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安全な食事！健康的な生活！コミュの本当に体に良い生活とは

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本当に体に良い生活とは

mixiユーザー 2010年09月06日 15:42

本当に体に良い生活かは実践者次第である。実践者にやる気を起こしてもらえない事にはどうにもならない。私は健康を損なってからどうしたら健康により近くなるかを考えました。私は、ヨーグルト・牛乳・果物の組み合わせの食事を1食を欠かさず摂取するよう心がけました。

コメント(1)

[1] mixiユーザー 09月13日 11:36

食生活の改善は急には出来ない。毎日徐々にやる他はあるまい。好物を止める必要は無いだろう。飲酒・喫煙は止めた方が良い。私も、禁煙しました。最初は地獄でした。疲れました。禁煙はやるべきです。喫煙者は辛いでしょうが、やらないと大変なことになります。喫煙を続けると、脳卒中・心筋梗塞のリスクが高くなります。

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