ダンワールド池袋センターコミュの１２月２１日（木）のトレーニング

　６：００～ Heaith Reflesh（対象：一般会員A,B・正会員)
１０：１０～　Heaith Reflesh（対象：一般会員A,B・正会員）
１４：１０～　Heaith Reflesh （対象：一般会員A,B・正会員）
１９：１０～　Smile Dyna1

コメント(4)

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[1] mixiユーザー 12月21日 19:00

ここのところ、なんだかだるくて、スカッっと出そうで出ない感じです。

午後から、具合が悪くなってきて、危ないかも？とお腹を暖めて腹式呼吸をしてましたら、回復してきました。

やはり、水昇火降が大切なんですね。

[2] mixiユーザー 12月25日 19:38

いたこ♪さん、お久しぶりです。
ご無沙汰していて、すみませんでした。

２０日にトレーニングに行ったのですが、パソコンを開く時間が無くて、ごめんなさい。(専用パソコンが、駒込のサロンにあるので、駒込に行った時しか開けなくて・・・)

お腹の調子が良くないそうですが、出づらい方でよかったですね。
出すぎてしまう方だと、今流行のノロウイルスが心配だもの。

正直言いまして,私はトレーニングをしていて、股関節回しや複式呼吸をしている時に、腸が動き出してトイレに行きたくなる事が、よくあるんです。
トレーニングの途中にトイレに行くのは、恥ずかしいしので、我慢してしまうのですが、水昇火降が出来ていない証拠ですよね～

[3] mixiユーザー 12月25日 21:58

スカッと出ない！というのはお腹のものではないのです（爆）

なんか全身詰まっていて～って感じ。

スーパマンと丹拝功を毎日やるように薦められました。

丹拝功は以前毎日やっていたのですが、家で毎日やることが増えて最近辞めていたのですが、またメニューが増えてしまいました。

でもやっぱりやったほうが調子はいいのよね～

[4] mixiユーザー 12月26日 09:46

そんなときは　思いっきりリラックス修練してもらわんと、、
スパルタは　元気なときに、、、
ぼっ～～と　心と呼吸と体の調和、、、、
いくら力抜いても　どこかに力　入ってるんだよね、、
完全リラックスも　難しい、、、

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