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納豆が好き！コミュの質問です。

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質問です。

mixiユーザー 2012年01月30日 08:02

はじめまして！

豆腐や納豆などの大豆食品が好きで毎日食べてますわーい（嬉しい顔）

がっ…

毎日大豆食品を食べ続けると逆に健康に悪いという噂を聞きました。

どなたか知識のある方いませんか？

なんだかんだ気になりますあせあせ（飛び散る汗）

コメント(4)

[1] mixiユーザー 02月01日 00:05

大豆製品だけを毎日、大量に食べるのでなければ、健康に悪い事はないですよ。

私はもうすぐ６０歳になりますが、子供の頃から納豆や豆腐、油揚げ等を
たまには食べない日もありますが、ずっと食べ続けています。
今まで殆ど病気をした事がなく、大変、健康です。
総コレステロール値は少々高いのですが、
善玉コレステロール値は普通の２倍ほどです。

ただし、肉も野菜も主食もバランスよく食べています。
魚だけはあまり好きではないのですが、週に１、２度は食べるように努めています。
食事は加工食品や総菜は好きではないので、殆ど、素材から作りますが、
納豆や豆腐等は市販されている物です。

どんな食材にもいえる事ですが、偏らずに摂取する事が、
健康に良いのだと思います。

[2] mixiユーザー 02月01日 01:08

>スフィンクンさん

ありがとうございます！

大豆食品だけというわけではないのですが、好きで毎日食べ続けてるので少し心配してましたあせあせ（飛び散る汗）

知人の言ってた事はどうやら単なる都市伝説的なものだったのでしょうw

バランスを考えて今日からまたガッツリ食べ続けます〓

やっぱり納豆最高exclamation ×2わーい（嬉しい顔）

[3] mixiユーザー 02月01日 11:01

ジロさん

例えば納豆を毎日三食毎に２〜３パックずつ・・・というようなのは
やはり食べ過ぎと思います。
特に女性の場合はイソフラボンがエストロゲンと似た働きをするという事もあり、
食べ過ぎは良くないといわれています。
ただし私自身は今の所、女性ホルモンが影響するガンなどの兆候も見られません。

食事のメニューの中の一品として適量（ここが大事）を食べ続ける事は
全くご心配はいらないと思います。

[4] mixiユーザー 02月01日 12:12

>スフィンクンさん

バランスの良い食事って、実は1番難しいですよねあせあせ（飛び散る汗）

毎食に一パックは食べちゃってますねw

好きなものをとことんハマって食べるタイプなので気をつけます冷や汗

度々ありがとうございます〓

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