ヨガのあと、結局は飲んじゃうコミュのヨガの質問・疑問　（恋愛相談も可）

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勇気を出してみんなに相談してみるのも
いいんじゃないでしょうか。

コメント(8)

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こんにちはー。
我が家の２歳の殿下、もう夕方なのに寝てます･･。
で、空いた時間にYO-chan先生へご質問。
ヨガって、１回に何分くらいやるもんですかね？
もっと言えば、週にどのくらいのペースだとか。
やっぱ朝でしょとか。
今のアタシのようなポンと空いた時間にできるプチヨガとか
あったら伝授願います。m(_ _)m

あ、運動やったら飲んで食っちゃうアタシだからって
かなりハードなプログラムとかやめてくださいね･･。アハ。

[2] mixiユーザー 09月04日 16:43

＞マーカスさん

どうもどうも！こんちには！
初・質問だ、わ～い！
ということで、私の意見でよければお答えしますよ(^^ゞ

私は、ヨガスタジオで受けるときは90分ぐらいで、
部屋で自分でするときは、朝の５分ぐらいを集中して
基礎の「太陽礼拝」をすることにしてます♪
やっぱり自分でやるなら朝がいいみたいですよ(^_-)

でも、私もそんなにはヨガやってません(笑)
月１回スタジオに行けたらイイほうですね。。。
無理せず自分のペースでやるのが一番！と思ってま～す。

こんな感じで参考になったでしょうか♪

[3] mixiユーザー 09月04日 22:14

＞YO-chanさん

こんばんは！なるほど月１ペースでも集中的に♪って
感じが程よいんですかね。フムフム。
週末の王子の昼寝を狙ってがんばってみますね＠
ありがとうございます♪
手始めにヨガＤＶＤちゃんとやることから地道に始めるか(^^;
持ってるならちゃんとやれって。(笑)
朝の「太陽礼拝」はできれば続けたいもんですねー。
寝坊しなければの話ですが･･･。アハ。

質問しておいて何なんですが、今日は会社でイラついたので
早速晩酌始めたいと思いま～す。

[4] mixiユーザー 12月30日 09:52

はいはい私も質問させて下さい(*^ー^)ノ

ヨガ、やりすぎて筋肉質になりました…
ｱｼｭﾀﾝｶﾞを中心にしてるんですが、体脂肪率が激減して
友達に「少年みたい」と言われる始末。(´・ω・｀)
華奢さを維持しながら上達するにはどうしたらいいですかねー？
呼吸とか関係あるんでしょうか？？
腕とか、筋こぶが大変なことになっとるよ！(泣)

[5] mixiユーザー 12月30日 20:31

こんばんは♪
初めまして以来かな？
早速質問です。
私は、今月１３日に出産したのですが、いつ頃からヨガは再開して大丈夫ですか?
ちなみに、出産１週間前までハタヨガを週１、マタニティヨガを週１、計週２ペースでやってました。

はやく体型をもどしたくて･･･。
３人目なので元に戻るかかなりヒヤヒヤです。
変な質問でスイマセン。

[6] mixiユーザー 01月05日 18:38

◆しゃおりさんへ

ヨガをやって華奢をキープというのは難しいかもしれません（＾＾）
ヨガをやることによって脂肪が燃焼されますし、
余分な脂肪もつきにくくなりますよね。

ご存知かもしれませんが、
激しい運動ですと太い筋肉が発達しますが、
ヨガはからだのよりに近い内側の筋肉（インナーマッスル）が発達します。
細い筋肉が発達するので、筋肉むきむきというより、
バレリーナのようなきれいなラインになるといわれてますよね。

わたしも華奢な身体に憧れますが（笑）
華奢というよりも健康的な身体が作られていく感じですね。

◆ゆかりんさんへ

詳しくはわかりませんが、
「産後ヨガ」をやっているスタジオもあるようなので、
調べてみたらいいかもしれませんね。
産後すぐにできるようです。
わたしの行っているスタジオにもありましたので、
参考になさってみてください☆
http://blog.livedoor.jp/kripalu_schedule/

[7] mixiユーザー 01月13日 22:17

ありがとうございます！
そうなんですねー、
ムキムキになってしまうのは、
やり方が悪いのかしらん？(´・ω・｀)
ｱｼｭﾀﾝｶﾞの先生ってムキムキ系が多いような気がしますしｗ、
自分に合ったビンヤーサをして行くのが大切なのかもしれませんね。
ありがとうございました！

[8] mixiユーザー 01月14日 11:10

＞南国　陽子さん
わざわざありがとうございます。
ぜひ参考にさせていただきますね。

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