[mixi]はじめまして＆雑談♪ - 市販の低カロリーお菓子

1袋買ったら1袋食べてしまうことが多いので、こういう
コミュニティが役に立つかなと思って作ってみました！

はじめまして☆
ダイエットしなきゃだけど、お菓子は食べたい！
ってことで低カロリーお菓子を求めて、コンビニをさまよっていた私にはぴったりのコミュだと思って入会させていただきました♪
よろしくお願いします☆

管理人さま、このコミュのトピックは自由にたてて良いのでしょうか？ルールなどはありますか？

[3] mixiユーザー 10月07日 23:28

なづさん、ご参加ありがとうございます♪

トピックは自由にたててよいですよ。
ただ、カロリーの分かるように、そして特に
サイズ表示（いろいろなサイズがある場合があるので）
を明記するようにしていただけるとうれしいです。

100gの袋は300kcalで高カロリーだけど、
50gは150kcalなど。

もし可能であれば、ネットを検索して、画像を貼り付けて
もらえると、分かりやすいかなと思います。

私もコンビニをさまよいます。（笑）少し食べたら満足
するんですけどねー。

[4] mixiユーザー 10月07日 23:59

管理人さま。

一商品に一トピックだと、そのうちトピ数が大量になって分かりにくくなっちゃう（昔たったトピが後ろの方に葬られちゃう）かな？と気になったのですが..
たとえばカロリー別とか、お菓子の種類別にトピックをたてて、そこに発見したものを追加していく感じのほうが分かりやすいのではないでしょうか？

最初から意見してしまってすみません(^_^;
しかも自己紹介トピですよね、ここ（汗
管理人さんの判断で、このコメント削除していただいて構いませんので！

[5] mixiユーザー 10月08日 00:03

トピックが大量というのは、検索したらいいかな？と
思ったので（最近コミュニティ内検索ってできましたよね）
いいかなと思うんですが、カロリー別とかお菓子の種類別に
分けてたほうがいいかもしれませんね。

まだまだ始めたばかりで、試行錯誤しているので、
いろいろアイデア買いてもらえたらうれしいです＾＾

[7] mixiユーザー 10月08日 00:19

（↑ごめんなさい、間違えました）
そっか、検索という手がありましたね！

ただ、たとえば「チョコ食べたいんだけど、なんかカロリー低いのないかなぁ？」っていうときに、種類別トピがあったらさらに便利ですよね☆チョコっていう商品名が入ってないチョコ菓子は検索ではひっかからないでしょうから..。

いや、でもそしたらアルフォートみたいなお菓子はチョコかビスケットかで分からなくなりますねぇ？？
うーん、難しいですね(゜～゜;)

管理人さんの判断にお任せします！
とりあえずトピをたてるのはちょっと待ってみますね。

[8] mixiユーザー 10月08日 00:28

トピックの中に、

検索ワードを含めるのもいいかもしれませんね。

例えば

チョコ　チョコレート　ビスケット　100-150kcal

みたいにしておくと（きちんと検索されるかどうかチェック
しなきゃ…）いいのかなあ。

[9] mixiユーザー 10月08日 00:29

↑と書いて「ビスケット」と検索しても、出てきません
でした。（；＿；）

トピックの題名に入れるとなると、かなり長くなっちゃい
ますね…

[10] mixiユーザー 10月09日 12:23

↑内容に書いてもダメなんですね。

うーーん、どうしたらいいでしょうね？
じゃあ
「チョコレート　商品」トピ
「チョコレート＋ビスケットorクッキー　商品」トピ
とかをたててしまうとか？
あとは発見次第足していくかんじで..

カロリー別にすると、全トピが５つくらいで済んじゃいますもんね。
使いやすそうだけど、それも寂しい気がしますよね。

だけどこの際トピック名に全情報書いとくのも、分かりやすいですよね。検索も便利だし..
ただ、ゆくゆく参加人数が増えた場合に、このルールを守らない人がいっぱいででてきそうですよね(^ ^;)

むずかしいです..

[11] mixiユーザー 10月24日 08:09

トップページに一応「参加申請メッセージには、250kcal以下
のお菓子を一つ紹介してください。」と書いていて敷居が高い
かなとも自分で思っているんですが、（でもまあ参加人数が
少ないのは別にいいと思ってるんです…実は＾＾；）
今、お菓子の紹介がない参加申請がきてます。

全員にお菓子の紹介をお願いするのってちょっと無理そう
ですよね。だから「参加申請メッセージには、250kcal以下の
お菓子を一つ紹介してください。調べてみても見つからなかった
方は、その旨をお書き下さい。」って変えようかなーと思ってます。

ただいま模索中です。なにかご意見などあったらおねがいしまーす。

[12] mixiユーザー 10月24日 08:34

>ともさん
それでいいと思います♪

[13] mixiユーザー 10月25日 00:39

ありがとうございますー。変えておきました。

いろいろきつくしちゃうと、こっちもキーって
なっちゃうので、いろいろ試行錯誤しながら
やってこうと思います。

[14] mixiユーザー 10月30日 21:04

こんなブログを発見！
http://naoshi704.at.webry.info/

私はなかなかお菓子を食べる機会が実はないので
コンビニやスーパーでこそこそ見ては、カロリー
暗記して帰ってるんです。(^_^;)

カロリーブックなんかも役に立ちそうですよね～。

[15] mixiユーザー 10月30日 21:14

いいですね～！
気になってたお菓子がいっぱいある～♡
買うときの参考にさせてもらいます♪

[16] mixiユーザー 11月02日 18:57

健康食品(?)的なもの（カロリーメイトとか）は、お菓子として紹介できるのでしょうか？
カロリーメイトもクッキーっちゃクッキーですよね..
どうなんだろう？

最近バランスアップシリーズのクッキーやプチパンにはまってるんです(^ ^)
結構おいしいんですよね☆

[17] mixiユーザー 11月02日 19:32

そうですねー、あんまりそっち系が多くなってしまうと
コミュニティの趣旨から外れてしまうのだけど、
同じカロリーでも、空腹の時は、健康食品系のほうが
ずっしりおなかにたまっていいんですよね。

甘い味だったら良し、ってことにしましょうか。（＾＾）

[18] mixiユーザー 11月02日 20:15

>ともさん
わかりました♪

[19] mixiユーザー 11月02日 21:38

なづさん、さっきの書いてから思ったんですが、
そういえば、お菓子＝甘いもの、ではないですね。。。

なづさんの感覚で、ご飯の時だけじゃなくっておやつにも
いける～というものなら、ＯＫ、にしましょう！

[20] mixiユーザー 11月05日 14:43

確かにそうですね。
わかりました！ありがとうございます♪

[21] mixiユーザー 11月16日 01:19

はじめまして。くうと申します。
ダイエット中ですが、お菓子が食べたくて、
「低カロリー」「お菓子」で検索してこのコミュに参加しました。
正直な所、このコミュに参加したら、低カロリーなお菓子が沢山紹介されているのだと、期待していましたが、まだまだ、スタートしたばかりだったのですね。
ちょっと、がっかりしたのですが、私もお役に立ちたいと、勝手なヤル気が出てきました。
参加申請の件ですが、私のように「低カロリーのお菓子が知りたいから、このコミュに参加したい」という方が、大半だと思います。
なので、250kcal以下のお菓子と言われてもなかなか難しいのではないでしょうか？
（私は、たまたま昨日食べたお菓子が250kcal以下だったと覚えていたので、良かったのですが。）
偉そうな事ばかり書いてしまいましたが、ダイエットしてる人は、沢山いると思います。
このコミュを盛り上げて行きたいと考えていますので、よろしくお願い致します。

[22] mixiユーザー 11月23日 19:41

くーちゃんさん自己紹介ありがとうございます。

もともと自分の備忘録的に開設したコミュニティで、
これからデータを溜めて行くぞ！と思っていたところに
なづさんがこのコミュを見つけてくださった、という
ところでした。（なづさんにはいろいろ教えていただいて
お世話になってます＾＾）

今はまだどうやったら使いやすいインデックスに出来るかを
考察中です。今の段階で参加者が多くなると、混乱しちゃう
かなあと思って、今は参加申請にお菓子の紹介をお願いしています。

mixiの検索機能も、書き込み本文が検索されないみたいで
トピックのタイトルしか検索されないんですよね…

本当は以前なづさんが提案してくださったみたいに、
50kcal以下、51-100kcal　とカロリー別にトピックして
各おかしには検索でたどり着くという方式にしたいなあと
思っているんですが。

こんな感じでいろいろ悩んでます。なにかいいアイデアが
あったら教えて下さいね☆

[23] mixiユーザー 11月23日 23:37

くーちゃんさん初めまして♪
お菓子大好きダイエッターのなづです（笑)よろしくお願いします！
そうですよね、まだまだデータが少ないので見つけたら私もどんどんアップさせていただきます(^ ^)
最近忙しくてmixiから遠のいていたので、早速いくつかアップしようと思います★

余談ですが、ここ一ヶ月半、一日の総摂取カロリーを1200kcal程度に抑えて運動もするようにしたら4kg痩せました♪
が、今は停滞期に入ってツライです(> <)
お菓子食べ過ぎないようにしなきゃ。

[24] mixiユーザー 11月25日 00:02

ともさん
そうでしたか。
まだ考案中でしたか。
少し、出しゃばり過ぎてすみませんでした。

ところで、250kcal以下にこだわる理由は何でしょうか？
ダイエット中でも、250Kcal以下であれば、食べて良いというルールでしょうか？

[25] mixiユーザー 11月25日 00:05

なづさん
初めまして。
一日1200Kcalに抑えてるんですか？
す、すごいですね。

私も、なるべく1300Kcalに抑えようとしているのですが、
どうしても食べ過ぎてしまいます。

自分に勝つ秘訣は何ですか？

[26] mixiユーザー 11月25日 00:39

手元にあった食品カロリー集の本など見て＆コンビニの店頭を
見てみて、どうも200kcal以下のおかしは少なそうだけど、
200-250kcalなら時々見かけるので、250kcalということにしました。

あくまで、コンビニや大手スーパーで比較的手軽に手に入る
（住んでいる地域によっても違うでしょうけれど）ものを
対象としたかったので、ダイエット向けには250kcalは
高カロリーかもしれませんが…

こんなところです。くーちゃんさん、何か他の値のほうがいい
ということであれば、ぜひ教えてください☆

[27] mixiユーザー 11月25日 03:05

250kcalの値は、私も良いと思います。
だいたいコンビ二のお菓子は、300～500Kcal位ありますものね。
今、ダイエットクッキーを昼食に食べているのですが、
それが大体150Kcalなので、お菓子がそれ以上だと、お昼に頑張っている意味がない気がしてるんです。
でも、お菓子は食べたいから、カロリーの低いお菓子を探してて。
ここに、載っているお菓子が頭の中に、入ってきたので、
コンビニに行って、カロリーの低いお菓子を選びやすくなってきました。
ありがとうございます！

[28] mixiユーザー 11月25日 08:02

くーちゃんさん、ダイエット中の1日の全体のカロリー数を
考えると多分おやつは100kcalや150kcal以下がいいんだろう
なあとは思うんですけど、そんな低カロリーのおやつって
なかなか売ってないんですよね。(^_^;)

コンビニやスーパーで、低カロリーのおやつをもとめて
箱や袋の裏を見ては、高すぎるーとため息で棚に戻して、
の繰り返しで店内をグルグルしてることがあったし、
インターネットを探してみても、gooダイエット内に
市販のおやつ100kcalあたりの量というページがあるんですが
http://diet.goo.ne.jp/nonmember/conveni/okashi/index.html
全体でカロリーの高いものを買って小分けにして食べる
っていうのでは、衝動にかられて全部食べちゃったっていう
危険性もあるし…

ってことで、1個、1袋など購入できる単位そのものを対象に
してみました。

なんとかおやつも利用して、適度にストレス解消しながら
ダイエットを続けていきたいですよね～。

[30] mixiユーザー 11月25日 12:16

>　くーちゃんさん
私も1200kcal超過しちゃうときはよくあります^ ^;
自分に勝つ秘訣っていうほどではありませんが、私の場合、彼氏の監督です。
食べ過ぎそうになると、怒った彼氏の顔が頭に浮かんできます..
クリスマスまでにあと3kgは痩せたいなぁー

[31] mixiユーザー 11月25日 20:56

ともさん
市販のおやつ100kcalあたりの量というページありがとうございます！
こんなに、ちょっとしか食べれないのは、逆にストレスがたまりますね。
今後も、一袋で250Kcal以下を探しますよ！

なづさん
すばらしい、彼氏をお持ちですね。うらやましい。
私の彼氏は、かなり悪魔です。
彼氏はスナック菓子を毎晩食べるので、その、魔の手から逃れるのがツライデス。

[32] mixiユーザー 11月25日 21:46

>　くーちゃんさん
いやいやもう、会うたびに「痩せた？」って聞いてお腹つねってくるのでうざったいです。。。
でも一応応援してくれているので頑張ります！

[33] mixiユーザー 11月27日 12:18

＞なづさん
お腹つねられるのは、ちょっときついね！
でも、応援してくれるのはいいなぁ。
周りの協力があってこそ、ダイエットは成功するよね！
これから、年末年始の付き合いで、摂取カロリーが多くなるから、頑張ろうね！

[34] mixiユーザー 12月04日 00:40

無印良品の食品は、カロリー表示があるし（全部かどうか
わかりませんが）結構低カロリーなのもあるようなんですが
私の知ってる限り、主力商品以外は入れ替わりが激しいし
こちらで紹介しようか迷ってます…

この前は、ごまコンブとかいう、コンブチップスにゴマが
ついたのを食べたんですが、88kcalと低カロリーで、
パリポリ食べられておいしかったんですよ☆

[36] mixiユーザー 12月04日 13:04

＞ともさん
ぜひ紹介してほしいです～！
もし商品が入れ替わっちゃって手に入らなくなったとしても、
似たようなお菓子でカロリー表示のないものの目安になる等、今後の参考になると思うので(^ ^)♪

[37] mixiユーザー 12月04日 14:40

>ともさん
是非、紹介して下さい！
無印商品てファミマに置いてあるので、買いやすいです！

[38] mixiユーザー 05月19日 09:56

とみたけさん、ありがとうございます。
メッセージをいただいた分、こちらに転載しておきます。
（承認後は見れなくなってしまうため・・・）

私も水ようかん見たことがあります。
それから最近80kcalアイスの、大福とかバージョンが出ているようです。
こちらは通販のみで、アイスのように気軽には買えないんですが。。。

・寒天タピオカゼリー(29kcal 食物繊維7.5g)
　りんご、ぶどう、グレープフルーツ味など

・スリムアップエイドダイエット林檎(0kcal)

・亀田製菓　KAMEDA DIET
　シャーベット商品　0kcal
　ゼリー商品　10kcal
　プリン商品　25kcal
http://www.kameda-diet.jp/
　　マツキヨなど薬局に販売しています。
　　(それ以外にも30ckalのようかんなどがあった)

・セブンミール 10kcalゼリー
　http://blog.asimov3.com/?eid=648633
　以前セブンにあったが現在販売されておらず
　ヨーカドーにいけばまだあるかも？

・0kcalゼリー
　これはセブン、ampm、ヤマザキなど大抵のコンビにで売ってるゼリーです
　夜食によく食ってます。

・水ようかん小豆(36kcal 食物繊維9.2g)
ヤマザキデイリーストアで見つけました
　難消化性デキストリンとか使ってて消化しにくいからこのカロリーで？

[39] mixiユーザー 01月31日 14:37

ほとんど更新してなくてごめんなさい。

彩街さんの入会申請より…　承認しちゃうと申請内容が残らないのでこちらにコピーしておきますね！

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現時点で、味もカロリーも良いモノをご紹介させていただきます。
・ローソンストア１００の、カロリーを気にしたモナカ＆バニラアイス。一つ１０５円８０kcal
・ゼロカロリーわらびもち。（きなこ黒蜜かけで２５kcalほどUP）一つ２００円前後０kcal
この２つはカロリー低いのにとても美味しくいただけました。
ローソンストア１００から低カロリーデザートがでたのも有難いです。

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