名人治療家をめざそう！コミュの筋肉痛、私の仮説（２）

筋肉痛に関しての続きです。

関節の動きは・・
骨格筋の収縮作用と、反対側＝拮抗筋の弛緩作用によってなされますが
収縮する筋肉繊維を『横軸』、筋膜を『縦軸』として見ていきますと

ボディービルをはじめとする筋力トレーニングの目的は
筋肉の収縮力の強化＝骨格筋の『横軸』の増大：“膨隆”ということになりそうです。

そして、真向法や、ヨガなども含めて、ストレッチの目的は
横軸（筋繊維）と、縦軸（筋膜）の同調・調和作用というか
筋膜の余裕拡大：修復効果と見られないでしょうか？

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骨格筋の収縮＝“横軸”を増大させるとき、
“縦軸”の筋膜は引き伸ばされることになります。

筋肉痛とは
急激なトレーニング＝筋肉の膨隆＝すなわち、『横軸』の急激な増大は
『縦軸』の筋膜に負荷・損傷が掛かって、筋繊維との間にズレが生じて、
その損傷を修復させる為に、血液が集中し・・炎症も
（私は、ここで『千島学説の第１原理』（＊）を念頭においています。
ここに、「年齢差による修復反応の遅速」時間差の問題が生じることに・・
【修復作用⇒血液の集中⇒炎症と、痛み発生】）

その『縦軸』すなわち、筋膜の修復が行われ、筋膜に余裕が出来れば、
更に『横軸』の増大へとトレーニング効果も期待できるわけです。

なお、横軸の増大（筋肉の収縮時）による縦軸（筋膜）の負荷だけでなく
筋肉が緊張している状態で（特に、「靭帯理論」での筋緊張時）での筋膜の無理な伸展も、
その負荷は・・筋膜～腱～骨膜に続き・・過度な場合は、骨膜損傷や、剥離骨折へと！
（この場合は、『結合組織療法』での筋膜治療だけでは治まりません。骨膜治療を行います。）

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ところで、筋肉痛を“期待していた”左足
連続1,000回の『足趾スクワット』の結果ですが

脚絆（きゃはん：ゲートル）で、フクラハギに“着圧”を掛けた右足も
脚絆を巻かなかった左足も・・“残念ながら”筋肉痛にはなりませんでした。

階段で行う『足趾スクワット』は、ストレッチを交互に入れているからでしょうか！？
それとも、既に、フクラハギの筋膜に余裕が出来上がっていたからでしょうか？

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（＊）千島学説第１原理から
第１原理：赤血球分化説（赤血球は凡ての細胞の母体である－赤血球一元論）
（15）炎症の主役は血液中の赤血球
『殆どの病気は炎症を伴う・・・・
凡ての炎症は血液が刺激に応じて集中し、赤血球が炎症部位の凡ての細胞や組織の
母体であるというのが、私の確信を以て主張する赤血球分化説の一つである。』

詳しくは・・・・千島喜久男著『血液と健康の知恵』地涌社

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ところで、外反母趾も『縦軸』と『横軸』で考えると理解しやすいと思います。
この場合の横軸は・・横中足骨靭帯、　縦軸は、第１趾の腱
（内反小趾の場合は・・縦軸は、第５趾の腱になります。）

すなわち、横軸（横アーチを形成している横中足骨靭帯）に、
過度の荷重・負担がかかり、横アーチ喪失と共に、中足骨の低下がおこりますと
縦軸である、第１趾の腱は伸びませんから・・
横軸が横に拡がった分だけ、第１趾は外反します。
（第５趾は内反することになります。）

別段、つま先の狭い履き物で、外反母趾になるわけではありません。
スリッパや、長靴でも、（足指、指の付け根、踵への）体重分散ができず、
横中足骨靭帯部に負荷が集中するような履き物や、また、踵固定できずに、
足指を使わないような、あるいは使えないような履き方をすれば
横軸を拡大させます。・・すなわち外反母趾は拡大することになります。
横軸と、縦軸の“ベクトル作用”です。