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セレブの美肌法コミュの代謝UP！アップルジュース

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代謝UP！アップルジュース

mixiユーザー 2010年09月05日 00:01

今週の美肌レシピは、代謝がアップして美白効果も期待できるアップルジュースをご紹介します。


リンゴは、「1日１個のリンゴで医者いらず」と言われるほど健康効果が高い食品です。


リンゴに含まれるペクチンは、お肌と関わりが深い腸を健康に保つ働きがあり、便秘の改善にもとっても効果的です。


他にも、リンゴに含まれるクエン酸は代謝を高める効果がありますし、リンゴポリフェノールにはメラニンを生成するチロシナーゼ酵素の働きを抑える働きがありますので、美肌効果も高いんですよ！


また、漢方薬にも広く使われているシナモンや生姜も代謝を高め、血行をよくする作用があります。さらに、最近の研究によると、生姜にもチロシナーゼの働きを抑える働きがあるそうです。


＜材料　一人分＞

りんご　 1個
おろし生姜 小さじ1/2
シナモン 小さじ1/2
ハチミツ 小さじ１
水 80ｍｌ


＜作り方＞

1．りんごは皮をむき、種の部分をとりだして1口サイズに切る

2．切ったりんごとおろし生姜、シナモン、ハチミツ、水をミキサーにかける。


毎日の朝食のメニューに、このアップルジュースを加えてみてはいかがでしょうか？

コメント(12)

[2] mixiユーザー 09月05日 05:52

おいしそうですねぇ
試してみようかなぁわーい（嬉しい顔）
情報ありがとうございます顔(願)

[3] mixiユーザー 09月05日 06:19

一日で飲み切らないといけないですか？ほっとした顔

[4] mixiユーザー 09月05日 06:26

シナモンを少し入れるのですねわーい（嬉しい顔）


毎朝飲んでみますグッド（上向き矢印）

[5] mixiユーザー 09月06日 21:01

たばっちさん、moon☆さん、まっきっきさん

コメントありがとうございます！
お肌にもカラダにもとっても良いジュースですので
ぜひお試しくださいね。

[6] mixiユーザー 09月06日 21:07

ゆうみさん、

生のジュースは、作ったら直ぐに飲みきる
方が効果的ですよ！

[8] mixiユーザー 09月06日 22:19

やっぱり、朝が一番ですか？

[9] mixiユーザー 09月11日 01:39

私は朝食に季節のフルーツを欠かさずいただきます。
通年食べているフルーツと合わせて数種類をその日の食欲に応じていただきます。

もう10年ほどその食生活を続けているためか、肌荒れとは無縁です。

[10] mixiユーザー 09月16日 10:57

ピンクさん、

市販のジュースは、熱によって殺菌されていたり、
防腐剤が入っていたりしますので、100％ジュース
であっても美容効果は手作りのジュースにはかなわない
と思います。

[11] mixiユーザー 09月16日 11:02

kaede さん、

フルーツジュースは、消化機能に負担を
かけずに直ぐにエネルギー源となります
ので、朝に飲むのが良いですよ。

[12] mixiユーザー 09月16日 11:19

すいか さん、

果物にはビタミンや食物繊維がたくさん
含まれていますし、抗酸化作用がありますので
美肌には大切な食べ物ですよね。

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