瞑想コミュのお風呂で瞑想

今思いついたんですけど、瞑想ってリラックスして体と心を楽にさせる事って重要ですよね？

それならお風呂で湯船に使って瞑想したら結構いいんじゃないかな？って思ったんですけどどうですか？

コメント(13)

最初
全て
最新の40件

[1] mixiユーザー 04月24日 13:30

そりゃそうだけど気を付けないとのぼせてぶったおれますよ!!
ぶったおれるって特に上がって服着てる最中にクラッと来ます。

[2] mixiユーザー 04月24日 14:27

どこでもお風呂にしてしまうという手

[3] mixiユーザー 04月24日 14:41

そりゃ、40度のお湯だとのぼせます　＾＾；
が、
体温に合わせて調節すれば、極楽♪

ちなみに自分の入浴瞑想時間は、、、半身浴で１時間半くらい

　
手はもちろんふやけまくり＾＾；　ちょっとやりすぎかな？
家族に迷惑なので誰も入らない時間を狙うようにしてますがな。。。

[4] mixiユーザー 04月24日 15:31

こんな問答があります。

弟子A『瞑想している時に、タバコ吸ってもいいですか？』

師匠『バカモン！』

弟子B『タバコを吸っている時に、瞑想してもいいですか？』

師匠『そりゃ、構わん！』

[5] mixiユーザー 04月24日 17:27

> ひろみちさん
私好みの問答です！
笑えるし役にも立つなあ

足湯瞑想なんか良いんじゃないですか！

[6] mixiユーザー 04月24日 21:05

お風呂で瞑想いいんじゃないでしょうか、短時間なら。

その感覚を憶えていて、お風呂から上がっても続行させればいいと思います。

[7] mixiユーザー 04月24日 21:12

最近よくやります、汗がどっと出てくると悪いものが出て行く気がして良いですよ

[8] mixiユーザー 04月24日 23:55

なるほど。
湯船瞑想も良さそうですね！

ちなみに湯船で瞑想するのにお勧めな瞑想法ってありますか？

[9] mixiユーザー 04月24日 23:59

＞ちなみに湯船で瞑想するのにお勧めな瞑想法ってありますか？

特に湯船向き瞑想とか考えたことなかったのですが・・・（笑）

一番向いているのは無念無想だと思います。
通常は結構難しい瞑想ですが、湯船ではたぶん比較的簡単にできるでしょう。

次は身体感覚を観察するヴィパッサナー瞑想。
気持ちよいのでいくらでも続けられそうです。

[10] mixiユーザー 04月25日 00:01

注記

ヴィパッサナー瞑想＝身体感覚観察ではありません。
ヴィパッサナー瞑想は自己観察瞑想全てで、
身体感覚を観察するヴィパッサナーはその一部です。
誤解なきよう。

[11] mixiユーザー 04月25日 21:59

日本の瞑想界が、諸外国に肩を並べるには、お風呂の活用に掛かっている？？ww

確かに、温度をうまく調整して、胸くらいまで入れてやると、自重がないぶん
早く深くなるのは、実際に感じています。

けど普通にやってる時で、あちこち痛いのだって、せいぜい最初のちょっとだけで
お風呂のセットアップに掛かる時間と、どっちが良いかは結構微妙かも。

お風呂に、塩を入れると、塩湯の効果も出るし、さらに浮力も出るから、もっと
いいかも。

そういえば、体温と同じにした、塩湯？に入れる瞑想マシーンみたいなのも
どこかに、あったなぁ。。と思い出しました。

これは、寝たまま塩で浮上させ、部屋をふたして、真っ暗にするようです。

[12] mixiユーザー 04月25日 22:28

Shivaさん＜教えて頂きありがとうございます！やり方調べてみて試してみます。

温泉さん＜温泉の国、日本ならではの瞑想ですね！近々銭湯で試してみたいと思います！湯加減が丁度いい銭湯があるんで。

[13] mixiユーザー 04月25日 22:57

チャーリーZ（109歳）さん

調べてもたぶん出てこないような気がしますので・・・

無念無想は文字通りなんにも考えない、最も瞑想らしい瞑想です。
やり方は特にありません。只管打坐の湯船版です。
または全ての瞑想は最終的にここを目指しているともいえるので、
イメージする瞑想等以外はどれでも良いとも言えます。
ただ湯船でやるなら、何もテクニックを使わないのが良いと思います。

身体感覚を観察するヴィパッサナー瞑想はゴエンカ式と呼ばれている瞑想が最も近いです。
ヴィパッサナー瞑想の種類については以下をご覧ください。
http://cyberbaba.blog57.fc2.com/blog-entry-75.html
次に、リンクにゴエンカ式があるのでそこをご覧ください。

ログインすると、みんなのコメントがもっと見れるよ