名人治療家をめざそう！コミュの治療以前；?『食』の生活習慣

『食』生活習慣については、情報も巷に氾濫している
何も書く必要はないほどです。

ただ、飽食の時代・・過食による内臓の疲れ
偏食による“現代的栄養失調”状態と、いえるかもしれない。
小食・粗食（全体食）により内臓を休ませる必要があると見ている。

私も、いろいろなサプリメントを試してきたが・・
やはり基本は日常の食卓の中身だろうか

健“康”な“米”・・と書いて、『糠』（ぬか）
“白”い“米”・・・と書いて『粕』（かす）
ビタミン、ミネラルが抜かれた“粕”を食していたのでは・・・

今は、７分搗き（７分づき米；胚芽は残る）か、玄米にしている。

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その中から、実体験をひとつ紹介しましょう。

私自身は、幼児期に患った大腸炎から、成人後も胃腸が弱く
３０歳まで『下痢症』が続いた。
（週に、２，３回は必ず、だから、食べても食べても痩せていた。）
この『下痢症』から卒業できたのは、『蜂蜜療法』だった。

治療の世界に入る前だったが・・・
『蜂蜜療法』を指導する方から教わった方法は（私の場合）
食前３０分前、純粋蜂蜜を水などで薄めずに、
大匙（さじ）１杯を飲む・・という方法だった。
飲み始めたその日から・・３０年来の下痢症がなくなってしまった。

それまでも、いろいろ（サプリメント）と、やったが効果なかったのにである。
飲んだ瞬間、キリキリと胃が痛み・・胸が悪くなった。
私は≪これは，効くかも知れない！≫と続けた。
蜂蜜には殺菌効果もありそうだ。
（蜂蜜も“薬”として飲むと・・まずい！）

ミツバチのプロポリス、ローヤルゼリーなどもあるが
高価なものだから続けるにはかなりの経済的負担がかかる。

『蜂蜜療法』は、２年まじめに続けた。
いまも・・忘れた頃・・思い出して実行するときがある。
ひとつ加えるなら、飲んだら、しばらく横になる方が良いように思う。

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注意：
『純粋蜂蜜』（ピュア・ハニー）といっても、注意が必要。
スーパーなどに、“純粋はちみつ”として販売しているが
かなり低価格だ。
消費生活センターに「なぜ安い？」と、問い合わせたことがある。
はちみつの中には、真っ黒で、臭いがあって、そのままでは
食に供さないものが“ただ同然で輸入”されるそうだ。（確か栗などの・・）
それを、脱臭、脱色など手を加えて・・・・
言い換えれば、黒砂糖と白砂糖の違いだろうか・・
同じ砂糖（純粋はちみつ）でも、ミネラルやビタミンなどが抜かれたもの
と、思って良いだろう。
だから、“抜かれた”『純粋はちみつ』では・・逆効果になるかも知れない。