WIZARD　MMA 　 GYM　つくばコミュの2009年　稽古日誌

6月2日
・ミット打ち：脱力、軸の安定、軸の回転に注意。
・パスガード、アジリティの練習
・グラップリング：抑え込みの上手い新人数名。そこからの極めが課題点。
・技勉強会：腕十字　下からの極め。極めのポイント、足のホールドの確認。
　キムラ（チキンウイングアームロック）　技の原理の解説。　
・補強：スクワット200、腹筋100、腕立て100、四股60

感想；今日はいっﾀｿさんの機嫌が悪かったせいか、かなりしごかれた

　あの人は大人気ないが黙っておこう。影で鬼軍曹とあだ名を付けよう。

コメント(18)

最初
全て
最新の40件

[1] mixiユーザー 06月03日 13:44

日記ありがとうございます

[2] mixiユーザー 06月07日 18:42

練習内容に軽い恐怖を感じます
Σ(・Δ・；)

[3] mixiユーザー 06月07日 23:27

> (:>)さん
頑張るぞ
o(｀▽´)o

[4] mixiユーザー 06月08日 12:05

そんな事言ってると”弱蔵”返上でけへんぞ。

４０過ぎのクソじじいが出来るんだから君に出来ない訳がない。

頑張れ！

[5] mixiユーザー 06月08日 12:53

> ギミックさんあの弱蔵君とは違う人です…

『それはキャラメルマキアヤートやなか』ですか？

[6] mixiユーザー 06月08日 16:06

これは昨日行った映画館で爆睡していたおじいさんです。

なにか面白いことを言ってるようでしたが、
全く聴き取れませんでした。

『君、それはエアロスミスやろ！』

　

[7] mixiユーザー 06月10日 09:52

6月9日（参加　7人）
・ミット打ち：距離感に注意、ウィービング
・ムーブ：もぐり、パスガード、十字打ち込み
・技勉強会：パスガード、V1アームロック
・柔術スパー：3分ｘ数R
・技研究会：柔術での絞め（ベースボールその他）
・補強：スクワット50、腕立て50、四股20
・代表の超面白い話で閉め。

感想：補強、超少なめ。

[8] mixiユーザー 06月10日 10:09

> ギミックさん
補強少なくして、も～～しわけありません
だって～

[9] mixiユーザー 06月12日 11:42

6月11日（参加　3人）
・打撃スパー：
・コンビネーションの練習
・技勉強会：足関節（アンクル、ヒール、アキレス等）
・補強：スクワット　500強。

・移動稽古（幹部会議）：WIZARDの方向性について議論。

感想：参加人数少なく、稽古不十分。残念。

[10] mixiユーザー 06月13日 10:59

6月12日（参加　4人）
・打撃スパー：1R3分
・グラップリング：1R3分
・柔術スパー：1R4分
・補強：スクワット100回、腕立て100回
・技研究会：ブラボー（？）チョーク、パスガード

感想：打撃、バランス＆コンビネーション問題多し。
新”弱蔵”は1R目はダメダメだったけど、2R目にはスピード上げて対応してきた。
こいつは面白い。鍛えがいがありそう。楽しみ。
あと、倒れた相手に蹴りを入れたり、踏みつけはやめましょう。

[11] mixiユーザー 06月13日 18:15

> ギミックさん
綺麗なお星様が見れました。

[12] mixiユーザー 06月17日 09:44

6月16日（参加　7人）
・打撃スパー、ミット打ち
・エビ・逆エビ、アジリティ、スッテップ
・柔術スパー：みんな力み過ぎの傾向、脱力を思い出そう。
・グラップリング：いっﾀｿの膝靭帯、思ったより柔軟。次回、ガチでヒールを。
・補強：スクワット100回、腹筋50回、腕立て100回、四股20回

感想：スパー前に息が上がっている。　体力切れ？　なぜだ？

[13] mixiユーザー 06月18日 23:55

６月１８日（参加　４人）
・打ち込み：三角、腕十字
・アジリティ：足のムーブ
・グラップリング：４分ｘ５Ｒ
・技勉強会；チョークを数種類。
・補強：スクワット２００回、腹筋５０回、腕立て５０回

感想；補強が不評。西内ににらまれる。

[14] mixiユーザー 06月24日 08:58

６月２３日（参加　５人）
・ミット打ち：バンテージの巻き方
・グラップリング：押さえ込みが不十分
・技勉強会：三角締めのセットアップ
・補強：スクワット１００回、腹筋５０回、腕立て５０回

感想：常設道場設立について、お掃除当番のお話など。

[15] mixiユーザー 06月30日 20:17

6月30日（参加多数）

・稽古せず格闘技観戦
DEEPにWIZARD名誉会員の奥野選手出場。