禁煙成功の秘訣コミュのタバコ(Brinkman)指数

(∨ΦωΦＶ=)ﾆｬｧさんご提案トピック

---------------------

ﾀﾊﾞｺ指数とは簡単に言うと『ガンになる危険度を数字で表す』ものです。

喉頭ガンや肺ガンになる人のほとんどが喫煙者という統計が出ており逆に言えば、喫煙者はこれらのガンになりやすいと言えます。

喫煙とガンの関係危険度を示した値がタバコ(Brinkman)指数です。
【１日の喫煙本数×年数＝タバコ(Brinkman)指数】で求められます。

この値が400を越えると要注意だと言われています。
また、煙草1本につき寿命が5分30秒縮むと言われています。

↓これは日本医師会のｻｲﾄです

たとえば、１日に40本20年間喫煙している場合は40×20＝800で喫煙指数は800。
この指数が700を超えるとCOPDだけでなく、咽頭ガンや肺ガンの危険性も高くなるといわれています。
喫煙指数が同程度の男女を比較すると、男性よりも女性のほうが重症化しやすい傾向があるとわかっています。
タバコ指数が高いからといって諦めてはいけません！

今からでも禁煙を始めればタバコ指数はこれ以上増えませんし

５年間禁煙すれば肺ガンなど死亡率は半分に減るそうです。

１０年禁煙すれば非喫煙者と同じ死亡リスクになるというデータもあります。

１日禁煙すれば心臓発作の危険が減ります。

３日禁煙すれば呼吸器官が回復します（呼吸が楽に）。
ニコチンが体内から抜ける

１ヶ月禁煙すれば離脱症状が軽くなってきます。

１年禁煙すれば、倦怠感などすっかり改善されてきます。

このようにいいことだらけです。

↑以上です

喫煙者、禁煙者に限らず他の方のタバコ指数を聞きたいです