スノーボードでバックカントリーコミュのレイヤリングの達人求む！！

最近、ＢＣのために走ったり、歩いたりトレーニングに余念がありません。
しか～しながら、最近の寒さでは汗をめちゃかいた後、骨身にしみるほどメチャメチャ寒いのです。

これが山なら死んでしまうのでは！？ただでさえ汗かきなのに・・・

山頂付近で、汗だくのまま、突然のホワイトアウト、吹雪・・・

考えただけで凍死しそうです。

というわけで、目指せ脱初級者の私に

最強のレイヤリングを教えてください。

まあ、人それぞれだとは思いますが、ベーシックなところから

応用編まで教えていただけたら嬉しいです。

ちなみに、私は

ゴアXCR３レイヤーのハードシェル
↓
フリース
↓
アンダーアーマーのコールドギアなどのアンダーウェアです。

で、あんまり寒いときは
薄手のダウンをハードシェルの下に仕込んでいます。

どうぞ、アドバイス＆ご自慢のレイヤリング＆その他気をつける店等お願いいたします＾＾ｂ

コメント(12)

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[2] mixiユーザー 12月02日 00:33

あんまり厳冬期にＢＣには入ってませんが､ファーストレイヤーはmizunoのブレスサーモ(厚手)にフリースにゴアテックスのジャケット着ています。北海道もこの３枚で大丈夫でした。
ＢＣでは中間着でダウンベストを用意してますが､ハイクの時は汗をかかないよう一枚脱いでいます。

[3] mixiユーザー 12月02日 00:37

ザックに着替え！これが、一番じゃないですか？

[4] mixiユーザー 12月02日 08:28

mizunoのﾌﾞﾚｽｻｰﾓは、汗をかいたあと冷えないようにできています。
↑
とてもイイコトなのですが
基本的に普段生活している間に発する熱だけでも発熱するようにできているので
汗っかきのトピ主さんは、常に《あたたかい》というよりは《あつい》状態かもしれません。

薄手もあるので
試しに１枚かって
調節という意味で何か着た方がいいですよ。

また
一番下に着るものは、ブカブカではなく動きやすい範囲で肌に添ったもの？（ピッタリとはまた違う

）をオススメします。

[6] mixiユーザー 12月02日 12:37

どもです。
今年から　finetrack社のｲﾝﾅｰ使ってます。
http://www.finetrack.com/

ﾊﾟﾀｺﾞﾆｱ・ｷｬﾌﾟﾘｰﾝの下にﾌｧｲﾝﾄﾗｯｸのﾄﾞﾗｲﾒｯｼｭをきれば
汗かいてもべたつき感がないので
ヒヤッとしませんでした。

おすすめっすね。

[7] mixiユーザー 12月02日 13:38

ゴア３レイヤージャケット＋パワーストレッチフリース＋ブレスサーモインナーです。
が、このままだとハイクで間違いなく汗をかくので、ハイク始める時にジャケット脱ぎます。
着てるのは休憩中と滑るときくらいです。それでも暑ければフリースのフロント全開ですね。
吹雪いてたら上着を着ますが、その場合はフリース脱いでます。
とにかく汗をかくと後で冷えるので、暑くならないように工夫することです。
ハイクしてない時に寒くなった場合はインナーダウン使ってましたが、アウターの上から羽織れるコンパクトな化繊中綿のジャケットの方が便利だと思います。
上から羽織って使うには、ダウンは不可です。濡れると寒いっす。

[9] mixiユーザー 12月02日 14:51

同じく北海道で、異常な発汗の主です。（爆）多分、裸になっても寒いだけで汗はかくと思うので、重視してるのは汗をかいても寒くならないレイヤリングです。（ただし、なぜか下半身はさほど汗をかかないため、こちらはかなり適当。）

まず、肌着はブレスサーモか東レの似たような化繊素材の長袖。濡れても不快感が少なく、暖かいです。

その上が、Mont-Bellの毛足の長いフリース。（裏地なし。）両サイドが伸縮性に優れた生地になったものです。

この組み合わせが一番通気性が良く、寒くならず、特に不快感が軽減できるので気に入ってます。その上には普通にジャケットを着てますが、これは特にこだわりなく、ベンチレーションができるものならあとは風を通さないという程度の条件です。

なお、今まで試行錯誤してようやく（ショップ店員の助言を半信半疑で試してみて）辿り着いたのは・・・　ピタッとフィットです。（笑）身動きが制限されない範囲内で、なるべく体のラインにぴったりくっつくものにしてます。その方が保温性能も高い上には、「濡れたTシャツの張り付く感」がないです。それまでは１サイズ大きくしてダボっとさせてましたが、逆効果だったようで。（苦笑）

[10] mixiユーザー 12月02日 15:47

やっぱり汗かくときはファイントラックじゃないですかね？
アンダーウェアのさらに下に着るように出来てる、極薄メッシュの撥水アンダーウェアで、コイツ自体は水を吸わずに上に着たアンダーウェアに汗を吸わせて、濡れたアンダーウェアの汗はファイントラックが撥水するので肌につかない。とゆうものです。
ボクは冬はそんなに汗をかかないので（薄着で登るからかも…）冬に使ったことはないですが、夏山とトレランのときはけっこう調子よかったですよ！

[11] mixiユーザー 12月02日 22:40

みなさまかんげKiss！！

も、もとい感激っす

さすが、達人なご意見で勉強になります！！

とりあえず、着替えは用意し
あと、参考にさせていただきながら
色々試して見たいと思います。

命にかかわるテクニックなので
本当に嬉しいです。

まだまだ、よろしくお願いいたします！！

[12] mixiユーザー 12月05日 00:23

こんばんは、みなさん初めまして

私はウェアはFintrackのメッシュ(黒い奴やつ)にベースをきて、薄いフリースのベストにアウターというレイヤリングです。
私は痩せ型で熱しやすく冷めやすい体なのでハイクの時にはベースだけです。

また、休憩用に化繊インサレーションのジャケットをザックに忍ばせて、使うときにはシェルの上に着込みます。
（アウターの下に洋服を追加するのは、アウターを脱ぐという工程が入るので好きではないし、外気温との差でシェルが結露しやすくなるからです）

ウェアもそうですが、私が工夫していることは、汗をかかないような歩き方を心掛けてます。
歩き方：ストライドよりはピッチでなるべく大きな力は使わない
また、休憩を極力挟まないで歩きつづける
呼吸：歩きのペースにあわせて、腹式呼吸
姿勢：背筋を伸ばす。
その他：ストックを短めにして手にも体重をかけるような感じで
といった感じでしょうか

汗をかくということは、その分ミネラル、水分の補給が必要になるので、必然的に荷物も多く、重くなるので。。。
大汗をかくときは、オーバーワークの可能性があるのでその時の心拍数を計っておいて、その心拍数に至らない様にすると良いのではないかと思います。

ではでは

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