朝弱い人コミュの朝弱い＋不眠症

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朝弱い＋不眠症

mixiユーザー 2005年07月31日 03:19

眠れないんです。
例え、前日徹夜して眠いのにも限らず寝れないんです。

１時とかにベッドに入りはするんですが、ベッドの中で頭の中が冴え切ってしまって、寝返り（寝てないけど）うったりしてると、新聞配達の音が聞こえたり・・・（４時頃）

皆さんはそんなことありませんか？

コメント(646)

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[608] mixiユーザー 10月20日 01:07

>>[607]
もみかえし(笑)
これは友達にも進めたくなりました♪

[610] mixiユーザー 11月11日 21:47

朝起きたくないから、仕事は夕方以降にかえたー。
てか、いまは、朝かえって、日のでとともに寝てるわな。

[612] mixiユーザー 06月21日 01:29

寝れないョっ…
４日間、昼夜問はず寝ていたから
昨日から30分寝て2時間寝れなくての繰り返し(＞人＜;)
眠いのに…頭痛する↓
そして昼間、異様に日の光が眩しくて眠い…

[616] mixiユーザー 07月18日 23:37

早く寝たくても寝れないー(>_<)

[617] mixiユーザー 09月25日 00:47

2時くらいにならないと、眠気がこない。
眠気がこないのに、横になってるのは辛いから、
最近開き直ってテレビ観ちゃう。
今もテレビ観てます。

[618] mixiユーザー 09月25日 02:28

ここ二週間以上、夜になると寝れません(*_*
どんなに朝早く起きて体を動かして、睡眠を促す努力をしても…寝れません((((；ﾟДﾟ)))))))

[619] mixiユーザー 09月26日 15:06

私もかれこれ、不眠症を１０年近くわずらっています。もともとは
パニック障害から始まり、次の日に仕事に行けるかとか考え出すと眠れなくなり、
２日間続けて合計４時間しか眠れなくって、ふらふらになったりして・・
で、お薬もらって服用してます。そんなに強くはないけど、
朝残るんで、つらいです。

とりあえず出来る範囲で、アロマやストレッチ、あとは本を読んで、今ノートに重要事項を書いています。眠る前にPC、携帯、テレビを見ると脳が覚醒してしまってしばらく眠れなくなるらしいので、難しいけど、１０時くらいにはもう本を読んだり、音楽聴いたりに切り替えようと思ってます。あとは、睡眠日記をつけるといいらしいですね。
この前、「ためしてガッテン」でもやってました。

[623] mixiユーザー 05月26日 02:26

今夜も寝れないモード発動。さて、どーしよー…

[626] mixiユーザー 08月29日 22:42

毎日眠れるか不安で、朝目が覚めたらほっとします。でもまた寝たりもする時があります。

[628] mixiユーザー 10月23日 22:53

眠れないの辛いですよね～
後、寝ても、目覚めが悪い。
眠りの質を上げると大分楽になりますよ。

[630] mixiユーザー 11月10日 23:31

夢ばかりで眠りが浅く睡眠障害悪夢障害です

[632] mixiユーザー 11月11日 12:31

夜なかなか寝付けなくて睡眠時間が短くて、また朝から寝たりしてます。何とかならないかな。

[633] mixiユーザー 01月25日 08:07

朝起きると疲れてる。寝た気がしない。

[639] mixiユーザー 06月15日 11:46

中途覚醒してしまいます。

[640] mixiユーザー 06月15日 15:32

最近早朝覚醒してしまう。

[641] mixiユーザー 07月15日 11:30

なかなか寝付けません。

[643] mixiユーザー 08月03日 12:01

睡眠導入剤を飲んでるせいか朝もだるくて寝つきが悪いです。

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