◆◇減量レシピ◇◆コミュのやめられない間食！

ダイエットしたい気持ちはあるのだけれども

何しろ偏食、間食好きの私はお菓子をやめられません。

おやつの代わりに人参をぼりぼりかじったり、

納豆をそれだけで食べたりして誤魔化すのですが、

やっぱり！チョコレートとか恋しくなるんです。

皆さん、どうやってこの衝動押さえてますか？

コメント(52)

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[14] mixiユーザー 11月27日 19:28

こんにちは。
大豆製品って高たんぱく低カロリーでいいっていいますよね。お豆腐がすごくいいみたい☆
間食ガマンはつらいですよね。あたしはガマンできません(笑)
でも食べる時間とか量に気をつけて食べたら必ず運動するようにしてます。それだけでも大分気が楽(笑)
だって甘いものやめられないですもん^^;

[20] mixiユーザー 11月30日 00:11

>>とみぃ☆さん
はじめまして～

おからクッキーのレシピです。
おから…250g
小麦粉…100gくらい
砂糖…80～100gくらい(いつもカロリー０のラカントを使用しています)
卵…１個
バター…100g

溶かしたバターに砂糖を入れて泡立て器でよく混ぜます。
残りの材料をボウルに入れて、おからをほぐすように混ぜ合わせます。
適当に刻みチョコレート、レーズン、くるみなんかを入れて混ぜます。

そして半分は棒状にして冷凍し、残りを適当な大きさに丸めて180℃のオーブンで20分ほど焼きます。

簡単ですよ。
おからを炒ったりしないのでソフトな感じに仕上がります♪

[21] mixiユーザー 11月30日 00:25

人参かじってるなんて、エラすぎます！

わたしは食べたい時は我慢しません。
だから痩せないんですけどね（ＴＴ）

ちょっと物足りないときは、カフェオレ飲んだりします。
結構満足します。

[27] mixiユーザー 11月30日 23:02

おぉ～バター無しでも大丈夫なんですね..+'(◕ฺ∀◕ฺ)..+*　
バター入れるとカロリー高くなっちゃうから
あんまり入れたくなかったんですよ！！
次は耳さんのレシピで作ってみます★★

[31] mixiユーザー 12月01日 17:34

(さ☆お)さん
上の分量で確か1400カロリーくらいだったかと。
バター100ｇ800カロリー、小麦粉100ｇ400カロリーだったような…
この量だと食べ終わるのに10日くらいかかるので、1回に換算すると140カロリーくらいですが、バターなしレシピだとかなりカロリーダウンできますね。

[38] mixiユーザー 02月29日 11:37

すごいっ感動です((o*>д<)o

このクッキーでどのくらい持ちますかー？

[39] mixiユーザー 01月31日 16:21

>>20 のおからクッキーのレシピを参考にして実際に作ってみました