子のみ）　　　　　　　　　２＆３＆４＆１＆
ニューヨークツーLSP　　　　　　　　　　　　　　　２３４＆１　
スポットターン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２３４＆１　　
オープンヒップツイスト　　　　　　　　　　　　　　　２３４＆１　　
スリーステップターン　　　　　　　　　　　　　　　　２３４＆１　

9月末の25周年パーティーに向けて、群舞練習の他にもTシャツ作成の話も進みました。
練習着にもしやすい黒のTシャツを考案中です。お楽しみに～♪

ゆか

[39] mixiユーザー 08月21日 22:52

≪8月20日(火)の活動報告≫

この日の参加者は男性８名・女性８名＋見学者２名でした。

まずは、先週までのステップの復習をした後、今週のステップが
追加されました。

(先週までの分)
『オープン・ベーシック・ムーブメント』【(4&1) 234&1 234&1】
『クローズド・ベーシック・ムーブメント』【234&1 234&1】
『タイム・ステップ』【234&1 234&1】
『ニューヨーク to LSP, to RSP』【234&1 234&1】
『スプリット・キューバン・ブレイク』【2&3 4&1】
『ニューヨーク to LSP』【2341】
『キューバン・ブレイク(女子のみ)』【2&3&4&1&】
『ニューヨーク to LSP』【234&1】

(今週追加分)
『スポット・ターン to L』【234&1】
『オープン・ヒップ・ツイスト』【234&1 234&1】
『スリー・ステップ・ターン』【234&1】

『キューバン・ブレイク』『スリー・ステップ・ターン』など、
ステップ自体は女子の方が難しいです。

先生からは、特に男子のリードの違いについて教わりました。

男子のリードは、女子を振り回し過ぎても、何もしなさ過ぎても
ダメなんですね。

後半は、少し復習会をした後、パーティーに向けての群舞の
練習をみっちりとやりました。

ステ池25周年パーティーまであと１ヶ月。
練習も気合いが入ってきました。

《今後の予定》
●9月1日(日)：JDSダンスフェスティバル
　詳細はこちら↓。
　http://jds2013.jimdo.com/
●9月21日～22日(土日)：ダンス合宿＠NWEC（武蔵嵐山）
●9月28日(土)　ステ池25周年記念Party＠ティアラ江東

○群舞練習
9月8日(日)・12:30～16:30
9月16日(月)・17:00～21:00
9月25日(水)・18:00～21:00

[40] mixiユーザー 09月03日 19:51

≪8月27日(火)の活動報告≫

今さら感満載ですが、先週の活動報告です。
この日の参加者は、もはや遠い記憶の彼方…(>_<)
ということで、人数はまぁおいておいて、

まずは、基礎練習のチャチャウォークをばっちりやった後に、先週までの
ステップの復習をしました。
この日はチャチャチャ最後の週でしたが、最後に新しいステップが追加されました。

ちょっぴりバリエーショ～ン♪
カッコいいです。ナイスです。ウキウキです。
でも、踊りこむ時間がなかったので、怪しげな状態でレッスン終了ｗ
その後の復習会で、なんとか頭に入ったかな？という感じですが、
とにかく今月の種目チャチャチャ、これにて無事終了です。

リード＆フォローについては、この週もしっかりポイントの説明をしていただきました。

後半は、少し復習会をした後、パーティーに向けての群舞の練習をみっちりとやりました。

ステ池25周年パーティーまであと１ヶ月をきりました！
練習も気合いが入ってきましたよ～♪
皆さん、来てくださいね～

《今後の予定》
●9月1日(日)：JDSダンスフェスティバル
　詳細はこちら↓。
　http://jds2013.jimdo.com/
●9月21日～22日(土日)：ダンス合宿＠NWEC（武蔵嵐山）
●9月28日(土)　ステ池25周年記念Party＠ティアラ江東

○群舞練習
9月8日(日)・12:30～16:30
9月16日(月)・17:00～21:00
9月25日(水)・18:00～21:00

[41] mixiユーザー 09月04日 21:40

≪9月3日(火)の活動≫
月が改まって、今月はワルツとルンバです。
昨日は広い体育館での講習だったのでワルツを行いました。
参加者は、男性５名・女性１２名、合計１７名でした。

講習開始前の時間にパーティに向けて群舞の練習を行いました。
久しぶりの暑い体育館で、５台の扇風機を使っても汗だくです。
準備運動以上の運動でかなり疲れました。

７時からはワルツの講習です。
ホールドを維持する基礎練習として、肘まで腕を広げて腕立て伏せの姿勢で耐える練習をしましたが、かなりキツイです。
わずか３０秒が限りなく長かったです。
写真は、先生が後ろを向いた隙に休む女子、見本を見せた先生の体を触る人々(撮るタイミングを逸したけど)

その後、ホールドの細かい説明を受けました。
男子の左手は女子と親指を揃える。
男子は女子の４本の指がキレイに揃うように、親指と人差し指の間を広くする。
男子の右手のひらはお椀状に軽く丸くする。
男子の右手は肘から中指までが直線になるようにする。
女子の右腕は伸ばし切らないで、１７９度に軽く曲げる。
女子の右手は親指と中指で男子の二の腕の真ん中辺りの筋肉の段差の下を掴む。

ステップは、ナチュラル・スピン・ターン、リバース・ターン、ウイスク、シャッセ、ナチュラル・ターンまでです。
詳しくは、ＨＰのステップのページを見てください。
http://stepone-ikebukuro.jp/stepone_site/step/201309WR.htm

復習会は踊り込みを少しやって、後半は群舞の練習をしました。
例会の後は月初めの飲み会で桜方面に行ったと思います。

《今後の予定》
●9月21日～22日(土日)：ダンス合宿＠NWEC（武蔵嵐山）
●9月28日(土)　ステ池25周年記念Party＠ティアラ江東

○群舞練習
9月8日(日)・12:30～16:30
9月16日(月)・17:00～21:00
9月25日(水)・18:00～21:00

[42] mixiユーザー 09月19日 10:56

≪9月10日(火)の活動≫

みなさん、こんにちは～
しまこです

活動報告の順番がわからなくなってしまって、内心わたわたしている
役員ですが、立ち止まってはいられない！（だって今週分の報告も
しないとだしね）ってことで、おいらほとんどない記憶を絞って
書いちゃいますヨ！

この日の参加者は男性3人、女性12人の計15人でした。
25周年パーティーがあるということもあって、会費を月払いしてくれて
いる会員が多く、役員としては楽らく～～

今月はワルツとルンバの2種目初心者応援プログラム実施中☆
この日は201教室でルンバの講習。
いつものように塩野先生による基礎練習からスタート。
先生の身体を時折触らせていただきながら、ボディの動きを確認。

ステップは↓くらいで終了したような。。（笑）
オープン・ヒップ・ツイスト Open Hip Twist
ホッキー・スティック Hockey Stick オープン・ＣＰＰで終わる
ニュー・ヨーク・ツー・LSP New York to Left Side Position
ニュー・ヨーク・ツー・RSP New York to Right Side Position
ニュー・ヨーク・ツー・LSP New York to Left Side Position
アンダーアーム・ターン・ツー・ライト Underarm Turn to Right
ハンド・ツー・ハンド・ツー・RSP Hand to Hand to Right Side Position
ハンド・ツー・ハンド・ツー・LSP Hand to Hand to Left Side Position
ハンド・ツー・ハンド・ツー・RSP Hand to Hand to Right Side Position
スイッチ・ターン・ツー・レフト Switch Turn to Left オープン・ポジションで終わる

HPにはカウントと、もう少し続きのステップも載っています。
興味のある方はチェックしてくださいね☆
http://stepone-ikebukuro.jp/stepone_site/step.html

復習会で何回か相手を変えて踊り込んだ後は、28日のパーティーに向けて
群舞練習を行いました。
最初は「絶対ムリ～～～！」と言っていた会員も、なんだかんだと
踊りきれるようになってきました。継続はチカラナリ

恒例のステ池群舞、第一部の前半で披露予定ですのでお見逃しなく

おまけ

25周年記念Ｔシャツが完成～～～

着心地もまずまずで練習着に最適です（笑）
これを着て、パーティー準備頑張ります！
予約された会員のみなさんは、お早めに引き取りお願いしますね☆

《今後の予定》
●9月21日～22日(土日)：ダンス合宿＠NWEC（武蔵嵐山）
http://mixi.jp/view_event.pl?comm_id=1441031&id=74363264
●9月28日(土)　ステ池25周年記念Party＠ティアラ江東
http://mixi.jp/view_event.pl?&id=74583508&comm_id=1441031

○群舞練習
9月25日(水)　18:00～21:00　＠201教室

[43] mixiユーザー 09月23日 19:09

≪9月17日(火)の活動報告≫

この日の参加者は男性７名(内体験１名)・女性１２名でした。

今月の種目はワルツとルンバで、今週はワルツです。

まずは先々週の復習から。

『ナチュラル・スピン・ターン』【(3) 123 123】
『リバース・ターン(４～６歩)』【123】
『ウイスク』【123】
『シャッセ from PP』【12&3】
『ナチュラル・ターン(１～３歩)』【123】

この後、今週のステップが追加されました。

『バック・ウイスク』【123】
『ウイング』【123】
『プログレッシブ・シャッセ to R』【12&3】
『アウトサイド・チェンジ』【123】
『シャッセ from PP』【12&3】
『ナチュラル・ターン(１～３歩)』【123】

先生からは、PP(プロムナード・ポジション)になる時の
男性のリードについて教わりました。

↑のステップだと、PPになるのは、

・『ウイスク』の３歩目
・『バック・ウイスク』の３歩目
・『アウトサイド・チェンジ』の３歩目

の３ヶ所です。

※『アウトサイド・チェンジ』は、今回のようにPPで終わる
　踊り方と、クローズのまま踊り、ナチュラル・ターンなどに
　繋ぐ踊り方があります。

後半は、少し復習会をした後、パーティーに向けての群舞の
練習をやりました。

いよいよ今週末がステ池25周年パーティーです。

たくさんの方のご参加をお待ちしています。

《今後の予定》
●9月28日(土)　ステ池25周年記念Party＠ティアラ江東

○群舞練習
9月25日(水)・18:00～21:00

[44] mixiユーザー 09月23日 23:47

ごうです。９月２１日、２２日に行われた秋合宿の報告をなるべく簡単に書きま～す。
夏の熱気と秋の冷気が同居する埼玉県武蔵嵐山にて今年も合宿を行ってきました。講師は三信先生とみほ先生という超豪華な顔ぶれ！
参加者は男性７名、女性13名（位？）あと初日夜に宴会に参加してくれたあきおくん、来てくれてありがとう！

21日13時～15時　来週のパーティー用の群舞練習いよいよ踊りこみの段階です。
15時～16時半　ルンバ
まずはルンバウォークで体をならしてルーティンに入りました。特にアレマーナからのスライディングドアーズを念入りにやりました。
ヒップツイストはダイアゴナル（斜め）とローテーショナル（回転）の動きをやりました。

食事をとってさらに1時間半のレッスン。今度はワルツのお時間です。
ちょっと難しめのルーティンで踊りこみました。
内容は
ナチュラルターン～オーバーターン＆ターニングロック（ＰＰ）～シャッセ～クイックオープンリバース～オーバースウェイ～ロック＆ランジ～ホバー～フォーラウェイリバーススリップピボッド～テレマークテレスピン
重要なステップが目白押しで、僕はシャドー用のルーティンにしようと思いました。10ダンス選手権用に転用してもいいかも。

特にフォーラウェイからのテレテレは苦手だったのでとてもよい練習になりました。

レッスン後お風呂に入って22時から宴会スタート！宴会からわおちゃん、くろちゃん、あきおくんが参加。大盛り上がりでした。僕は零時前に失礼して就寝しましたが他のみなさんは午前2時ころまで楽しまれたようです。

明けて22日。
朝食後10時から午前のレッスン。種目はチャチャです。三信先生に群舞用ルーティンの細部を微調整、コーディネートしていただきました。普段何気なくやっている部分もきちんと統一したので良い感じに仕上がってきたと思います。

午後のレッスンはタンゴをがっつり！コレも群舞用ルーティンのブラシュアップ！昨日ワルツでやったフォーラウェイスリップピボッド～テレマークテレスピンをきれいに踊るコツをたくさん教わりました！テレマークとテレスピンでは男子の足の着く位置が異なるというのは新たな発見でした。テレスピンしたあと女性を2歩すすませるリードのしかたなど目からウロコの連続でした！
合宿来て良かったと皆思ったのではないでしょうか。

タンゴではニューフェースのビギナーめいちゃん（20歳！）が奮闘！どら先生のフォローを受け難しいステップに挑戦してくれました。がんばりやさんなので今後が楽しみです。

最後は30分ほどラテンのフリーアームの講習もあり盛りだくさんの内容の合宿でした。三信先生＆みほ先生！すばらしいレッスンをありがとうございました！

今年の合宿はとても密度の濃い内容になったと思います。ちょっと難しいこともやりましたので初心者の人は大変だったかもしれませんが、今後に生きるレッスンだったと思います。来週はいよいよ25周年パーティーですね。皆で楽しいパーティーにしましょう！

[45] mixiユーザー 10月02日 19:50

《9月24日(火)の活動報告》

もはや遠い記憶の彼方です…(｡-_-｡)
すみません、昨日の夕飯も思い出せないので、かなり怪しい記憶ですが、この日はルンバを習いました(^^;;

基礎練習として、踏み替えのクカラチャをやった後、今月のステップへ。
詳しいステップについてはHPをご参照くださいσ(^_^;)
ここでは、男女のリード＆フォローのタイミングの違い、表現の仕方などを教わりました。
男女同一のタイミングで動くことはまずなく、必ず男性の合図(リード)を感じてから素早く動く…とのことです。
なかなか体験してみないと難しいので、練習あるのみ！ですねσ(^_^;)

レッスンの後は、パーティー直前とのことで、群舞の練習をしました。
みんな、1ヶ月半本当に一生懸命頑張りました(T ^ T)ありがとう♡

おしまい。

[46] mixiユーザー 10月03日 18:19

≪10月1日(火)の活動≫

１０月はタンゴです。
週末のパーティの燃え尽き症候群だったのか、参加者が非常に少なく密度の濃い(寂しい)講習会でした。
参加者は、男性４名・女性８名(内体験１名)、合計１２名です。

講習開始前にタンゴの予習会をしようと意気込んで早めに行っても人が来なくて意気消沈。
15分前に先生が来た時点で４～５人しかいなかったので、予習はしませんでした。

７時からのタンゴ講習では基本の部分を非常に細かく教わりました。
タンゴホールド
左に1/16～1/8回転して、右足を半分引いて立ちます。
つま先は内向きにせずに平行にします。
男子は腕を右肘から下方に伸ばします。
通常のホールドは右手の平は肩甲骨に置きますが、もっと下の方に刺すように伸ばします。
女子左手は男子二の腕の裏に置きます。
その際、親指を引っ掛けるようにすると男子がこそばいので、５指を揃えて下さい。
膝は軽く緩めますが、低くなるほど膝を曲げてはいけません。

タンゴウォーク
進行方向に向けて真っ直ぐ進みます(２歩程度のウォークの場合左カーブは意識しない方が良い)
真っ直ぐ進む中でボディが左に回転していきます(２歩目はサイドリーディング)。
送り足は次のステップまで後ろに残す。
そのため無駄に歩幅が大きくなる事は無くなる。

カウント
通常Ｓ、Ｑで音楽をとるが、人によってＳやＱの長さが違うので１２３４でとると音楽に合いやすいそうです。
今月のステップには、分かりやすいように両方載せましたので、参考にして下さい。
http://stepone-ikebukuro.jp/stepone_site/step/201310T.htm

アウトサイドへのリード
オープンリバースターンでアウトサイドへのリードのやり方の質問がありました。
ウォークではボディは左回転、その後右回転し、最後に左回転する。
ボディが絞られる事によりスムーズに踊れるようになります。

ステップは、ウォーク、リンク、クローズド・プロムナード、バックコルテ、ウォーク、オープンリバースターンまで。
ベーシックステップの中でもポピュラーなステップですから、パーティでは必要充分と言えるでしょう。

復習会は時間いっぱいまでタンゴの踊り込みをしました。
例会の後は月初めの飲み会で桜に行って盛り上がりました。

《今後の予定》
●11月10日(日)　登山部主催「筑波山紅葉狩り散策ハイキング」
●2014年1月　　新春パーティ＠池袋勤労福祉会館

[47] mixiユーザー 10月14日 17:02

《10月8日の活動記録》

タンゴ2週目、男性6名、女性10名とカナダからの体験1名の計17名でした。ステ池も再び国際的に( ´ ▽ ` )ﾉ

今日の一言ポイント！

タンゴはキレがあるダンスですが、女性を無理に振り回している訳ではありません。体幹のひねりとほどきを使って、踊りましょう。

詳しいステップは先週の田中氏の解説mixiを見てください！

10月29日はステ池ハロウィンパーティーです♪( ´▽｀)仮装(と言う名のコスプレ？笑)でどんどん参加してくださいね～♪

担当：ゆかちん

[48] mixiユーザー 10月20日 13:27

《10月15日の活動記録》

大型台風26号が忍び寄っていたこの夜、
誰も来ないのではないかと思いきや男性2人、女性6人(内、なんと体験者も1人。)が集いました。

19時からは先生の講習で、いつものようにプチ筋トレとタンゴウォークからスタート。
先週までのステップを確認して、後半にはドドーンとステップ追加になりました。
チェイスなど。初心者のみなさんにはちょっと難しいステップも混じっていましたが、果敢なチャレンジでなんとなくイイ感じまでいってました☆
来週再度レクチャーがあるはずなので、予習した気分で臨んでもらえるとGOODかと思います( ´ ▽ ` )ﾉ

参加者にはご褒美に？yu-kaちゃんからお手製パウンドケーキが差し入れられました❤

今月はお得な5週ある月なので、タンゴもあと2週あります。
今回お休みしちゃった方もお気軽にご参加ください～( ´ ▽ ` )ﾉ

[49] mixiユーザー 10月23日 22:26

ごうです。10月22日の例会活動報告です。
参加者は女性7名くらい、男性4名くらいでした。最近男性が少ないのでみんなもっと来てね！
今週はタンゴ4週目。ルーティンの内容は４ステップ～ツイストターン～ナチュラルプロムナードターン～バックロック→ＰＰ。さらにチェイス～シャッセ～リンク。という流れでした。
塩野先生からの指摘は
①ナチュラルプロムナードターンで男子が右足に乗った時、女子に覆いかぶさらない。フレームを左右に拡張する気持ちでトップを広く。
②その後のロックターン（ギッコンバッコンのとこ）は男子は女子の居場所をつくる。
③バックロックは男子右サイドリードだが右アームを過度に後ろに引きすぎない。（女子が苦しくなる）
④バックロックの後男子両足クローズした時ボディを右にやや捻転させると次のＰＰになるところでキレがでる
などでした。（女子の皆さん、すみません。全て男子のポイントになってしまった）

来週はハロウィーンのコスプレで通常通りのレッスンを受けます。楽しみ～

[50] mixiユーザー 11月01日 09:47

≪10月29日(火)の活動≫

１１月最後の活動はハロウィンナイトでした。
思い思いのコスチュームで飾り立てて、一種異様な雰囲気の中、例会を行いました。

参加者は、男性８名(内体験１名)・女性７名、合計１５名です。
講習内容はみんなの出で立ちと違いいたって普通でした。

まず、日本一の司会者？を先頭にぐるぐるとタンゴウォーク。
そして先週までの復習の後に追加のステップを教わりました。
ステップはバリエーションを含んだステップで、ちょっと難易度が高めです。
内容はステップ集と動画を見て下さい。
ステップ集：http://stepone-ikebukuro.jp/stepone_site/step/201310T.htm
動画(要承認)：http://mixi.jp/view_community.pl?id=4572315

復習会は今日習ったステップを復習して、後半はフリータイムで色々な種目を踊りました。
例会の後は例によって桜に行きましたが、着替えてしまったので、こちらもいたって普通でした。

《今後の予定》
●11月10日(日)　登山部主催ハイキング(筑波山方面)
● 2月23日(日)　冬のJDSダンスフェスティバル

[51] mixiユーザー 11月10日 14:14

≪11月5日(火)の活動報告≫

参加者は、男性3名・女性6名の計9名＋見学者1名でした。

今月の種目は、パソドブレです。

(スパニッシュ・ラインの形で2拍待つ)【12】
『プロムナード・クローズ』【34】
『シャッセ to R』【5678】
『フォーラウェー・リバース・ターン(1～5歩)』【12345】
『オープン・テレマーク(2～8歩)』【678 1234】
『エカルト(フォーラウェー・ウイスク)』【5678】
『グランド・サークル』【1234 5678 12】
『シャッセ to R』【34】

今週は、ここまでを習いました。続きのステップを
知りたい方は、ホームページを見て下さい。

以下、ステップの補足です。

◆『フォーラウェー・リバース・ターン(1～5歩)』～
　『オープン・テレマーク(2～8歩)』

スタンダード種目でよく出てくる、「フォーラウェイ・リバース」
～「オープン・テレマーク」の流れですが、パソでも出てきます。

この繋ぎで踊るとき、ステップ名が、
「フォーラウェー・リバース・ターン with オープン・
　テレマーク・エンディング」
と、やたら長くなります。

レッスンでは、テレマークの男女の入れ替わりの部分を
重点的に練習しました。

◆『エカルト(フォーラウェー・ウイスク)』

今年の3月のパソでも、同じステップが出てきましたが、
その時は、1歩目をアペルで踊っていました。

今回は、1歩目をスリップ・アペルにして、左回転しています。

◆『グランド・サークル』【1234 5678 12】

女子が、男子の周りを歩く部分(2～7歩)のフットワークは
Ｂ(ボール)と、教科書に書いてあります。

2012年のインター規定アマルガメーションにこのフィガーが
入っていますが、確かにヒールはつかずに踊っています。

でも、サークルではヒールついて踊っている人も多いですね。

この部分は、先生も確認してみるとのことでしたので、
来週以降をお楽しみに！

後半は、パソの踊りこみをした後、フリーで他の種目を
踊りました。

男性陣3人は、フル稼働でした。お疲れ様でした！

例会後は、月初めの飲み会で、いつものさくら水産に
8人が集まりました。

《今後の予定》
●12月1日(日)：ヤングサークル10ダンス選手権
●1月13日(日)：ヤングサークル10ダンス選手権
※ヤングサークルＣＤＣ主催の競技会です。
　年齢制限42歳以下を満たしていれば、誰でも参加できます。
　ステ池からも何人か参加しますので、興味がある方は
　田中(または他の役員)に聞いてください。

●2月23日(日)：冬のＪＤＳダンスフェスティバル
※こちらは、もう少し規模の大きいサークル競技会で、
　ＪＤＳ加盟サークル(ステ池含む)の会員ならどなたでも
　参加できます。
　ステ池でも、参加者を募って参加しますので、是非
　予定を空けておいてください。

[52] mixiユーザー 11月25日 23:46

《11月12日、19日(火)の活動報告》

や…やっちゃいました…＿|￣|○
活動報告、2週続けて書き忘れ…(T ^ T)

昨日の晩ご飯も思い出せない私が、2週間も前のことなんて覚えてるわけがありません！(と、開き直ってみる)

ということで、なんとな～く朧げな記憶の断片を…(^^;;

基礎練習は、スパニッシュラインの形の作り方などについて習ったようです。←遅刻したので見ていません(＞人＜;)
そして、今月のステップへ。
ステップについては、ホームページをご参照くださいσ(^_^;)

前週の復習から入り、何度か踊って思い出したところで、追加のステップを習いました！
パソでお馴染みのシャッセケープの登場です*\(^o^)/*
シャッセした後の、足を抜くのが難しいらしく、初めてパソに挑戦した方はちょっと手こずっていたようですが、慣れてくればスムーズに踊れるようになります(＾ｰ^)ノ
また来週(明日)も頑張りましょう♪

《今後の予定》
●12月1日(日)：ヤングサークル10ダンス選手権
●1月13日(日)：ヤングサークル10ダンス選手権
※ヤングサークルＣＤＣ主催の競技会です。
　年齢制限42歳以下を満たしていれば、誰でも参加できます。
　ステ池からも何人か参加しますので、興味がある方は
　田中(または他の役員)に聞いてください。

●2月23日(日)：冬のＪＤＳダンスフェスティバル
※こちらは、もう少し規模の大きいサークル競技会で、
　ＪＤＳ加盟サークル(ステ池含む)の会員ならどなたでも
　参加できます。
　ステ池でも、参加者を募って参加しますので、是非
　予定を空けておいてください。

[53] mixiユーザー 12月02日 20:21

≪11月26日(火)の活動報告≫

みなさま、こんばんは～(^^)/
お布団が親友になるこの時期、あっという間に月日はたつもので、、、
もう12月なのですねぇ！
明日の例会の前に、駆け込み報告です～～

11月最終週末のこの日は、男性4名（内体験1名）女性3名の7名でした。
スパニッシュライン＆タップの基礎練からスタートし、先週までのステップの
復習をしました。時間をかけて、ツイストターンなのどのポイントを再確認。
前週お休みしていた私は、第一ハイライトまでいって、イイ感じ～と思っていたら、、、
まさかの続きがありました！！
ステップはHPの方でチェックしてくださいね☆
http://stepone-ikebukuro.jp/stepone_site/step/201311P.htm
mixiの動画コミュニもアップしましたので、お休みした方はチェケラ～
第二ハイライトまではたどり着けませんでしたが、続きはまた来年の
お楽しみ(^^♪ということで☆

12月の種目は、毎年恒例ヴェニーズワルツです♪♪
広い体育館で優雅に踊りましょう～(^^)/
明日、3日は例会後に月飲み会も予定しています。飲み会からの参加のも大歓迎ですよ～～

《今後の予定》
●12月1日(日)：ヤングサークル10ダンス選手権終了済。お疲れさまでした～☆

●2014年1月13日(日)：ヤングサークル10ダンス選手権
※ヤングサークルＣＤＣ主催の競技会です。
　年齢制限42歳以下を満たしていれば、誰でも参加できます。
　ステ池からも何人か参加しますので、興味がある方は
　田中(または他の役員)に聞いてください。

●2月23日(日)：冬のＪＤＳダンスフェスティバル
※こちらは、もう少し規模の大きいサークル競技会で、
　ＪＤＳ加盟サークル(ステ池含む)の会員ならどなたでも
　参加できます。
　ステ池でも、参加者を募って参加しますので、是非
　予定を空けておいてください。

●3月1日(土)～2日（日）：ステ池ダンス旅行to熱海近日参加申込受付開始

●11月8日(土)～9日（日）：ステ池ダンス合宿＠NWEC

[54] mixiユーザー 12月04日 22:53

ごうです。12月3日の活動報告行きまーす。
参加人数は男5人、女７人くらい。
今月はヴェニーズワルツ。塩野先生特製ルーティンを学びましょう。

まず立ち方は「背骨を入れて立つ」。肩甲骨を寄せるのではなく、背骨を体内部に押し入れるようなイメージでしょうか。

その立ち方ができたらイントロです。以下にざっくりと内容を書きまーす。

ＬＯＤに向いて男左、女右に並んで立つ。男は女よりやや後ろめ。
１２３　　ステイ
２２３　　ステイ
３２３　　男　左足踏み出しつつ右手を女へ差し出す。左手は腰。（７２３まで
　　　　　　　手は腰で右往左往しない）
　　　　　女　右足踏み出す
４２３　　女　差し出された男の右手に自分の左手をふんわりと置く。
５２３　　男　右の体側を圧縮することで女に礼を促す。
　　　　　女　優雅に礼。視線は前。ヒップ後ろに突き出さない。
６２３　　男　女を立たせる
７２３　　男　右手リードで女を回転させる。自分の前にリード
　　　　　女　男のリードで回転し男と向き合いＬＯＤ背面になる。
８２３　　男女　ホールド組む

次の１２３からリバースターン開始

塩野先生からのポイントは
　　リバースターンはスウェイをつけない
　　まわろうまわろうとがんばり過ぎない。（まわりすぎない）

以上です。

今後のイベントについては先週の活動報告をご参照ください。

[55] mixiユーザー 12月11日 00:07

ごうです。前週書いたイントロのステップ訂正があります。
カウント３２３で男性右足、女性左足を踏み出します。訂正します。

[57] mixiユーザー 12月13日 16:49

12月10日の活動報告

こんにちは、ゆかです！今回はべニーズワルツ2回目です。男性7名、女性10名、体験1名でした。

今回は先週のごうくんが書いてくれたイントロに加えて、

○リバースターン
１２３　１２３　１２３　１２３　１２３　１２３　１２３　１２３
○左足のチェンジステップ
１２３
○ナチュラルターン
１２３　１２３　１２３　１２３　１２３　１２３　１２３
○右足のチェンジステップ
１２３
○リバースターン
１２３　１２３　１２３　１２３　１２３

ここまでステップが増えました(^^)

ベニーズワルツの回転の際のポイントは回転するというよりも、横に（自分の肘の方向に）進むと意識すると目も回らないし、キレイに踊れます☆ウイーンの薫り漂う宮廷舞踏を目指して、みんなで練習しましょー！

★パーティのお知らせ♪★

☆Jクリスマスパーティー
日時：2013年12月15日(日) 14時～
場所：JR京浜東北線川口駅東口徒歩２分　ダンスdeパーク
会費：1000円
２次会：18時から

☆ほほえみクリスマスパーティー
日　時：2013年12月18日（水）開場19:00　乾杯19:30　閉会21:30
場　所：三茶しゃれなあどホール
参加費：1,500円
食　事：ワインやソフトドリンク等と軽食のご用意があります。

☆アクトレスクリスマスパーティ
日時：2013年12月21日(土)17時～
会場：アクトレススポーツダンススタジオ104(東急たまプラーザ駅下車徒歩5分)
参加費：2000円(プロと踊れるダンス券5曲分込み)前売り券1800円
内容：ダンスタイム、トライアル(種目TR)、プロデモ
http://actress.cside4.com/

その他…
★ステ池春のダンス＆温泉旅行のお知らせ★
日程：2014年3月1日(土)～2日(日)
参加費：交通費と1泊2食付きで1万4000円くらい
往復バス代、ダンスホール使用料（貸切ではありません）、宴会代込。食事は美味しい＆ボリューム満点のバイキング☆
遅れての参加も大丈夫です。

今のところ10名の申込をいただいてます(^^)宿などの人数の関係があるので、申込はお早めに。楽しい旅行にしましょう！

詳しくは私まで、よろしくお願いします～♪

ゆかちん

[58] mixiユーザー 01月05日 23:02

12月17日、24日の活動報告

ゆかちんです、12月の活動報告をします！

12月17日は男性2名、女性11名、
12月24日は男性6名、女性10名でした。

ヴェニーズワルツ最終回！
ステップはこちらです～♪（塩野先生、いつもありがとうございます！）

１．イントロ
２．リバースターン　　　　　　　１２３　１２３　１２３　１２３　１２３　１２３　１２３　１２３
３．左足のチェンジステップ　　　１２３
４．ナチュラルターン　　　　　　１２３　１２３　１２３　１２３　１２３　１２３　１２３
５．右足のチェンジステップ　　　１２３
６．リバースターン　　　　　　　１２３　１２３　１２３　１２３　１２３
７．スローアウェイ　　　　　　　１２３　１２３　１２３
８．レフトランジ　　　　　　　　１２３
９．オーバースウェイ　　　　　　１２３　１２３
１０．リバースターン　　　　　　　１２３　１２３　１２３　１２３　１２３　１２３　１２３　１２３
１１．コントラチェック　　　　　　１２３
１２．ナチュラルフレッカール　　　１２３　１２３　１２３　１２３　１２３　１２３
４のナチュラルターンに戻り、続く　１２３

動画はこちらです～！
12月ベニーズ総集編（モデルはどらちゃん&まるみさんです☆）

総集編①カウント
ステ池2013年12月ベニーズ総集編①カウント

総集編②音楽
ステ池2013年12月ベニーズ総集編②音楽

24日はクリスマス・イブということで、クリスマス会もしました♪
ゆうかちゃんや塩野先生が料理を振る舞ってくれて、さらに！waoさんや塩野先生からワインの差し入れもあり♡
おいしくいただきました( ´ ▽ ` )ﾉ

それから、名越ペアのダンスを披露してもらいました☆これにはみんな感激！！！5曲も踊ってくれて、どうもありがとうございます！

その後は毎週(?)恒例になりつつある和民で、クリスマス会＆忘年会♪24名でワイワイ盛り上がりました♪

2014年もよろしくお願いします！

担当：ゆかちん

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