ダイエット招き猫 (=^・・^=)コミュの本題！

【水分の重要性を知ろう＆腸内環境】

☆１日、コップ８杯の水でどのように脂肪から開放されるか！？

信じられないことかもしれませんが、水は減量と体重維持
においてもっとも重要な促進剤となります。
私達のほとんどが普段、水をとっていますが、水は減量を
維持する為、魔法のような働きをします。水は食欲を抑え
余分な脂肪の新陳代謝を助けます。摂取する水の量が少な
くなると脂肪の滞留が増加します。一方、水の摂取は脂肪
の滞留を減らすことがわかっています。

☆腎臓に不可欠

なぜならば、腎臓は十分な水がないと機能しません。腎臓
が十分に働かない場合、余分な負担は肝臓にいってしまい
ます。肝臓の主な機能は溜まった脂肪を、体に必要なエネ
ルギーに替えることです。けれども、肝臓が腎臓の働きを
負担しなければいけなくなると、肝臓が十分に働けなくな
ります。結果的に脂肪を新陳代謝することよりも脂肪が体
に滞留することになり減量が妨げられます。

☆水で水を洗浄

十分な水を飲むということは、体に水分を保つ為にもっと
も良い方法です。体に水が不足していると、古い水を体に
溜め込むことになります。その水を保存するため細胞外に
余分なスペースが必要になります。

これこそが、足や手のむくみの原因になっているんですね。

排尿が一時的にもっとも良い解決法であり、尿は、必要な
栄養分と共に、溜まった水を排出します。その危険を感じ
た体は、失った水を最初に体内に入った水で補おうとしま
す。

この繰り返しが素早い回復を意味します。滞留した水の問
題を解決する最も良い方法は、必要なたくさんの水を体に
送り込むことです。それが、唯一古い水を洗い流す方法で
す。

もしあなたが、この水の滞留という問題を抱えてるとした
ら過度な塩分が原因です。あなたの体はある一定の塩分し
か許容できません。塩分を取れば取るほど大量の水を必要
とします。不必要な塩分を取り除くことは簡単です。
たくさんの水を飲めば良いのです。腎臓は水を取れば取る
ほど余分な塩分が取り除かれます。

太った人は痩せた人よりも水が必要です。体が大きければ
大きいほど新陳代謝の負担は大きいです。
水は脂肪の新陳代謝の鍵になるので太った人はよりたくさ
んの水が必要です。また、水は脱水症状から守ったり、筋
肉の自然な活動を支えたりして筋肉を正しい状態に維持し
ます。また、減量に伴う肌のたるみを防ぐことも助けます。

縮んだ細胞組織が水によって肌に潤いを与えて、健康的で
弾力のある肌に膨らまします。また、水は体の老廃物を取
り除きます。減量中には体に普段よりも多くの老廃物が溜
まります。そのような新陳代謝をした脂肪は取り除かなけ
ればなりません。適度な水は老廃物を取り除くのを助けま
す。

　　　　　　　　　　　　　『HERBALIFE　ハムさんより』