ＴＩＰパワーラッシュが好き！コミュの１８年５月ヴァージョン

１８年５月ヴァージョン

mixiユーザー 2018年05月02日 06:57

今回のテーマは、「フィギュア」だとか・・・・
見える部分を鍛えるそうです

だからなのか、腕のパートばかり

プッシュアップあり、逆手のプレス、バックプレス、フレンチプレス

スクワットは、カニ歩きと脚を閉じて

ご自由に書き込んでくださいね

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