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mixiユーザー 2012年05月06日 22:43

　きょう（５月６日）、二条ゴールドジムで２０１２年体脂肪キャンペーンに登録した。
測定結果は体脂肪率が２１％で削減目標は８月末までに１５％。肉体年齢は３９歳ということで、実際よりは２５歳若いとのうれしい判定。しかし、内蔵脂肪のレベルが１４と高いため、有酸素運動をやり込もうということになった。

コメント(2)

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[1] mixiユーザー 05月07日 07:08

使用した体組成計のメーカー「タニタ」のサイトによると、内蔵脂肪レベルは以下のように説明されている。

●内臓脂肪レベル「9」以下：標準
今のところ心配ありません。これからもバランスのよい食事や適度な運動を維持しましょう。
●内臓脂肪レベル「10～14」：やや過剰
適度な運動を行い、バランスのよい適量の食事を心掛けましょう。標準を目指して体重と体脂肪をコントロールしてください。

●内臓脂肪レベル「15」以上：過剰
積極的にカロリーコントロールと運動を行い、減量しましょう。医学的な診断に関しては医師にご相談ください。.

[2] mixiユーザー 05月09日 21:44

ノースに行くたびに、勧められます（笑）
これ、最初に登録するときに、年齢をインプットする欄があるんですよね！と引いていたら、「ウソ言えばいいじゃない」と言われて苦笑です。

ちなみに、毎年好成績なのは、バルクアップから減量するコンテストビルダーさん！
一般人、っていうジャンルを作ってほしいと思います（笑）

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