La Cocina De Minakaコミュの12月の教室のご案内

早いもので今年最後の教室のご案内をさせて頂きます。
講師は母の森薫央が務めさせて頂きます。
毎年12月の初級クラスではあのエネルギー高い玄米クリームを作ります。
まだ作ったことのない方、今年の最後に再度食べておきたい方等この機会に是非ご参加下さい。
手作りの作りたての玄米クリームは一口食べただけで体中に元気が行き渡るはずです。

また、来年3月半ばにハワイ島Hiloで半断食＆ノーソルト合宿を行う予定です。
来年5月からは東京で坂口直樹先生のマクロビオティック講座が始まります。
主催は森薫央になります。
詳細は決まり次第ご連絡させて頂きます。

お申し込みは2日前までにメールtmrl3722@yahoo.co.jp
か、お電話090-5809-3344（森薫央）でご連絡下さい。
メールの場合3日経っても返事がない場合は恐れ入りますがお電話頂けますでしょうか？
どうぞよろしくお願い致します。

☆初級クラス　　東京
11月28日（金）10時～13時　4000円
講義「宇宙の成り立ち・進化の過程」
メニュー「２色おはぎ・お焼き・けんちん汁・ひじきこんにゃく・豆の煮物」

12月12日（金）10時～13時　4000円
講義「宇宙法則について」
メニュー「玄米クリーム・鍋焼きパン・オニオンスープ・筑前煮・ワッフル」

☆上級クラス　東京
11月29日（土）10時～13時　4000円
講義「陰陽五行・月のリズムについて」
メニュー「ひつまぶし・牡蠣風フライ・蕪蒸し・白菜と林檎のプレスサラダ・キウイババロア」

12月13日（土）10時～13時　4000円
講義「全てはスパイラル」
メニュー「パエリア・チキンスティック風・ヒヨコ豆のナゲット・もやしスープ・柿と林檎のケーキ」

※ 婦人体操講座（11月27日）については直接森薫央にお問い合わせ頂けますでしょうか？
どうぞよろしくお願いい致します。

皆様との出逢いを楽しみにお待ちしております。

ラ・コシナ・デ・ミナカ
永井　邑なか
http://cocina-minaka.com/