◆きちんと知ろう健康美♪コミュの骨盤の歪みと矯正の参考HP　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=1012835&comm_id=115058

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　　　骨盤ゆがみの原因　例

■運動不足
　体を動かさないと骨格を支える筋力も低下。
　腹筋や背筋が弱っている人に多い猫背も、骨盤に悪影響を与える。
　
■片足重心で立つ
　ホームで電車を待つとき、信号を待つとき、片足重心で立っている
　足を変えたとしても重みのおき方や足の開き方が左右違うと意味
　がないことになるので気をつけましょう。
　
■間違った靴選び＆歩き方　

■出産

■脚を組んで座る
　組む側の脚が決まっている人は、特に注意が必要！あぐらや
　横座りもゆがみのもと。組む場合は交互に組みましょう。

■いつも同じ側の手（肩）で荷物を持つ
　立っているとき、片足に重心が片寄ると脚や背骨にも歪む
　
■よく机に頬づえをつく
　イスに座るときは、背筋を伸ばして深く腰かけるのが正しい
　姿勢。重心は中心に！

■寝る姿勢
　横向きやうつ伏せなど、仰向け以外の姿勢で寝る人。
　同じ姿勢を長時間続けないで　自然に寝返りが打てるよう　
　固めの布団でやベッドで、低めの枕がベスト！

■パソコンを斜め前に置いている
　作業するとき、体をねじった状態で続けていると、
　背骨や骨盤に負担がかかります。

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　　チェック　ストレッチ
　http://www.girlswave.com/navicheck.asp
　http://www.shinnihonseiyaku.co.jp/diet_menu5.html
　
　加齢により骨（首などの）に何らかの異常が起きて神経を
　圧迫し、痛みやしびれを起こすことがある。腕を上げると
　肩が痛んだり、しびれてくるような場合には、整形外科な
　どに相談。
　
　骨の位置、ずれを知る方法
　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=9558197&comm_id=275789
　骨盤矯正体操
http://health.biglobe.ne.jp/tokusyu01/item1405.html
股関節のゆがみを治す運動
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru32/32_3.html