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セレブの美肌法コミュのバストアップの食事法2

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バストアップの食事法2

mixiユーザー 2010年10月08日 20:52

前回の「バストアップの食事法」では、年齢と共に不足しがちな
女性ホルモンのエストロゲンと同じような働きをする「イソフラボン」を
補給すると、バストアップ効果が期待できることをお話しましたよね。


実は、アミノ酸もバストアップにとっても効果的な栄養素なのです。
アミノ酸というと、ダイエット効果が注目されて一時ブームとなりましたが、
実際にアミノ酸とはどのような働きがあるのでしょうか？


私たちのカラダは、主に60〜70％の水分と20％のタンパク質でできています。
アミノ酸は、私たちの体を作っているタンパク質を細かくした最小単位で、
筋肉や消化管、内臓、血液、ホルモン、皮膚や髪など、カラダの重要な
組織を作っています。


バストアップには、乳腺を発達させて脂肪をつけることが大切です。
アミノ酸を摂ると、女性ホルモンの分泌が促進されて、乳腺が発達します。
乳腺が発達すると、脂肪がつきますので、バストアップ効果が期待できます。


食事からアミノ酸を摂る場合は、良質なタンパク質が豊富な大豆製品が
オススメです。または、アミノ酸がバランスよく配合されたサプリメントで
補給するのも良いですよ。


アミノ酸を補給すると、細胞の新陳代謝が良くなり、血液の循環も
よくなりますので、美容と健康にとても効果的です！

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