ＴＩＰパワーラッシュが好き！コミュの１４年８月ヴァージョン

１４年８月ヴァージョン

mixiユーザー 2014年08月09日 16:19

遅くなってすみません・・・・

先週、受けてきました

今回は、シックスキープ？ステイ？　といって、スリーバウンズのカウント部分を動かないでじっとキープする動きがどのパートにも入っています

プッシュアップは今回は手幅を狭くするので、私にはきつかったですｗ

腹筋も新しい動きで、腹筋と腕立てを組み合わせたようなのがありました

何かしら情報があればなんでもどうぞ

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