名人治療家をめざそう！コミュの久々の筋肉痛と、『支帯（靭帯）テーピング（orバンド）』

今回の埼玉行きでも
都会の人の方が良く歩いていると実感しました。
兎に角、上野、秋葉原～つくばエクスプレス・・
駅の構内と言っても、長い道のりを歩かねばなりません。

なれない道ですから、遅れるとマズイと・・
肩掛けキャリーバックを肩にかけて
エスカレーターなどでも、ほとんど駆け足状態でした。
（特に、帰りは時間に余裕がありませんでしたから、なおさら！）

普段、ほとんど歩きません。
田舎では交通の便が悪い為、自家用車は必需品で、すべての家庭に・・
中には、家族の人数分だけ車を持っている家も多いです。

ですから、隣に行くにも車で行きますから・・
都会の人の方が良く歩くことになります。

私は、運動不足を補うために、
家の中での「エアロバイク・トレーニング」を取り入れました。
徐々に負荷を掛けながら・・約15分前後、毎日2～3回やっていますが・・・

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勿論、毎回、出かける時は、スニーカーですが、靴ひもでシッカリ、踵固定しています。
今回、革靴でしたが、踵をフイットするように靴ひももシッカリしていました。
それでも・・・

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セミナーの翌日の7日、朝から
久々に・・両足の脹脛（ふくらはぎ）が筋肉痛でした。

（自己治療で、筋肉痛も、筋膜や靭帯を治せば、
すぐに解消出来る事はわかっていますが
帰りの途中、頭に浮かんでいた
「支帯テーピング（あるいはバンド）」を試しにやってみようと・・）

午後・・
家内の身体で『支帯（靭帯）テーピング』の写真撮影をして
ついでに、自分でも、左足だけに『支帯（靭帯）テーピング』をして、
左右を比較体験することに・・

数時間後、左足の筋肉痛はほとんど解消しましたが
右足の方は、相変わらず、痛いままです。

そのまま、翌日まで、比較してみる事に、（家内も左足のみで比較体験中です）

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目が覚めると・・
左足の痛みはほとんど無くなっていましたが、右足はまだ痛いです。
ひとつ“オマケ”もありました。
床の中での柔軟体操で・・
最初、いつも（痛みまで感じないが）違和感を覚える左膝でしたが、それが無い！
それと、股関節の可動域が、左右で違います。
（両膝を抱えて胸に付ける時の、膝の位置）

しかし、テープでは“カユミ”を覚えたので、すぐに外しました。
バンドの方がイイと思います。≪今度、“100均”で探してみよう≫

[会員ページでのこの箇所に・・“おしらせ”あり]
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