素敵な生活の知恵袋･*:..｡o○コミュの夜行バスで寝る方法

いつも参考にさせていただいてます＾＾
宜しければアドバイスお願いします。

私は、大阪⇔東京の夜行バスを月2,3往復ほど利用してます。
夜10時頃～朝7時頃まで夜行バスで過ごすんですが、毎回眠たいのに眠れません。
本当は新幹線で行けたらいいんですけど、金銭的な問題で5000円程の２人がけの夜行バスを利用してます。

基本、乗車してる間は、楽な服装＋イヤホンで音楽を聞き、アイマスクをしてます。
バス酔いなどは全くないです。
シートも最大まで下げさせていただいてるんですが、それでも眠れません。

こないだは、どうにか眠りたかったので、前日に2時間ほどしか眠らずバスに乗りました。(普段家では約6時間睡眠です)
しかし一睡も出来ず、日帰りだったので帰りのバスでやっと1時間ほど眠れました。

何か睡眠できる良い方法があれば教えて下さい!
宜しくお願いします。

コメント(23)

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[1] mixiユーザー 06月20日 01:33

空気を入れる枕をしたら首が楽で私はバスでも飛行機でも寝れます

[2] mixiユーザー 06月20日 01:34

私も東京～大阪に月１～２でバスで行ってるのですが、枕（空気でふくらませるやつとか）があるのとないのとは全然違うので、一度、アメニティでエアピローがついてくる高速バスを使って、手に入れるといいですよ＾＾

試してみてください＾＾

[3] mixiユーザー 06月20日 01:42

私も何年か前に大阪～東京間を年に数回往復する機会がありましたが、酔い止めの薬を飲んだらいつの間にか寝てました。あとは椅子を下げすぎても眠れなかったりしたんで、半分くらいにしたり、横を向いて寝るとか。
今も金沢～大阪の４時間半を月一回利用しますが、読者などしてたら眠たくなったりします。長距離バスは辛いですよね…。眠れないと時間も余計長く感じますし、眠れないならいっそ時間潰しできるものを用意してしまうのも手じゃないですかね？

[4] mixiユーザー 06月20日 01:45

私も神経質なのかバスや新幹線では寝れないたちで病院に相談したら、デパスという薬を処方してくれました。
その薬を乗ってから寝たら３０分程で普通に寝れるようになりました。

解決策としてはどうかなと思いましたが、こんな方法もあります！
あと病院で言われたのはイヤホンで音楽聞くのは神経が刺激されて余計に目が覚めるから寝る時は無音にしてみては？と言われました。

[5] mixiユーザー 06月20日 01:56

私も夜行バス

よく利用します

夜行バスの必需品は膨らませて使う枕です。
首が安定するのでかなり楽です(￣∀￣)

あと酔い止めの薬には睡眠の効果もあると思うのでよく寝れると思います

…確かf^_^;

[6] mixiユーザー 06月20日 02:13

年に1～2度、広島～東京間で夜行バスを利用します。
最初の頃は私も同じ事で悩んでました

何度か利用してるうちにエアネックピロー、エアクッション、ブランケット、アアマスク…と持ち込むものが増えてきました(笑)
今では上記4つは絶対に外せないアイテムです！！
あと、靴を履いていると足が疲れるので折り畳める(小さく出来る)スリッパを持ち込んではきかえると楽ですよ

ブランケット以外はどれも100均で手に入るので試してみて下さい

[7] mixiユーザー 06月20日 02:34

私はアイマスクとネックピローですかね

ネックピロー使うようになってからはホントに楽になりました

好きな香りとかをネックピローにつけると安眠効果も高まりそうですね!

冬場は乾燥防止のマスクもします。よだれが出てもバレない(笑)しかし端からみれば怪しいな

[9] mixiユーザー 06月20日 08:20

私も、東京～福井間をよく利用します!!約９時間で、すごく辛いです。
私は、足がむくまない靴下を必ず履きます。これだけで、だいぶ楽です。
ぜひ、試してみてください。

[11] mixiユーザー 06月20日 09:25

音楽は、ヒーリングミュージックやクラシックにしてみてはどうでしょうか

[14] mixiユーザー 06月20日 10:28

足元を温めるといいと聞いたので
靴を脱いで、タオル生地のモコモコの５本指ソックスを履いていました。
（足元には、新聞紙みたいなのを敷いて・・・）

ゆったりリクライニングが出来るバスに乗った時、
椅子を少しでも倒すと、後ろの席の人が
「狭くなるので倒さないで下さい！」って言ったｺﾄがありました。
隣の席の人が、怒ってくれたので、たおせましたが・・・
そんなｺﾄ言う人もあるんですよお

[15] mixiユーザー 06月20日 17:27

> ☆ﾎｯｼ～ﾉ☆さん
私、飛行機でも眠れないんです>_<
試してみますね!
ありがとうございます＾＾

[16] mixiユーザー 06月20日 17:30

> みかタソ☆UP DATEさん
アメニティで
ついてるところがあるんですか!

スリッパやドリンクは
たまにありますが、初耳です!
バス予約の時に
ネットで探してみます＾＾
ありがとうございます

[17] mixiユーザー 06月20日 17:46

同じ区間、頻用しています。

対策１
同じ区間でも割引駆使して１グレード上げてみる。
はやいめに予約すれば４列バスのお値段で３列、もあったハズです。

対策２
乗車前に軽く運動する。

対策３
アイマスク・ネックピローにプラスして腰にもクッションあてる
(空気のやつとかタオルまるめたモノとか)
この区間、競争激しいので５０００円便でもブランケットつきとかありますよ～。
わたしはそれまるめて腰に当ててます。

ぜんぶ可能なら、ですが、お試しを。
あ、↑のみなさまの対策も次回乗車の際に参考にしますね。

[18] mixiユーザー 06月20日 19:45

今年9月に　初めて夜行バスに乗る予定です

みなさんのコメント参考になりました♪

岐阜から東京まで行くんですが
岐阜駅か名古屋から出発するみたいですが
全く解らないので、、、とても不安です

女性一人で乗っても危険な事ってないのでしょうか？
女性専用に乗ったほうがいいのでしょうか？
いつも利用してるかたで
オススメ会社ってありますか？
どなたか宜しければ教えてください*(u_u)*

[19] mixiユーザー 06月20日 20:21

> チョコ大好き♪さん

私が今年１月に乗った夜行バスは、前方に女性後方に男性真ん中にカップルと分けてくれてました

ちなみに大阪から東京(新宿)・ディズニーリゾートまでのバスです。

この会社は値段もピンキリで色々選べましたよ!(b^ー°)

この会社で良ければパンフがまだあったと思うのでまた連絡しましょうか？

[22] mixiユーザー 07月04日 03:07

皆様

トピ主です!
コメント返しが本当に遅くなってしまい申し訳ありませんでした!>_<
教えていただいた方法を試してから書き込もうと考えていたら、こんなに遅くなってしまいました!

本当にすみません

エア枕とスリッパ持参・腰の隙間にブランケット・新聞紙をしく等、実行してみた結果、いつもより睡眠をとることができました＾＾

特に頭が固定されるエア枕はすごく便利です

次は音楽をヒーリングミュージック?やクラシックに変えたいと思います(耳がとてもいいので、人の息づかいやイビキがきになっちゃうんです;_;)

グッスミン等のドリンクも、以前、夜眠れない友人にプレゼントしたにも関わらず、存在を忘れてました＾＾;

本当に、たくさんのことを教えてくださって、ありがとうございました!

纏めてのコメント返しですみません

[23] mixiユーザー 02月28日 09:59

クラシックの「ぐっすりシリーズ」というのがありますよ。
最近パワーアップしてぐっすり眠れるクラシックZというのが出ました