★OASIS　金町店★コミュの祝スケトピ

1月17日(水)の祝スケが発表になりました。
この日は、社員研修のため休館となる1月15日の振替営業日だそうです。

それでは早速！！

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営業時間　通常営業日の営業時間と同様

<<スタジオ１>>
10:00〜10:30　ｴｱﾛﾋﾞｷﾞﾅｰ　　　　　　　　　IR=奥明代
10:45〜11:35　ｴｱﾛﾐﾄﾞﾙｼﾞｮｸﾞ　　　　　　　　IR=奥明代
11:50〜12:05　ﾎﾞｰﾙdeｼｪｲﾌﾟ　　　　　　　IR=未記載
12:20〜13:05　BODY-X　45　　　　　　　IR=大津裕也
13:20〜14:05　FIGHTING-X　45　　　　　IR=大津裕也
14:30〜15:10　ﾋﾟﾗﾃｨｽﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ40　　　　IR=植村千穂
15:25〜16:05　ｴｱﾛﾍﾞｰｼｯｸ　　　　　　　　IR=植村千穂
16:20〜16:35　ｺｱﾘﾗｯｸｽ　　　　　　　　　　IR=未記載
18:15〜18:45　ｴｱﾛﾍﾞｰｼｯｸ　　　　　　　　　IR=市川紀江
19:00〜19:40　STEPﾐﾄﾞﾙ　　　　　　　　　IR=市川紀江
19:55〜20:35　ｴｱﾛﾍﾞｰｼｯｸｳｫｰｸ　　　　　IR=小玉美恵子
20:50〜21:40　ｴｱﾛﾐﾄﾞﾙｼﾞｮｸﾞ　　　　　　　IR=小玉美恵子


<<スタジオ２>>
10:15〜11:30　ﾖｶﾞ75　　　　　　　　　　　IR=新井里江子
11:55〜12:25　STEPﾍﾞｰｼｯｸ　　　　　　　IR=奥明代
12:40〜13:20　ｴｱﾛﾍﾞｰｼｯｸｳｫｰｸ　　　　　IR=村井康太
13:35〜14:15　ﾊﾞﾗﾝｽﾃﾞｨｽｸ　　　　　　　IR=村井康太
14:30〜15:00　ﾊﾞﾚｴｽﾀｲﾙｽﾄﾚｯﾁ　　　　　IR=松尾鮎子
15:10〜16:10　ｸﾗｼｯｸﾊﾞﾚｴ60　　　　　　IR=松尾鮎子
18:10〜18:40　ﾊﾟﾜｰﾖｶﾞﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ30　　　IR=町田裕美子
19:00〜20:00　FIGHTING-X　60　　　　IR=小林淳子
20:20〜21:35　ﾖｶﾞ75　　　　　　　　　　　IR=＊後日発表＊


<<プール>>
09:30〜10:00　水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ 　　　　　　　　　　IR=ｽﾀｯﾌ
10:10〜12:00　ｷｯｽﾞｽｲﾐﾝｸﾞｽｸｰﾙ
12:10〜12:40　ｱｸｱ30分　　　　　　　　　　　　　IR=田中裕美
12:50〜14:00　ｷｯｽﾞｽｲﾐﾝｸﾞｽｸｰﾙ
15:00〜18:30　ｷｯｽﾞｽｲﾐﾝｸﾞｽｸｰﾙ
19:20〜19:50　ｱｸｱ30分　　　　　　　　　　　　IR=町田裕美子
20:00〜20:45　AQUA　FIGHTING-X　45　　　IR=町田裕美子

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マシンは割愛させて頂きます。
誤字脱字など御座いましたらご指摘ください。


・・・今回って、フツーの日ですよね・・・！？
管理人はフツーに仕事の為、20時以降のものしか出れないので、
今回は参加できずなんです・・・。。。。(*-゛-)
出れる方がうらやましいデス(;￫д￩)



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1月8日(月)の祝日は、
通常レッスンの、17時以降を中止として営業するそうです。
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>>あーやんさん。
コメントありがとう！！！
ホント、水曜日が通常営業日になったら、
こんなカンジのレッスンにして欲しいですねーーー(o^-^o)


>>まささん。
そうそう！！
せっかくAQUA FIGHTINGがあるのに、FIGHTING-60が終わる時間と
かぶってるのって勿体ないっ！！！Σ(|||´■｀|||;;Σ)

出陣じゃ〜
只今仕事終わらせ電車に飛び乗りました！
19時からのコバファイティングに間に合うぞ〜
今日は誰が出られるのだろう…
また一人ヘイヘイは寂しい(-_-;)

>>ゆんねさん。
コメント遅れてすみませんっ！！(;￫д￩)
無事に勝鬨をあげることはできましたーー？ｗｗｗ


>>まささん。
AQUA FIGHTINGお疲れ様です！！
物足りないのは、運動量がですか？
それともきちっと動けないことにですか？？
AQUA FIGHTING、ﾚｷﾞｭﾗｰｽｹｼﾞｭｰﾙに組み込まれるといーですねーー(o^-^o)

時間が早かったので、参加17人の｢やりたい放題状態！｣
なんせ、列に3〜4人なんでキックをきにせず打ち込めました。
勝ち鬨、少人数でも結構出てたよ。
でも最近、｢ヘイ｣なのか｢エイ｣なのか迷ってる自分…
この前もさおりんに｢変な声出しませんでした？｣って笑われるし…
みんなどうなんだろう…

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
2月12日(月)の祝日のスケジュールは、
通常レッスンの、17時以降を中止として営業するそうです。
営業時間は19時まで。
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だそうです。
書かなくていいので楽なのですが、つまらないですよね・・。

1周年イベントスケジュールもらいました。
5/13（日）BBさん仮装(*^ー^*)楽しみ。
出ないけど・・。

>>とっきぃさん。
情報ありがとうございます。
きっとスタジオ混みこみでしょうねぇ。。。

あまりｲﾍﾞﾝﾄの日に行ったことないので今回は参加してみようと思います(^-^)

>まささん
通常レッスンと違うトコはほとんどホームページに載ってるよ。

＞＞とっきぃさん。
情報ありがとうございます。
最近サボリ気味だったので、今回はちゃんと書こうと思って、
今日寄って貰ってきたのですが、無駄骨でした・・・orz
でも、おかげで楽ができましたｗｗ

＞＞まささん。
ホームページに載せてくれたのは今回が初めてですよね！？
いつも載せてくれると嬉しいですよねー。

＞＞☆Lapan☆さん。
コレを期に是非♥♦ξ*￫ܫ￩)人(￫ܫ￩*ξ♦♥
イベントは楽しいですよ〜〜〜〜♡♡♡♡


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来週は、金町１周年記念で、一週間毎日イベントがあるみたいです。
通常レッスンと異なるトコロが、公式HPに記載されておりました。
以下、コピペします。

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1周年イベント情報！　

金町店も皆さんのおかげで一周年を迎えることとなりました。
皆さんの声にお応えするべく、ＳＰＥＣＩＡＬレッスンをご用意いたしました！
今回だけのインストラクターのコラボレーション！

普段では味わうことの出来ないスペシャルレッスン、是非楽しんで下さい！

■■13日　(日曜)
■スタジオ1
　12：25〜13：25　ＰＴ　　　　　　　　　落
　13：40〜14：40　1周年おめでたＢＯＤＹ−Ｘ60　渡辺　景
　15：00〜16：00　仮装エアロ60　　　　　馬場　恵里奈
　16：15〜18：15　春だよ全員集合　ＦＸ−120
　　　　　　　　　　　　　　小林　純子・大塚　絵美・大津　祐也
　
■プール
11：30〜12：30　シェイプアップアクア　　　最上　優香・味田　薫・田中　裕美
　


■■14日（月曜）
スタジオ1
11：50〜12：35　チアダンス45　　　　　渡辺　景
　15：15〜15：55　エアロベーシックウォーク
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山口　達・大塚　絵美
　18：20〜19：05　ＢＯＤＹ−Ｘ下半身スペシャル
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　石川　和也


■■15日　(火曜)
■スタジオ1
　13：10〜14：25　すっきりヨガ　　　　長谷川　成子
　14：40〜15：40　パワーヨガ　AND　ピラティス60　　　長谷川　成子
　15：50〜16：35　姿勢改善〜ウォ−キング〜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　井原　邦江
■スタジオ2
　15：20〜16：20　フラダンス〜発表会〜　　　　岡本　由美子


■■17日(木曜)
■スタジオ1
　11：05〜12：05　ひきしめ×2エアロ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　奥　明代・大津　祐也
　15：15〜15：30　集中トレーニング　腹筋
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　椎野　会海
　15：35〜15：50　バランスアップトレーニング　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　椎野　会海
　15：55〜16：10　らくらくウォーキング
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　椎野　会海
　19：05〜19：50　マッスルＢＯＤＹーＸ45(下半身編)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　湯浅　久美
　20：00〜21：00　ハッスルＦＩＧＨＴＩＮＧ―Ｘ60
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　湯浅　久美
　21：10〜21：50　エアロベーシックウォ-ク　＆　バレエスタイルストレッチ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　永井　絵美
■スタジオ2
13：10〜14：10　　フラダンス　　　　保谷　暁美
　20：15〜20：55　ＳＴＥＰベーシック　ステップレッスン　　　植村　千穂
■プール
12：30〜13：15　　　アクアサーキット45　　　　　田中　裕美


■■18日　(金曜)
■スタジオ1
　12：10〜12：55　ＦＩＧＨＴＩＮＧ−Ｘ45　　　　　町田　裕美子
　13：55〜14：25　ショートサーキット　　　　　　　堀之内　卓

■スタジオ2
　10：00〜11：15　お祭りマンボ　 　　　　　　　三宅　幸子
　14：40〜15：40　太極拳　〜表演〜　　　　　　　竹内　健二


■■19日（土曜）
■スタジオ1
　15：35〜16：35　ＦＩＧＨＴＩＮＧ−Ｘ60　　　石川　和也・後藤　温子
　17：30〜18：15　バランストレーニング　　近藤　竜也
　19：15〜19：55　エアロベーシックα　　　永井　絵美
■スタジオ2
　18：30〜18：45　ボールエクササイズ30　　鈴木　智之

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蛇足デスガ・・。。
金曜日のショートサーキットは、
有酸素運動と筋トレを30秒毎に繰り返して運動効果をあげる運動になります。

内容は、
有酸素運動は踏み台昇降運動のみで、
筋トレも腹筋や腕立てを自分のペースで行えますので、
スタジオに慣れてない方にオススメです♡
ただし、慣れている方には全く物足りませんよ(´Д｀υ)

ありがとございます♪
ぜひ参加してみようと思います(^-^)

げんげんちゃんありがとーーー！！！

しかーし！
日曜ＦＸ２時間が出れない・・・

雨降ったら出れるんだけど。
皆さん、雨乞いお願いします！

どっちでもいいが、相変わらず
×小林純子
○小林淳子

１７日（木）のボディは上半身編では？

新たな試みとして、祝日スケジュールを写真でUPしてみます。
・・・正直・・・潰れてますよねね・・・。。。(;￫д￩)

ホントはPDFファイルで提供したかったのですが、
Mixiでは提供できないのですね・・。。(´Д｀υ)

PDFﾃﾞｰﾀ自体はﾌﾘｰｿﾌﾄで作成してみたのですが、
5MBという殺人的な重さになってしまいました・・。。
HPを作成して公開しようと思ったのですが、
上り5MB以上対応の無料なトコロがなくて断念しました(´Д｀υ)
何かいい公開方法ないでしょうかね・・。。（llll￣~￣;lll)

Ｂ場さん萌えーーー

ＦＸすごい人でしたね。

FX行こうと思って行きそびれました(T^T)

あーやん、よくアップしましたね！

意外に真面目に管理人さんしてる・・・

ありがとう！

管理人さんお疲れ様。

とりあえず今日はFX初日、これより赤坂に行って楽しんできまーす

ＦＸ新曲発表楽しかった

頑張って覚えねば