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コナミスポーツクラブ荻窪コミュのおすすめのスタジオプログラム教えてください！

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おすすめのスタジオプログラム教えてください！

mixiユーザー 2007年06月26日 03:03

こんにちは。
最近入会したのですが、まだお話できる方もできず、スタジオプログラムに参加した事もありません。
スタジオには興味しんしんなのですが、みなさんとっても上手に動いているのでどうしても気後れしてしまって･･･；；

初心者でもできる・ついていける、オススメのプログラムがあったら是非教えてください！

コメント(2)

[2] mixiユーザー 06月28日 00:12

こんばんは☆

何を目的とされるかで
必要な強度も違ってくると思いますが、
結局は『慣れ』の問題だと思いますよ。

私自身、油断するとすぐ左右間違えたりしますし。

コナミの時間割の裏面に
各メニューの概要がありますが、
ぱっと見た感じ、
初級→上級で運動強度が上がっていくみたいです。
従って動きも複雑になるのかもしれません。

単純に脂肪を燃やしたいのであれば、
心拍数が120程度以下になるような
比較的おとなしめのエアロビ系エクササイズが
いいと思います。

一度スタッフの方に相談されたらいかがでしょうか。

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