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ゆるベジ&あな吉手帳コミュの聴く18期生@名古屋

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コメント(30)

岐阜•各務原から参加のゆかです。

昨日は皆さんと講座、ランチをご一緒させていただきありがとうございました。
近所の実家に預けた長男(1才8ヶ月)は、ずっと号泣だったみたいです(>_<)

早速帰りの電車で、宿題1のシャドウオウム返しの練習をしました。
息子抱っこの私に席を譲って下さった年配ご婦人二人の会話を聴いての練習。

楽しい〜〜o(^▽^)o

まるで知り合いのように会話しているようで、それでそれで?ともっと聴きたくなりましたが、名古屋駅でお二人が降りてしまいました。
数分間の貴重な練習時間でした。

宿題2は、子供が起きてきたので、また後ほど書き込みます。
岐阜・美濃加茂から参加のなおこです。

昨日はありがとうございました!
とっても楽しくて勉強になりました。
来月もよろしくお願いします。


早速夜に職場の新年会で試してみました。
態度やあいづちはできたかなーと思います。
相手の話をしっかり聴いたら、そんなに興味のなかった話でもなんだか面白く感じました。いつも以上に楽しい時間が過ごせました。

オウム返しはとっても苦手なので・・・今回はぜんぜんできなかったです。
次回の課題にします。

私はお酒を飲んでいなかったんですが、酔った方が相手だと急に話のペースが変わったりするので、普通の会話よりも難しかったです。

また報告しますね☆
名古屋のあやです。こんばんは。

昨日はありがとうございました。
ランチでは、みなさんの手帳や名刺も見せてもらって、勉強になりました!
引き続きよろしくお願いします。

ラジオの「天気予報」にオウム返ししてみました。
「へえ、マイナス5度ですか!」「なるほど、風が強いんですね〜」とか相手のテンポとあわせるとあいの手が入れやすいのだなと発見しました。

ドライブ中に主人に聴くを試してみました。
最近お疲れで元気がなかったのですが、スイッチ入れて聴いてあげたら、
ノリノリで30分ぐらい話してました。
オウム返しがうまく「決まる」とそこから話が膨らんでいって、いつもなら会話が終わるところでまた展開していったのが面白かったです。

引き続き色々挑戦してみたいと思います。また報告します。
京都、木津川市から参加の美嘉です。
皆様、楽しいひとときをありがとうございました♪
味噌煮込みうどん、美味しかった〜♪♪♪


宿題はと言えば、なかなかたどり着けません。

私にどんな勉強をしてきたのかときくくせに、「あー、そういうことか、でも…」「ちょっと待ってや、それやったらさ!」って、皆が喋り出す始末。
家族で話の取り合い、誰の話を聞いていたのかわからなくなっちゃいます。
関西人の悲しさよ。

明日、一人でTV見て相づち&オウム返し練習します〜。
『あな吉さんin関西 ファン交流会』の「聴く練習」に参加して来ました♪
まだ相づちとオウム返しのみで聴き手になりました。


やっぱりオウム返しのタイミングは難しく、つい相手の話を止めてしまいそうに…
顔が反応しすぎているのかな?

講座を終了している方々のスムーズな聴きかたも拝見出来て、大変勉強になりました♪
皆様、おはようございます〜♪
京都から参加の美嘉です。
第2回、とうとう今週末ですね。
楽しみでもあり、怖くもありでございます( ̄▽ ̄;)

そろそろ新幹線の手配をしようと思っているのですが、先月盛り上がってたモーニング、皆で行っちゃいます〜!?ヽ(・∀・)ノ

それによってチケットの時間が変わるので、お伺いしてみました♪
岐阜・各務原のゆかです。

もう今週末、ヤバイ。練習がまだまだ。
この連休、2日間研修に参加して、大人の話を聴く機会が沢山あったのに、終わり頃に気づき練習したぐらい。

モーニング、いいですね〜。
1時間ほど早く来て、会場近くでいきますか?
いいお店が近くに無い気もするんだけど、探してみます〜。
会場から徒歩15分ぐらいに、小さく古いけどコメダがありますよ。
こんばんは。

オウム返しはイマイチ自分のものにできてないです・・・。
どういった声のトーンにしたら不自然に聞こえないんだろう。
つぶやく?抑揚をつけて?いつもわざとらしくなりやすいです。

朝の件、参加します☆
大江に8時36分に着く電車で向かうことになりそうです。
よろしくお願いします。
おはようございます!
私もわざとらしくなくオウム返しできるタイミングをはかりながらやってます。あとムクムクと湧いてくる自分のことも話したいモードも。
週末のモーニングは、私も大丈夫でーす。大江か、金山のコメダかなあ。。
こんにちは♪
皆さん、順調に練習してらっしゃるご様子、焦ります〜( ̄▽ ̄;)

ではでは、とりあえず8:08名古屋着のチケット買いますね〜♪ヽ(´▽`)/

もし、もしも売り切れてたら、また連絡します。
無事、名古屋8:08着のチケット買いました♪

どこで待ち合わせにしますか?♪ヽ(´▽`)/
こんばんはー。ゆかさんが教えてくださった大江近くのコメダなら、8時40分に大江駅集合ですかねー。
ゆかさん、どうですか?
うちの新入社員ちゃんに、聴く手帳の応用のスケジュール管理提案してみたら、なかなか順調で上司に褒められましたー。嬉しかったです(*^^*)
こんにちはヽ(・∀・)ノ
ではでは明日、大江まで行きまーす!!
久しぶりの再会、楽しみにしています♪

皆様、明日はよろしくお願いします♪ヽ(´▽`)/
ゆかです。

そうですね。
来れる方は、大江駅に8時40分集合にしましょうか。
コメダがダメなら、近くにシルビア(漢字忘れた)がありますよ。

では、あした。
ゆかです。

今日(もう昨日か)は、皆さんと一緒に朝早くから
モーニングできてうれしかったです。
寒い中、早起き&駅からずいぶん歩かせてしまいましたが、
ありがとうございました。
家族以外とは、初めてのモーニングでした。

前回みかさんがレジュメに書き込まないで
後でまとめる方法をしていたので、
今回は私も真似してみました。
A5にコピーし書き込み、手帳に挟みました。
ついでに前回のもA5にコピーしなおして、スッキリ。
忘れずに講義内容を復習できましたー。

実家に帰ったら、姉が子供たちの顔を見に来てくれたので、
早速チャンス到来と思い、宿題にチャレンジ!

姉が旦那さまの話をしはじめたので、
まず相手に関心を持って聴こうと意識しました。

もともとどうなっていたのか自分が聴きたい話だったので、
すんなりスイッチ入りました。
相手の顔をみて、相槌、オウム返しをしながら聴いて、
話の区切りで、要約をいれていきました。
長くまとめるというより、自分のやりやすい?ちょこちょこと要点を
言って、整理しながら聴いていて。
集中して話を追っていくので、自分に関心が向きにくく、
話を途中で盗んで話したくはならないですね、いつもよりずっと。

そして、なによりも感じたのは、
私が自分の話を入れない事と要約によって、
同じ時間話していても、いつもより話が深くなっていってることでした。
義兄の話からずれないし、姉の悩みもわかったし。
それに気がついた時、多分今までより聴けた、
と自分なりに感じた瞬間でした。

その後、母が会話に入ってきたら、キーワードから
多分母が話したかった旅行の話になっていき、
話題が旅行に変わってしまいました。
ああ、これが話題を盗むってやつ?と実感。
もっと義兄の話と姉の悩みを聞きたかったのになと残念でした。

今回の練習で、短い要約をいれるのはまあ少しはできたかな。
聴きやすかったからか。
だんだんと、相手が何が言いたいかを考えて、
イメージしながら、整理しながら聴いて、
すこしまとめるのを徐々に増やしていきたいです。

モチベーションを維持するため、できるだけ書き込みして、
みんなとシェアできるのが目標です。
あらかじめわかっている練習の機会を手帳で見つけ出して、
聴く練習と附箋をはって、練習の機会を逃さないようにしようとしてます。
前回から今回までの一カ月で、あまり練習ができなかったので、
その反省で、次回までの一カ月はやるぞーと気合をいれました。
ゆうがお さん

体験のシェア、ありがとう!
「相手が話しやすそうなこと」「自分が楽しかったこと」
このふたつができていたなら、それは聴くが成功している証拠ですよ〜♪
ゆかです。

あな吉さん、ありがとうございます。
『相手が話しやすそう&自分が楽しい』なんですね!
聴くは、お互いハッピーになれますね〜。

今週の練習報告します。

手帳に、人と会う日には『聴く練習』
と付せんはっておきました。
見える化して意識してたおかげで、
練習するぞという気持ちを持ってることができました。

火曜日、自分がしてる未就園児のおさんぽ会。

初めての方が三人来てくれたので、
それぞれと会話して、トライ。
相手の顔を見て、うなずいたり、
オウム返しはできましたが、なかなか要約はできず。
そして、質問されて話し始めたら、
聴くスイッチがオフに…。
相手に関心を持っていたのに、
話をふられて話し始めたら、
自分に関心がいってしまったみたいです。
途中で気がつき、立て直すも、苦戦しました。

水曜日、フリエコ&整体お話会にて。

午前中、友人が主催する無料交換会に参加し、
何人か友人に会いました。
先日一緒の研修会に参加した友達が
他の友達にその話をしていたので
聴くスイッチオンして会話に参加。
自分が聞きたい内容なので、ふんふんと聴けて、
少し短い要約も入れれました。
でも途中、ついつい友達の話を補足したくなって、話し始めしまい、オフモードに(>_<)
聴けてないやん〜( ̄◇ ̄;)
その後、数人と会話するも、聴くスイッチ入らず。
『相手の話したいことを聴く』よりも
『自分が聞きたいことを聞く』
になっている事に自分で気がつきました。

午後に初めて整体お話会に参加。
始まる前にだいぶ時間があり、顔は知ってるけど、お話するのは初めてな方二人と会話。
緊張している自分に意識が向きすぎて、スイッチ入らず。
聴くは、自分がある程度安定した状態じゃないとしにくいと実感。

相手に関心を持つ事で
自分に向いている意識が相手に向き
結果、自分が安定してきて、聴ける

と、わかってはいるんですが。
実際、緊張など自分が不安定な状態では
相手に関心を持つことができないと気がついた。
そういう状況でこそ、聴くことで自分に関心が向かず緊張がとけるんですよね。

じゃあ、どうしたらいいかな〜。

自分に関心が向いてる、と自分で意識できた時
『あっ自分に関心が向きすぎ
自分じゃなく相手、相手、聴くスイッチオン』
と心でつぶやいてみます〜。
自覚できた時なら、対処はできるかな?
意識を相手に向けて、スイッチオンしたら、結果として自分も安定しますもんね。
聴くって素晴らしいですね〜。

緊張→自分に関心→相手に関心薄→聴くスイッチOFF
の流れから、
緊張→自分に関心→『ストップ&意識化』→相手に関心→聴くスイッチON
の流れに変えたいです。
これは、自分が話し始めてしまい自分に関心が向いてしまった時も、この流れに変えればいいんだと。
練習では、常に自分会話を客観的に見て、意識化していくことが大切だな〜と思いました。

長文読んでくれてありがとうございましたo(^▽^)o
ゆかです。

前回の続きで。

木曜日、月一回のシュタイナー勉強会にて。

シュタイナーが聴くことは大切と言っているらしく、
勉強会では常に傾聴する練習が入ってます。
先生が聴くを大事に思っていて、傾聴の会に入っていますし。
通常は、自己紹介or近況報告の時間に意識して聴きましょうなんですが。
その日は、ペアになり『祈り』についてお互い三分話し、その後相手の話を要約してみなでシェアする、でした。
まさに絶好の練習タイム。引き寄せました〜。
要約しながら聴くとはちょっと違いますが。
三分間、相槌だけで相手の話を聴く。
相手がつまって話せない時間も、相手の考えてる時間だから黙って待っていてねとの事。
講座でもあな吉さんがゆってましたよね。
待っていてもらえる安心感て大事だって。

相手にからだを傾け、時折メモしつつも相手の顔をみて、同じトーン・テンポで相槌をうつように心掛けました。
シャドーオウム返しをしつつ。
全員でシェアするので、話してすぐ要約ではなかったですが、三分の話を要約して話しました。
メモがあったので、ポイントは話せたかなと思います。
みんなが相手の話を要約して話しているので、色々な要約の仕方を聞けたのはよかったです。
ポイントを抑えた要約や、長々とした要約など様々で。
要約しようと思って聴くと、ほんと集中しますね。

要約のシェアと、最後に感想を一人づつ言う時間、聴くスイッチを入れて、うなずき、相槌をいれながら聴いてました。
自分が話す時、聴いている時に、みんなの様子を観察していました。
先生は、うなずきや相槌をいれながら聴いていて、表情などから話しやすい雰囲気を作っているな気がつきました。
メンバーの方は、聴いている・聴いてない感じがわかりますね。
人の聴く様子を観察できる絶好の機会でした。
あな吉さんや勉強会の先生のように、聴きますよ、話してオッケーですよの安心感を与える雰囲気作りって、話し合いの場には重要だなと感じて。
自分がおさんぽ会の話し合いをする時に、気をつけてみたいと思いました。

金曜日、幼稚園のママ達と8人でランチ。

聴くスイッチオンして、聴くモードになるも、要約まではなかなか忘れて出来てなかった〜。
とは言え、話すのをメインにおかず、聴くがメインで出来たので、講座以前に比べたら成長したかなと。
ついつい話したいっで、相手の話しを聞きながら自分の話すタイミングをうかがったりしてたと思うので。

皆の会話を観察してると面白かったです。
この人は、ずっと自分のことばかり話してるな〜、相手の事気にしてないな〜とか。
この人は、話しを沢山するけど、相手にも気を配ってたり、相手のことにも関心があるなー、聴く時は聴いてるなとか。

要約しがら聴くは、この日できなかったですが、会話を客観的に見れて、過去の自分を振り返れたのはよかったです。

今日は、子供会のランチ会。
聴くスイッチ入れ、要約にチャレンジしてみます。
今週は、人と会う機会が多くて練習にはことかかないみたいです。

またまた長くなりましたが、シェアさせてくれてありがとうございましたo(^▽^)o
こんばんは。なおこです。
この前はありがとうございました!
とっても楽しい時間を共有できて嬉しかったです。

ゆかちゃんすごい☆たくさんのレポートを読ませてもらい、私もやる気が出てきました。
付箋に『聴く』と貼るアイディアいいね〜。やってみます。

私も今回からレジュメにもう一度まとめ直す方式にしてみたら、復習できてよかったです。


さて、私の『聴く』ですが・・・
仕事の時の方が実践しやすいです。話の長い患者さんの主訴を要約することで、結局何が言いたいのかを整理することができ、ご本人にも主訴を確認できてとっても良いです。

一方、話がそれてしまう人に要約をしたいのですが、なかなかうまくいきません。私の中で『聴く』を意識するよりも、脱線した話を早く戻したいという方向に意識が向いているのかも。もう少し頑張ってみます。

疑問点というか、自分の中で改善したいことの一つに少人数(3〜5人)での話し合いがあります。
周りの人の意見をしっかりと聴きたい反面、聴いていると自分の意見を言うタイミングがなくなり話が収束してしまうことがあります。
少人数の話し合いに『聴く』はあまり向いていないのか、自分の経験不足なのか・・・。
たぶん経験不足だからだと思います(笑)
こんにちは。あやです。

なかなか聴くモードオンできず、皆さんのレポートをひたすら読んでました。
ようやく、主人が、ぽろぽろっと話し始めた時に聴くモードオンしてみました。

今までは、主人が迷っていたり、自分と違う考えの時に、つい自分の考えや、大丈夫だよーみたいな事を力説していたのですが、今回はできるだけ、「そうなんだ、これと、これで迷ってるんだね。」とかって要約するようにしてみました。
ゆかさんとあな吉さんのレポートを読んでいたので、相手が話しやすそうにしてるかを意識してみました。
上手く要約できた時は、相手も話しやすそうにしていたと思います。
まだまたつい自分が出てきてしまったり、つい口に出してしまったりする事もあるけど、気づいた時に、さっと話を元に戻してみたら、今までのように話を奪い取ってしまうことはなく、最後まで聴けたような気がします。
混乱している人の話を整理しながら要約するのはまだまだ苦手なので、引き続き練習しまーす。
ゆかさん

日々の実践と気付きのレポ、すごいです。
ここまで宿題期間を大切に過ごすと、身に付き方が違うよねー♪


なおこさん

複数向けのは3回目でやるよ♪
でも、要約できないとむずかしいから、
まずはそこをがんばって!


はんちゃん

1)相手が気持ちよくしゃべっているならOK!
2)3日目にやるよ
3)質問も最終日まで待ってねー


あやさん

あと1回しか講座ないから、
練習ラストスパート、がんばって下さいね♪
こんばんは。ゆかです。

聴く講座も昨日で終わりましたね。
ご一緒に勉強できて、楽しかったです(^_^)。
ありがとうございました。

なおちゃん、あやさんと、4月か5月に集まって
聴く練習したいねと話してます。
あまり時間が立ち過ぎず、1ヶ月後からの土日で、
岐阜近郊でと考えてます。

同期だけでなく、他の期生の方も近くにいれば
一緒にできればいいなーとか、
聴く練習の後に、手帳オフ会みたいなのもできればいいなーなんてね。
色々楽しい妄想をしてます(^_^)

はんちゃん、みかさんとも、また他の講座できっとお会いできますね。
ありがとうございました。

講座は終わっても、まだまだ練習あるのみですね!

こんにちは。
昨日は、3回目だけ参加させてもらいありがとうございました(*^^*)
moko_mamaです。
初めての場所でドキドキしましたが、皆さん素敵な方ばかりでとても楽しかったです(^_^)
ありがとうございました。

聴く講座は奥が深いですね〜(*^^*)
またお会いできるの楽しみにしております。
おはようございます。みかです。

皆様、ほんとにお世話になりました(*´∇`*)
楽しい講座でした。
少人数で、ペアの練習をいっぱいしたので、仲良くなれたぶん、遠い地での講座に出たことでなかなか会えないのが寂しいです(T_T)

あやちゃん、毎回お土産選びにつきあってくれてありがとうございました。名古屋らしくて美味しくて、家族にも喜んでもらえました。

なおちゃん、ハンドクリームすごく良い香りでした!
1回目の初めての話題が、3回目で実物を見せてもらえて、なんだか不思議で嬉しかったです。

はんちゃん、はんちゃんの、ゆっくり、キョトンとした感じ、好きです〜。一緒にお喋りしてると、時間がゆったり流れてる感じで癒されました〜。

ゆかちゃんはすごい!!実践もレポートもしっかりしてて、私も見習わないと。私も「聴く」いっぱい練習
するので、またあな文で成果を見せ合いましょう♪もちろんそれまでに会えれば、すごく嬉しいです。

村山さん、最後の1回だけだったけど、お話聴けて楽しかったです。また何かの講座でお会いできたら、是非是非お話したいです♪

関西でも「聴く」の練習会が度々開かれているので、そちらにも参加させて頂いて、レベルアップしていきたいと思っています。

関西の講座には、今後もひんぱんに出没予定なので、もし関西の講座を申し込まれることがあったら、ぜひご一報を♪

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