ナイスバディコミュの食生活を見直して、うさぎは痩せるか？！

今日は夜勤入りです。
朝ちょっと寝坊して、頑張ってジム行ってきましたよぅ。

朝：ﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸﾌﾙｰﾂﾐｯｸｽをｽｰﾌﾟｶｯﾌﾟに少し（無糖ﾖｰｸﾞﾙﾄかけ）
　　・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
間食：ところてん（ジムから帰ってお腹が空いて…）
昼：納豆冷奴・お魚ソーセージ・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ・ゆで卵

夜勤中はどう、お菓子を我慢しようか、、、、、

コメント(15)

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[1] mixiユーザー 06月22日 22:11

きょ、今日一食・・・・昼のみ。風邪ひいたぁ。

昼にどんな不味いものがでてくるかと思ったら冷やし中華だったよ。明日はｷｯﾄ不味いソーメンだ。ﾋｨｨｨｨ
朝は食べると断然違うね。昼とかイラネェくらいだよ。ので何時に起きても飯を食おうと思った。
お菓子代わりにﾋﾞﾀｲﾝｾﾞﾘｰを飲む（？）ってのはどうだい？あれ結構腹もちするのねぇ。

[2] mixiユーザー 06月22日 22:44

あきら、大丈夫？？
ってか、うさぎちゃもそんな食生活で倒れない？？？
やっぱり、朝昼をたっぷり食べて夜食べないようにするっていうのが一番いいみたいだけど…。
あんまり無理しないでね？？？

[4] mixiユーザー 06月23日 12:51

ｽｲﾏｾﾝ…やっちゃいました。
夜勤がものすごい忙しくって、ついお菓子食べちゃった！＿|￣|○
昨日の夜は…ミニとろろ蕎麦・酢の物・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭ-ｽ
明け方にゆで卵１個口に入れました。
朝は食べる暇なく働いて、昼にようやく帰って着ましたー
規則的じゃない生活がダメなんだよなぁ。

あきらちゃん。
風邪ひいたの？大丈夫？！元気な時も、一日一食は身体に悪いよぅ。
お菓子の変わりにゼリーか～フムフム。試してみるね！

まりんちゃん、大丈夫！倒れないよー。
栄養は行き届いてるか不安だけど、身体は元気だよ！

ぴのこさん。
ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑは良いかもしれないですね。
先日ものすごい空腹で、ｶﾞﾑをもらって食べたら、１～２時間持ちましたから。

[5] mixiユーザー 06月23日 23:50

夜勤明けで寝る前にところてんを食べました。
寝て起きて、ジムへ出かける前に、
夕食：納豆冷奴・ワンタンスープ
ジムの前に講義を受けたら、お腹が空いてしまって…
ジムに行きながら、メロンパンを一かけ食べちゃいました。
あとバームゼリー。

くぅ。
今日は誘惑に弱かった一日でした。
体重は２キロ減って、動いていません。
夜勤明けで体重が増えないなんて、初めてかも？！
普段どれだけ食べていたか、ぞっとしますね。

[8] mixiユーザー 06月24日 18:55

ぴのこさん。
私も我慢しすぎるのはよくないと思いますー。
食べたいから理由つけてるんじゃなくって、全て我慢してると、ちょっと精神的にもいっぱいいっぱいになってきちゃいませんか？
イライラしてたら、せっかく可愛くなるためにダイエット頑張ってるのに逆効果ですもんね。
１００??以下の夕食ってどんなの食べてますか？
ご参考までに教えてください。

ちかごさん、いらっしゃいです！
コロッケ、美味しいですよねー！.｡ﾟ+.(´▽`)｡+.ﾟ+･゜
高野豆腐ですか！良さそうですね。
乾燥してあるのを買って調理してるんですか？高野豆腐は結構好きなので、美味しい調理方法あったら教えてくださいませんか？

[9] mixiユーザー 06月24日 18:58

今日のうさぎメニュー
朝：ﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸﾌﾙｰﾂﾐｯｸｽをｽｰﾌﾟｶｯﾌﾟに少し（無糖ﾖｰｸﾞﾙﾄかけ）
　　・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
今日は遠出したので、長いドライブ中にお菓子我慢できず･･･
帰りにゴーヤ味のお菓子食べちゃった！
昼：うどん少し・衣を取ったナスとかぼちゃの天ぷら・枝豆
夜：はるさめヌードル

これからジム行って、頑張ってきます！

[10] mixiユーザー 06月24日 22:06

そう言えば、中国の女の人って結構綺麗じゃない？
あれって間食の差があってさ、あっちだと間食はもっぱら野菜らしい。ココの妹の旦那さん中国人なんだけど、その妹がイキナリきゅうり片手にぽりぽりやってたってさ。こっちだとみんなお菓子とか飴とかアイスだったりとかするけど、それかぁって結構納得しちゃいました。

[14] mixiユーザー 07月01日 23:08

sanagiさんはじめまして！
確かに快便はダイエットに必須ですよね。
私の母は頑固な便秘を、毎朝のﾖｰｸﾞﾙﾄで解消しました。
シークァーサーの原液って酸っぱいんですか？
夜は私も仕事終わってからだと食べちゃうんですよね(ﾉ_･｡)

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