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スポーツ・ストレッチコミュの週一のペースで

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週一のペースで

mixiユーザー 2006年01月14日 00:20

ストレッチを２週間受けていないと、腰痛が出てきました（泣）

もうストレッチ無しでは駄目な体になってしまったのかな？

日曜日にフルセット(６０分)を受けます(^O^)

コメント(7)

[1] mixiユーザー 03月14日 21:43

最近足が攣ることが多いです。

腰痛が原因らしいです。

[2] mixiユーザー 08月26日 23:10

こんにちは、はじめまして
　SSSにはまだ数回しか行ってませんが、目的は柔軟性向上で、2週間に1回ぐらいのペースで通う予定です。
　家でもストレッチをしてはいるのですが、その影響なのか常にヒザ裏が筋肉痛です（汗
生活や運動には支障は無いんですが、ストレッチするときにちょっとイタイ感じです。
良いんだか悪いんだかｗ

ヨロシクです〜

[3] mixiユーザー 06月20日 16:37

初めまして。
ＳＳＳに通い始めて４ヶ月が経過しました。
最初の３ヶ月は、毎週１回通い、現在は２週間に１回通っています。

上半身は自分でも、伸びてきたのが実感出来ます。
トレーナーにも言われます。
今は、呼吸法と骨盤を立てる事を中心に通っています。

古武術を始めとして色々と身体操作を試していますが、身体に関する理屈は一緒である事が最近わかりました。
それには、やはりいつもの姿勢が大事だって事ですね。

ＳＳＳでの施術を生かすためにも、自宅での運動が大事になります。

[5] mixiユーザー 07月09日 11:38

まりもさん

フルセットはフルセットのメニューになりますよ。
いつもセットよりも、入念にかつメニューが増えて、とても気持ちがいいです。（痛いのもありますが・・・）

5日に一度って頻度高いですね！
ある程度になったら、自分で伸ばしている筋肉を意識する事も必要なんで、自分でも頑張ってセルフストレッチをやりましょう！

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