ＴＩＰパワーラッシュが好き！コミュの１７年５月ヴァージョン

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１７年５月ヴァージョン

mixiユーザー 2017年05月07日 14:54

とっくに5月に入っていながら遅くなってしまいました

新しいヴァージョンが始まりましたね

私も、宝塚店で５月2日に受けてきました

今回のテーマは「マスター」　基本的な動きを数多く（１６または２４回）するようになってます

なので、変わった動きはあまりないようですが、ベンチプレスで、三三七拍子のリズムが・・
スリーバウンズの倍の速さで、弾んで、弾んで、伸ばす・・・・といった動きです

スクワットは、ランジもワイドもあるので広いスペースを確保した方がいいですねｗ

プッシュアップの体制で、スパイダーマンから膝を胸に近づけるように、最後は走るように両足を交互に入れ替えるようなものがあります

全体的に前回のものより軽くなっていると思いますが、軽めの重量でもきっちり動くと各パートに効きそうな感じがしました

私が受けた感じはこんなものですが、皆さんからの情報・感想、なんでも書き込んでくださいね

コメント(2)

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[2] mixiユーザー 05月11日 06:50

>>[1]
逆手のショルダープレス２４回からそのままアームカールを上からスリーワンと続くところは確かにきついですね

前々回だったか？の３２回よりはマシ････と思ってますが(笑)

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