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料理作るのが好き。コミュの糖質制限ダイエットメニュー

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糖質制限ダイエットメニュー

mixiユーザー 2016年06月06日 23:38

只今、糖質制限メニューにはまってます。夏に向けて頑張るぞ！

皆さんのおすすめ食材やレシピを参考にしたいです。

よろしくお願いします(*^^*)

コメント(13)

[1] mixiユーザー 06月06日 23:41

オープンオムレツ

糖質の少ないたまごがメインのオムレツレシピ

アボカド、ミニトマト、チーズ、スパムをのせてピザ風にしてみました。

[2] mixiユーザー 06月06日 23:43

ローソンで販売してる低糖商品。

重宝してます(*^^*)

[3] mixiユーザー 06月06日 23:47

低糖といえばやっぱりお刺身盛り合わせ(*^^*)

たまにの贅沢です。

これがないと続けられない(-_-;)

[4] mixiユーザー 06月07日 20:06

刻みコンブのペペロンチーノ

[5] mixiユーザー 06月21日 22:23

糖質制限鉄板のお刺身を使ったお刺身四点盛り♪

☆　サーモンとアボカドのタルタル
☆　マグロの黄身ソースがけ
☆　鰹のたたき、にんにくポン酢ソース
☆　オクラと食べるドレッシング

[6] mixiユーザー 06月21日 22:33

夫が糖質制限しています。大豆粉でサワラをムニエルにしました。

[7] mixiユーザー 06月21日 22:41

鶏むね肉をジップロック(袋）に入れて湯煎。自家製サラダチキンをまとめて作ってストックしています。

手間もかからないし、汎用性が高く経済的でオススメです

[8] mixiユーザー 06月23日 21:40

ミラノ風チキンカツレツ

材料
鳥むね肉・塩水・たまご・おからパウダー・粉チーズ・黒こしょう・イタリアンミックスハーブ・揚げ油

[9] mixiユーザー 06月23日 21:42

アボカドのなめろう

クックパッドをみて作ってみたけど辛かった(-_-;)

[10] mixiユーザー 06月23日 21:44

ぶりとホタテのカルパッチョ生ハム添え

[11] mixiユーザー 06月23日 21:47

タコとクレソンのサラダ

これは義理のお姉さんに教えてもらったレシピ

茹でタコと生のクレソンに熱々に熱したごま油をかけて塩コショウしただけの簡単レシピ♪

いい香り〜(*^^*)

[12] mixiユーザー 06月23日 21:50

おもてなしレシピ

カルパッチョのお洒落盛り(笑)

[13] mixiユーザー 06月23日 21:52

おもてなしレシピ

ローストポークの粒マスタードソース

これだけガッツリしたのもOKなのが糖質制限の醍醐味ですね(*^^*)

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