すきっぱダイエット倶楽部コミュのシソ酢ダイエット

しそ酢（シソ酢）ダイエットとは、しそと黒酢で作られたしそ酢を飲むことによって、痩せるダイエット方法です。
しそに含まれるエキス、ロズマリン酸にダイエット効果があるのです。

一部のシソ科の植物に含まれるロズマリン酸に、糖の消化を阻害する作用があることが、分かったのです。

私たちが摂った食事は、消化の過程で炭水化物・脂肪・タンパク質の３つのエネルギー源に分かれます。

このうち、炭水化物は小腸で酵素の働きにより、麦芽糖へ、更にブドウ糖へと分解され、体内に吸収されるのですが、そもそも、米が主食の日本人は、炭水化物の摂り過ぎ傾向。

血中にブドウ糖が溢れ、使われないものが中性脂肪へと変化し、糖尿病などの生活習慣病や、肥満を招きます。

この肥満など、最悪の状況を救うのが、シソに含まれるロズマリン酸。

実は、ロズマリン酸は、麦芽糖を分解する酵素、マルターゼを阻止、ブドウ糖に分解させない働きがあるのです。

さらに、ブドウ糖に変化しない麦芽糖は、身体に貯えられる事なく、そのまま排泄されます。つまり、シソを食べると血中に過剰な糖が溢れず、血糖値の上昇が抑えられると言う事なのです。
長期に渡って摂取すれば、食事制限をしなくても、低炭水化物ダイエットと同じ効果が得られる可能性があると言う事なのです。

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しそ酢の作り方

赤しそ　５０枚

黒酢　500ｍｌ

1.水切りをした「しそ」を細かく刻みます。

2.これを、ペットボトルなどに入れ、黒酢をいれる。

3・一晩冷蔵庫へ、、、完成でっす☆
完成してすぐは酸味が強く飲みにくいですが、時間がたてば味がなじみます。

大さじ１杯のシソ酢に対して、
２００CCの水と氷を入れてお飲みください☆

ハチミツをいれたりすると飲みやすくなります。
サラダなどにかけて食べてもＯＫ！

超簡単にダイエットドリンクの出来上がり！

だそうな。。

我が家の場合、一日一回食事前にのみます。
なぜ一回かと言うと、おなかが下るそうなー。。。
食事前に飲めない方は食事と一緒に飲んでも可。
ハチミツを入れるとカロリーが高くなってしまうので、大さじ１の梅酒、オリゴ糖がおススメです！

効果の程は、、うちの母が１週間で２キロほどやせた！！！！とか戻ったとか、、笑
試す価値ありですな

皆さんもおススメダイエットトピとかガンガン立ててみんなで試してガッテン！！