禁煙外来の輪コミュの禁煙状況・技、教えて下さい。

こんばんは～。。
今回勝手にトピ作らさせて頂きました。
みなさん、今頑張って禁煙・非喫煙者に向かって走っていますか？？

喫煙歴１５年。チョーヘビーに吸い続けてきました。
その頃から『３０歳になるか、子供が出来たら喫煙しよう』と思い続けていました。
３０歳まで後、３年か～と思っていたら『おめでた』がありまして、すぐにやめる事を決意しました。

現在、禁煙１２日継続中です！！
どうにか、パイポ＋ハッカアメ＋コーヒーで続いています。

今日は仕事終わりにスーパーで買い物して、出口のタバコ自販機を前に１０秒ぐらい立ち止まり、『マルメンライト・メンソールなら吸っても問題ねーだろ～！？』って言い聞かせている自分に気づき、ハッカアメを３個ほおばり、ぶっ飛ばして帰りました。

いや～やばかった。ていうか、マルメン３２０円って高いよ……！！

コメント(22)

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[1] mixiユーザー 10月12日 15:52

禁煙12日目おめでとうございます！！
禁煙パッチに頼り切っていた私に比べ、
パイポ＋ハッカアメ＋コーヒーで継続しているなんて
スゴイと思います！

禁煙外来で先生に言われたのは
「とにかくタバコの自動販売機の前は駆け足で
通り過ぎなさい」でした。

技は分かりませんが･･･
私は他人がとなりで吸っている時（信号待ちなどで）には
胸一杯副流煙を吸い込んでいました（笑）

全然アドバイスにならなくてすいません。。。
頑張ってください(・∀・)９　

[2] mixiユーザー 10月13日 11:32

＞ごまちゃんさん

『タバコの自販機の前は…』、
なるほど、言われてみてその通りやな～って実感。。。

『他人がとなりで吸っている時に胸一杯副流煙……』
すげ～分かります。〔笑！！〕

しかも、どんなタバコの煙だろうと、いい匂いに感じるんですよね。後ろから並んでついて行きたくなります！！〔笑〕

自販機が見えたら立ち止まらず、見ないようにし、ダッシュで駆け抜けるよう心がけま～す。

[3] mixiユーザー 10月13日 14:10

はじめまして、最近妊娠がわかったばかりの私は、かなりせっぱつまって禁煙です(＞＜)
たった６年・・されど６年の日々のたばこ習慣をやめるのは厳しいです。

彼も私の前で吸うと私がイライラオーラをはなつので、自然にそろって禁煙することになりました。

私の我がままですが、彼も我慢してると思うと頑張れそうな気も・・・

まだ禁煙１日とちょっとですが、元気な赤ちゃんを産む為に頑張りたいと思います。

タバコのかわりは何もないけど、お菓子とかつい食べるようになってしまいました。
でもタバコを吸うよりはマシなはず!!と思って食べています。

禁煙頑張るためにちょこちょこお邪魔すると思いますが、よろしくお願いします♪　また何かタバコの誘惑に勝つ方法があったら教えてください♪

[4] mixiユーザー 10月13日 20:50

マイルド７さん　頑張ってますね(^o^)
ごまちゃんさん　尊敬します(゜o゜)
えみっちさん　その調子で頑張ってくださいね(^_^)

[5] mixiユーザー 10月13日 21:04

うわっっ　途中で送信しちゃった(>_<)

で、私はと申しますと、禁煙と挫折の繰り返しで、
今は挫折期間です(>_<)
これはアホですよね。また頑張らなきゃいけなくなるし。
できればその辛い期間は一回で終わらせたいですよね。
だから皆さん挫折しないで非喫煙者になってぇ～～って思います。

私の頑張り方は、二コレットと普通のガム、チョコ
あとは、喫煙者の友達と極力遊ばないって感じです。
なんか参考にはならないですね～　えへ(^^;

[6] mixiユーザー 10月14日 10:25

＞なぽるさん

ありがとうございます！
一日がえらく長くかんじています・・。
が、たえておりますっ(＞＜)

禁煙と挫折の繰り返し・・・わかります。今までは、
やめなきゃといいつつ３時間ももたずに買いに、
もしくは、もらって吸っていた私・・・。

↑意思弱すぎですよね！？(苦笑)

でも今回ばかりは一人じゃないんだ～と自分押さえ込み大作戦です。

今日はおでかけしなきゃいけないから、タバコの誘惑に勝つために気合いれていかなくちゃ！
頑張って行ってきます(＾o＾)

[7] mixiユーザー 10月14日 23:18

>えみっちさん

はじめまして。『おめでた』ですか～。。
おめでとうございます。
じゃ～、俺と一緒の理由ですね。

今まで、俺も禁煙と挫折の繰り返しでした。
禁煙しても、１～２時間で根気負けして吸うはめに。。。

でも今回は、子供のため・嫁のため（嫁も禁煙しました）って思うと意外に禁煙が続いてます。自分でも驚いています…。
あと、タバコ吸わない分、メチャクチャくってます。
これまた異常なほどに……。

一緒に頑張りましょ～！！

＞なぽるさん

禁煙つづいてますか～？？
がんばりましょ～。。
ところで、ニコレットてきくのかな～？？？

[8] mixiユーザー 10月14日 23:52

＞えみっちさん

今日は頑張れました？？誘惑に勝ちました？？？

お腹に赤ちゃんもいるしご主人も頑張ってるんですもんね♪
頑張れ頑張れ～～ ← 言うのは簡単ですよね(^^;

今日頑張れてたら２日か３日？ですよね☆

妊娠すると眠くなるんですよね？
妊娠したことないのでわかりませんがなんかで読んだ気が。。
吸いたくなったら寝ちゃえ～～っっ　ってこんなんでいいのか(^^;
頑張ってくださいね(^o^)

＞マイルド７さん

日記のコメントにあんなこと書きつつすぐ挫折でした(>_<)
どうしよう～もう～～(>_<)

一人で頑張るより二人で頑張ったほうが頑張れるんですかね？
もう最初の頃よりは辛くないですか？そしたら良かったです☆
そのまま煙草のことを忘れられるようになればいいですよね(^o^)

二コレットは買っただけで食べてないんです。
なんか身体に悪そうで。。持ってるだけでした。。
煙草吸うくらいならこれ食べろって自分に言い聞かせて
でも身体に悪そうで食べれなくて。。煙草のが悪いのにね。
てな感じで禁煙できてたんです(^o^)
またこの気持ちを思い出して頑張りたい～～

こんなぐずぐずの私ですがみなさん見捨てないで下さい(>_<)

[9] mixiユーザー 10月15日 07:52

＞マイルド７さん

　ありがとうございます(０＾o＾０)
　お腹のべビちゃんのためがんばります！
　旦那も禁煙しはじめたので一緒に食べまくって
　マス・・。
　そんな訳で我が家のエンゲル係数は急上昇中ww
でも健康の為！お腹の子は喜んでいるはず？？
　

　私は、まだ吸いたい気持ちはあるけど、我慢！
　まだ吸ってないなんて、私ってえらい～w　
　と自分をほめつつすごしています！

＞なぽるさん
　ありがとうございます♪
　私も初の妊娠でよくわからないのですが、友人はかなり
　『つわり』がひどかったらしく、タバコをスパッとやめたの
　ですよ。
　
　でも、私はラッキーな事に『つわり』がほとんどなく、
　つわりの友人を羨ましく思ってしまいました！(＞＜)！
　

　今はタバコ吸いたい時は、普通のガムとかグミとか食べて
　います。
　あと、一日一箱吸うとして、３２０円分まではジュース・
　お菓子など、買ってよい事に自分の中で決めました♪
　

　外を歩くと誘惑だらけなので、歩きタバコのおっちゃんを
　横目で見つめつつ、足早に歩いている今日この頃です。
　
　長くなりましたが、また報告にきます♪♪
　

[10] mixiユーザー 10月15日 23:21

>なぽるさん
またまたがんばりましょうね～。

ん～一人より二人で…ん～どうなんでしょう？？
一緒にやめたって訳じゃないんですよね～。
偶然かな？っていうか、『つわり』ひどいみたいで…

禁煙の最初の三日間は辛かったですね～、
で一週間あいて、急に吸いたくなってって感じの繰り返し
みたいです。

ニコレットってどうなんだろう？？
ニコが入っているガムですよね？？
どんな味なのだろうか気になります。でも、今俺食ったらよけいに吸いたくなったりするかも…。

＞えみっちさん
へ～『つわり』がないんですか～？？
羨ましいです。。。
うちの嫁さんは、結構きついみたい。
飯も食えない状態が多いので、心配心配。
無理して食わせても、もどすだろうし…。

ここでタバコ吸おうなら、おそろしかです。

[11] mixiユーザー 10月23日 11:22

マイルドセブンさん＞
その後いかがですか？(・∀・)

最近隣にいる人の副流煙を吸うと「臭っ！」と
感じられるようになってきましたよ♪
が･･･
先日もタバコを胸いっぱい吸う夢を見てしまいました(。´Д⊂）　

[12] mixiユーザー 10月23日 22:59

>マイルド７さん
『つわり』は全くない訳じゃないんですが、私の場合は食べづわりみたいで、空腹だと気持ち悪くなってしまうのです。
奥様、早くつらいつわりの時期を乗り越えられるといいですねO(*^▽^*)O~♪

なんとか禁煙は続いています。
実家の父が、目の前で吸おうとも・・・。
でも、だんだん吸わないことに慣れてきました！！

ちょっとつらいのは、イライラ時(一人の時間の)
なんとか頑張って気分転換しておりマス！

[13] mixiユーザー 10月24日 21:33

みなさ～ん。おひさし？ぶりです。
最近、仕事やら家庭やら忙しくて、なかなか顔出せませんでした。。

皆さんどうでしょ～。続いているでしょうか？？
オイラはもう少しで、やっと一ヶ月になろうとしとります。
ん～早かったような遅かったような…。

で～、最近変わったな～って思うことは、
ごまちゃんさんと同じように、誰かが吸っていたら『クサッ』って思うようになり、吸いたい気持ちが無くなってきました。

★禁煙パイポも手放したし、ハッカアメも手放したよ★
っというか、飽きたのかも…。

◎相変わらず、コーヒーは飲んでます。ビトーです…。

＞えみっちさん
うちの嫁さんはまだまだきついみたいです。
いくらか良くなってきたみたいやけど。〔現在　三ケ月目〕
頑張って、禁煙続いているようですね。ダンナさんもできてんのかな？？
二人で頑張って、健康・子供のために…。

イライラの時はつらいですよね。まだ俺はその時に出会ってないので、その時はどうしようか悩みます……。どうしよう。。

[14] mixiユーザー 10月31日 16:16

もう禁煙してすごく長い月日がたったように感じるのですが、まだまだ１ヶ月もたっていなかったのに驚きました。

そんで典型的ですがとりあいず貯金箱を買って、タバコ買わなかった貯金をする事にしました！

来年の５月には誕生する予定のバブちゃんの為に・・。
小銭だから微々たるものですが、ヘビーに吸っていたあの頃を思えばいくらでも貯金できるハズ？？？？

しかし食生活が乱れていかんこの頃です。
今の所体重に大きな変動はないものの、トホホです。

[15] mixiユーザー 11月07日 23:27

オヒサシでございます。

みなさん、禁煙続いていますか～？？
わたくし、遂に禁煙一ヶ月過ぎてました～。。（早ッ！！）
現在一ヶ月と八日。

我ながら驚きでございます。
三日坊主ないし、一時間と続かなかったのに今回は…。

でもここ最近は、夢でコソッとタバコ吸った夢を二日連夜で見てしまいました。
すげ～夢の中では『モワァ～ン』って感じでした。

今回、禁煙してて残念な事があります。

アメを食いすぎて、右奥歯が『虫歯』になったとです。
最初は歯茎が痛んだんかな～？って思って気にしてたけど、冷たいものや、ソースが鬼のようにしみるしみる。。。

時間に関係なく食いまくったもんだから、虫歯になってしまった。

でも、歯医者にはいかんで気合でなおそーと思っています。
〔歯磨きゴリゴリしたら治りそうじゃない？？〕

[16] mixiユーザー 12月18日 12:01

もう１２月に入りましたね～。
皆さん禁煙は続いているんでしょうか？？

私はなんとか大丈夫です。
でも、マイルド７さんと同じく夢の中で喫煙しちゃいました
(-ω-;)ｳｰﾝ
　
目が覚めた時なんだか微妙に焦った自分に笑えましたが、はっきり言ってちょっとこわかった(爆)

旦那も夢で時々見るみたいですが、体重が増えている所をみると、ちゃんと禁煙続いているようです[*´∀｀*]+゜

これから、忘年会シーズンですねぇ。
外で飲む機会が多い方なんかは、きつい時期じゃないかなと思います。

風邪やノロウイルスも流行っているので、体調管理にも気をつけたいですね(*ゝ∀・)ｂ

[17] mixiユーザー 12月20日 23:37

こんばんわ～。
どうにか、禁煙２ヵ月と２１日めに突入中です。
最近また吸いたくなってきました。

今日はお休みで、嫁と一緒に大掃除を始めました。
ひと息つきたくなって、ここでイップクできたらな～って思ってしまいました。そこで、とりあえず、リンゴジュースをガブ飲みして、その場を乗り越えました。

最近は、はっかアメをやめて、ミルキーを食っています。
初めて知ったのですが、ミルキーの中には“おおだま”があったり、四葉マークがあったりで、ほんの少し、喜んでいます。

で～、最近はアイス・ポテトチップ・ご飯、相変わらず食いまくって、遂に、禁煙前より６ｋｇ増になってしまいました……

やばいよね～。　筋トレしなければ………。

[19] mixiユーザー 03月10日 00:31

＞さっち☆さん
はじめまして。。

わたくしは、去年の９月３０日から禁煙はじめています。
ニコチン＆タールを落としたり、一日の吸う本数を減らしたり、禁煙パイポかじったり、ガムをかじったりしながら、遂に５ヶ月経ちました。〔何本か吸ってしまいましたが…〕

自分にとっての効果テキメンだったのは、アメを舐め・食い続けることでした。おかげで……

『重量８ｋｇオーバー強』までいっちまいました。

現在では『筋トレ』し続けて、デジタル体脂肪計を購入し３ｋｇ落とすことに成功。

タバコは隣で吸っていようが、なんともない。いや、むしろ煙たいぐらいまでになっていますが…。

体重がおちね～って感じで、苦戦中です。

目指すは、体脂肪率一桁に戻すぞ！！って感じで、がんばっています。

前回半年で挫折したのでまだまだです。
一緒にがんばりましょう。。

[21] mixiユーザー 11月03日 01:21

２週間目で薬を飲む事自体が面倒臭くなって、禁煙開始から早一ヵ月半。
最後に病院で２週間分の薬を貰い１か月分の薬を備蓄した状態で、もう禁
煙成功？！みたいな感じです。

たまに衝動的に軽く吸いたいね！って時はあるけど、喫煙者だった頃の３時
間おきとか、食後とかに吸いたい衝動は無くなった。
ドーパミン受容体の感受性は高いハズなんだが、こんなにアッサリ辞められ
るとは思ってなかったです。

今日から辞めようって辞めたのと、いきなりタバコとか捨てずに、常に携帯して
吸いたきゃいつでもどうぞみたいな環境を作って、あんまり追い込まない状況
が良かったのかも。
でも、結局は生来の面倒臭がりが勝ったのだろうか....

なんかこのまま辞められそうな感じです。

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