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丹田式腹式呼吸法コミュのどなたか教えてください。

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どなたか教えてください。

mixiユーザー 2013年10月22日 23:00

私はうつ病と神経症をもっていて丹田呼吸法をやっています。

しかしリラックスするどころか鼻のあたりが緊張してこわばります。危険かもと思いながら、他にいい治療法が思いつかず、1週間ぐらい続けています。

このまま続けていても大丈夫でしょうか？どなたかアドバイスをください。お願いします。

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