カラーガードしてる人！！！コミュのマーチングライフルのコツ教えてください！

今高校二年生でマーチング吹連とM連の大会に向けて練習しています！今年からライフルが入ったのですが左手の基本のトスができません(T_T)投げても綺麗に回転がいかず変な回転になってしまいキャッチするとき親指が突き指してしまいます(´д｀|||)コツとかいい練習方法を教えてください！

コメント(7)

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[1] mixiユーザー 07月14日 18:26

ライフルは何回転を投げるんですか？

とにかく、突き指を防ぐにはしっかりと手のひらを開けてキャッチすることがひとつのコツですね。
後、トスを取るときに右手がつられて両手が万歳状態になっていると突き指や怪我をしやすいのでぎりぎりまでこらえることがポイントですね。

きれいに回転させるには、面を意識することが大事です！
なので普段のスピンから平面に回すことを意識するときれいになります(特に左手のスピン)
１００回、300回、500回、1000回ときれいに回せるまでどんどんやるといいですよ！笑
後は、トスのリリースの際の左手が平面を通るように上に上げることですかね！
ディップもしっかりととめることも大事です！

いろいろと長くなってごめんなさいね
とにかく、イメージをしてきれいに投げれるようにがんばってください！
rifle toss ってyoutube とかで調べたらまたいいお手本になるかもしれませんね。

[2] mixiユーザー 07月18日 13:21

>>[1] ありがとうございます！
まだ５回転トスしか出てきてないのですが、がんばります！ありがとうございました！

[3] mixiユーザー 07月19日 09:16

5回転投げれるんですね

僕は6回転以降はプリエを使って投げていますので（45度ディップ）、プリエを使って投げる時は手と体がバラバラにならないように注意する事ですね。7回転まではいけますが、後は練習しかないですね、、、
先輩は10回転トスとか、よくわからない人がいましたが、、、笑
とにかく頑張ってください！

[4] mixiユーザー 08月04日 22:43

>>[3] トスの回転面は綺麗になったんですけど３回転以上から回転数が見えなくてキャッチが出来ません。キャッチしても半回転足りなかったりして安定出来ません。どうしたら回転数を増やせますか？

[5] mixiユーザー 08月09日 02:27

>>[4]
暑い中練習お疲れ様です
4回転以降のトスの際の回転数の見方とキャッチですね。
僕はライフルの重心の所にクロテープを貼っているのでそれを見て回転数を見ています。
ライフルは今年からということなら、まだトスの回転を見るのをただ慣れていないだけだと思うので、3回転のトスで回転数を数えながらキャッチする練習をして目を鍛えてみてはどうでしょうか？

はなまるさんのトスを見たことがないので的確なアドバイスができるかわかりませんがトスの回転数が上がらない理由として考えられるのは、ディップが止まっていない、右手のプッシュが弱い、左手のリリースがスムーズでない、ただ単に筋力が足りない、右手のプッシュと左手のリリースのタイミングがバラバラ等々あります

他に回転数を上げる練習法としてはスマホのアプリのメトロノームで♩180でトスの練習をするとかですかね。そうすれば、プッシュが早くなって回転数も上がると思います。
あと握力鍛えればトス回りますよ！

安定させるためにはひたすら投げましょう！
100本でも1000本でも！笑
でも、怪我にはくれぐれも気をつけてくださいね
僕は去年6回転のトスが足の指に激突して爪と骨が犠牲になったので笑
怪我しない程度に頑張ってください！

[6] mixiユーザー 08月09日 22:22

>>[5] ありがとうございます！もうM連まで１ヶ月ちょいなのでがんばります！すいません！わざわざ＼(>_<)／

[7] mixiユーザー 08月10日 14:11

>>[6]
いえいえ(^ ^)
ライフルばしっと決めれるよう頑張ってくださいね！

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