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コーヒーエネマ普及会コミュの最近上手く出来ません

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最近上手く出来ません

mixiユーザー 2007年05月25日 10:46

今、コーヒーエネマを使用しています。ここ二日くらい上手くいきません･･･液体だけ出てしまします。後もすっきりしません。良い方法がありますか？

コメント(1)

[1] mixiユーザー 06月08日 08:56

基本的にコーヒーエネマは排便を強制的にするためのものではなく、腸内（腸壁）を洗浄するためのものですから、排出と共に排便を期待することはあまり望ましくないように思います。自然排便の後の洗浄という意味で行うエネマが理想的だと思います。わたしはいつも自然に排便し、その後に洗浄していますので、液体だけ出てくるのが通常です。

排便は、腸の平滑筋による運動が必要なので、強制的にだそうとしてもでないのが普通です。平滑筋は、副交感神経が優勢になっているときに働きます。まずリラックスしていることが必要になるわけです。加えて女性の場合は、生理の前のホルモンの乱れ（卵胞と黄体ホルモン）で、平滑筋が働かなくなる時期があります。そのときは便秘がちになるのはある意味仕方がないことです。体調はいつも変わっているのです。ですから、いつも同じようにいくとは限りません。

上手くいくときと、上手くいかないときの生活パターンのちがいや、ストレスレベルのちがい、生理とのタイミングなどを、メモったりしながら、少しずつご自分の体のことを習っていくといいと思いますよ。

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